产后月子里瘦多少斤是没有准确数字的，要看产妇的体质，还有看产妇的饮食等多方面。当然产妇生完孩子后，体重一般能减少10斤左右，如果在月子里注意饮食，可能能瘦到十几斤左右，产妇出月子后，大概能瘦到13到15斤左右，所以产后一个月，能瘦到10到15斤左右都是正常的。
产妇要知道的是，在坐月子期间，还要注意这些：
1、饮食不要吃的太油腻，也不要一次吃很多，拒绝暴饮暴食，遵循少食多餐的原则，还有多吃绿色蔬菜以及含有维生素的水果，这样对身体恢复也是有帮助。
2、如果产妇要母乳的话，是不能太节制饮食的，否则会影响到奶水的质量。
3、产后虽然不能出去运动，但可以在家适当的锻炼下，对身体恢复以及瘦身也都有帮助。
一般在坐月子期间瘦20~30斤是正常的，因为分娩后，胎儿娩出胎盘时，体重会减轻10斤左右。然后，在坐月子期间，多余的水分和体液会随尿液和汗液排出。另外，如果母乳喂养宝宝也能减肥，坐月子会瘦30斤，可能是以下原因造成的:1。可能是坐月子期间饮食过少或营养摄入不足造成的。2.也可能是过度劳累造成的，比如半夜醒来喂奶。3.不排除有些疾病是存在的，比如甲亢，糖尿病。4.也可能与精神压力、抑郁等情绪有关。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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