晚上有人锻练身体吗？
利用晚上时间锻炼身体的人有很多，许多在国企及事业单位工作的人士，白天整日繁忙地奔波在工作岗位上，有很多人经常是白日太阳还未升起，便开始了奔赴工作岗位的行程，在单位上满负荷工作量，整日累得精疲力尽，毫无喘息的机会。这类人不是没有参加锻炼身体的想法，是白天的确没有时间用来锻炼身体。
因上述原因，上述人士便加入了夜练队伍的行列之中。当然，在夜练人群喜欢步行锻炼的人群中，亦不乏满头白发喜爱锻炼身体的老人。许多老年人晚饭后，休息一会儿，便开始了坚持了许久的步行锻炼，要不悠闲漫步约一小时（约8000至10000步），要不慢跑30至40分钟，身体微汗，再信步漫游返家。本人即是喜爱夜练的老人，退休几年来，我一直坚持晚上慢步行走8000至10000步。我老伴也时常跟我一起进行步行锻炼。通过几年的步行锻炼（我每天晚上还坚持练气功），用我老伴的话来说，真是“越走越不累，越走越健康”，通过步行锻炼对稳定血压、降低血糖、降低血粘度及防治失眠，都取得了较为理想的效果。这方面我跟老伴都嚐到了甜头，深有体会。
我通过多年步行锻炼嚐到了甜头，不要小看走路这种简单的锻炼方式，我觉得其中蕴含着深刻的健身机理，因人脚上的穴位连着周身五脏六腑，人每走一步，脚上都承受着体重下压的力量，这就相当于地球用它的“巨手”在按摩人脚掌的穴位，这样左脚一步，右脚一步的走路，就通过与大地的接触，不断地刺激双脚的所有穴位，因而对人的五脏六腑产生良性的有益健康的刺激。这是散步和跑步有益健康的机理之一。
当然夜间锻炼身体的方式有很多，有很多在职的年轻人晚上喜欢到健身房，利用各种专业器械锻炼身体，我的儿子就是这样的人。这种锻炼方式也不失为一种健身的好方法。总之，生命在于合理的运动，任何人都可以通过自己喜爱和适宜的锻炼方式，来锻练强健自己的体魄，用健康的身心去创造和享受美好幸福的生活。
晚上健身等于“慢性自杀”，可能这样的，思维方法思维方式或者是观点并没有进入那些晚上健身的人的脑海里面他们并不是这样认为的，因此他们不在乎究竟是在白天健身还是晚上健身，你他妈会选择在晚上健身，因为他们并不知道这样的常识，或者是知识健身知识。
变身房的花费并不低，因此往往能够去健身房健身的人，都是有一定固定工作的，而且年龄段通常在青年或者是中年左右，此这一类人他们往往白天有很多的事情要忙，晚上才会有一定的时间，并且觉得应该去锻炼的时候到了，所以他们会选择在晚上去进行锻炼，并且认为晚上锻炼也和白天锻炼有着一样的效果。
晚上应该是一个人休息的时间，与健身房锻炼最好的时候应该是在白天，只有白天人的身体机能才在正常的状态下，这个时候健身才会更加有成效，否则在晚上健身只会出家，身体的疲劳程度对健身获得一个强身健体的机会来说，这并不是一件好事，因此我们应该注重在白天进行健身，而不是本末倒置的在晚上该休息的时间去健身。
就比如我是一个学生，那么我肯定在白天有课程，有任务，那么我一定是去不了健身的，即使来的再早也应该是傍晚的时候，也就造成了我想在白天健身，却没有时间，有时间的时候却已经到了晚上的时候，我因为必须要健身的想法和锻炼的要求，甚至或者是因为我已经在健身房办了卡，所以这就会导致我会在晚上来到这里进行健身，即使晚上健身可能就是慢性的自杀，但是我依然来晚上健身，是因为我没有选择。
许多人就是天天坐在办公室忙着工作，他们一天有空闲的时间，也就只有在晚上，并且晚上的活动往往是比较少的，因此他们可以脱开身来进行锻炼，他们也就不得不在晚上出现，这对于这些人来说，他们是没有选择也没有办法的事情，但是他们又迫切想要强身健体，获得一个好的身材，认识一些更多的人又证明自己很努力的样子。也就导致了这一局面的出现。
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