运动血压会升高吗_备孕

你好运动时血压会升高，很多人在运动之后都会有与血压升高的情况，有些正常人也会出现这样的情况，不用太担心，因为影响血压升高的原因是很多的，而且在运动时还会感到心跳加快，呼吸急促，这样的问题建议高血压患者在选择运动的时候，还是要根据身体的情况，因人而异选择一些运动量，不要过于激烈的您好，根据您目前描述的情况，如果运动的时候或者运动以后，有可能会导致血压轻度的升高，但主要看自身血压控制水平，如果是血压控制不良，有可能血压升高的比较明显，如果血压控制比较理想，考虑问题并不是很大，不用过于担心，可以让你父亲多锻炼，可以爬山的。

收缩压主要是反映心肌收缩力量和每搏输出量，舒张压主要是反映动脉血管的弹性几外周小血管的阻力。人一开始运动，血液循环加速，证明心输出量就急剧上升，这样才能保持运动量与耗氧量成正比，自然而然，运动时随血液输出量的增大，保证为机体正常供能，动脉血管的阻力自然就要降低，也就是说舒张压也就降低了！因此，运动后理想的血压反应应当是收缩压升高，舒张压适当下降或保持不变，同时也反应心血管机能对运动负荷的适应情况！

运动后量血压有没有影响

运动可使收缩压明显增加，特别是剧烈运动常使收缩压上升达24．0—26．7千帕(180—200毫米汞柱)，但运动停止后，血管扩张，血压又会下降。故刚运动完就测血压，血压可能会比平时高，但过一段时间再量，又会比平时有所降低。

运动和血压的问题

运动后心率加快血液循环也加快会诱导血压进一步升高所以不宜剧烈运动。

建议：你不妨随机测3次血压（运动前），如果3次都在130/80 mm汞柱以上，那你就要注意改善生活方式控制你的血压了。140/90以上的话，建议去挂个血管内科的号咨询一下医生，不要嫌麻烦。

现在还没有症状是好事！但不要等到有症状才觉得有必要控制血压。有症状的时候，多半一些器官功能也因长时间的高血压状态而受到损害了，最常见的器官损害就是眼睛和肾脏。

有氧运动的方式有：

①散步：可使体内血脂明显下降，并有解除中枢神经系统的紧张状态。

②慢跑：慢跑时通过持续有节奏的呼吸运动，吸入充足的氧气含量，改善心脏泵血功能，促进血液循环。

③气功：能加强大脑皮质的调制过程，放松思想，缓解精神紧张。

④太极拳：其动作柔和，姿势轻松，肌肉放松，从而降低外周血管阻力，使血压下降。

⑤游泳：游泳时身体取水平位，减轻了心脏负担，改善血管功能，促进血液重新分布。