醪糟蛋的做法大全_备孕

醪糟蛋汤

食材配方繁体

主料：

醪糟

250g

鸡蛋

2个

辅料：

绵白糖

适量

水

适量

做法共6个步骤我要吐槽

请点击输入图片描述

1.鸡蛋2个准备好

请点击输入图片描述

2.鸡蛋打成蛋液备用

请点击输入图片描述

3.盒装的醪糟倒在锅内，并加入适量水，坐在火上煮开

请点击输入图片描述

4.开锅后加入适量白糖

请点击输入图片描述

5.淋上蛋液，并不断搅动，鸡蛋凝固后即可关火

请点击输入图片描述

6.好了

醪糟鸡蛋(月子，丰胸)

主料：鸡蛋两个、醪糟适量

配料：枸杞十粒、白糖少许

醪糟鸡蛋的做法极其简单，也非常方便快捷，煮的时候鸡蛋要下火下锅煮，加一些枸杞营养更加丰富，醪糟鸡蛋也是我们老家坐月子必吃的食物，能促进子宫收缩，帮助驱余血，今天就把这款好吃的醪糟鸡蛋制作方法分享给大家。

醪糟鸡蛋的做法：

1、提前准备好原材料：醪糟和土鸡蛋，还有少话枸杞。

2、锅里加入适量水烧开。

3、然后改成小火，轻轻打入鸡蛋。

4、在加入枸杞。

5、等鸡蛋蛋黄凝固加入醪糟在小煮一会。

6、起锅时加入少许白糖(也可不加，醪糟本身就很甜)

7、出锅，盛入碗中即可享用了。

成品图：

醪糟鸡蛋制作技巧：

1、鸡蛋稍微定型后，要晃动锅，以免沾底

2、白糖一定要少加或者不加，因为醪糟本身比较甜，加多了不仅太腻也不利于健康。

3、鸡蛋下锅千不能大炎煮，这样会煮散，汤汁不够清澈。

醪糟鸡蛋食用方法：

1、月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。

2、其实想要丰胸的话，我们除了要做一些运动以外，饮食也是一个不错的方法。

酒酿鸡蛋对于女性朋友来说，有很好的丰胸作用，另外，胶质类的食物对于丰胸效果也是很好的，胶质类比较丰富的食物可以让我们的乳房脂肪颗粒变大，是我们的乳房变大的重要营养来源之一。

醪糟鸡蛋的功效：

1、醪糟鸡蛋也叫做“月子米酒水”中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来，虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。

2、古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适同时，现代医学也证实，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。酒酿蛋对丰胸有效果的，酒酿蛋有丰胸的作用主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量源。

3、醪糟鸡蛋使我们老家坐月子必吃的食物，因为醪糟鸡蛋既能增加营养，又能促进子宫收缩，帮助驱余血。醪糟鸡蛋还有温胃健脾.祛风散寒滋阴、养颜又丰胸，还有美容活血的功效，滋阴补肾的功效，所以平常吃醪糟鸡蛋也大有好处，尤其是对于女性非常有保健功效。

可以喝的。

坐月子能吃糯米酒，糯米酒能增进食欲，刺激消化，还可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，坐月子是可以食用糯米酒的。

坐月子吃糯米酒的好处如下：

米酒中的酵素有助于产妇热补

产后须热补，而糯米酒水中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来。虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，所以，糯米酒须以二瓶煮成一瓶的比例，将酒精完全挥发后再使用，此种属于温和的热补，与直接以糯米酒来炖补的热补是不同的。

糯米酒有助于产妇产后调养气血

古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝糯米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

　坐月子期间科学饮食篇

一．怎么样才能做好月子

如果把坐好月子比作一百分的话，那么正确的坐月子的饮食方式要占百分之六十，正确的坐月子生活方式占百分之二十，充分的静养占百分之二十，坐好月子的三大要点，真的缺一不可。

第一.坐月子的饮食方式要正确 (60%)

（1）阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝

产后须按身体恢复的状况来进补：第一阶段以排泄、排毒为主；第二阶段以收缩骨盆腔及子宫为主；第三阶段才开始真正滋养进补。产后两周内因身体内脏尚未收缩完全，疲劳没有完全恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收的，过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象（身体太虚弱，无法接受食物的养分），而虚不受补又分三种现象：

1．原本吸收力强、肥胖的妈妈，产后立刻进补就容易造成产后肥胖症。2．原本瘦弱的妈妈，无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越拉越瘦。3．过多的养分，产妇无法吸收，又无力代谢，就很有可能被体内荷尔蒙旺盛的不正常细胞所吸收，产生子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳房纤维瘤或脑下垂体瘤的疾病。

（2）最好是用米酒精华露料理所有餐点

水和其他饮料（尤其是冷饮），在坐月子期间会对妇女的新陈代谢产生不良的影响，因为产后全身细胞呈现松弛状态，此时若喝下过多的水分，水分子进入体内扩散，便会破坏产妇细胞收缩的本能，造成水桶肚、水桶腰，并易造成内脏下垂的体质。将米酒浓缩萃取并提炼出米酒的精华露分解成很细微的小分子，可帮助人体细胞吸收及代谢，不会破坏细胞收缩的本能，更不会对内脏造成负担。

（3）温和的热补

中医有“产前凉补，产后热补”的理论，而热补是需要温和的热补

①选用慢火烘焙100%纯的黑麻油

②选用老姜爆透：

产妇所使用的姜须“爆透”（爆至姜的两面均皱起来，但不可爆焦），否则会太刺激产生“发”的特性，产妇吃了易造成上火、咳嗽等症状。

第二.坐月子的生活方式要正确（20%）

坐月子期间需要遵守正确的生活守则，例如坐月子期间不能洗头，就请一定30天不洗头，但需要用正确的方法来清洁头皮，否则容易堵塞头皮毛细孔而产生不好的影响。又如坐月子期间的室温须维持在25-28度，所以夏天坐月子就必须要开空调，但要注意不可以吹到风！一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，戴帽子，并且穿袜子来挡风！千万不可道听途说，不去真正了解正确的坐月子生活守则，苦了自己月子一样做不好。

第三.产妇要有充分安静的休养（20%）

产妇每天一定要安静睡上8-10小时，而一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的宝宝，所以要提醒准妈妈们，在怀孕期间就先安排好月子中全职照顾宝宝的人手。

以上三点如果都能做到的话，不论你在哪里坐月子，都一定能将月子坐好。相反的，如果其中有一项或二项无法保证，就算花了再多的钱，一样无法得到预期的效果。

坐月子期间正确的生活篇

所谓的坐月子，即是在产后这段时间孕妇尽量不要离开房间，能充分的休息，旁人不应打扰。前面提供的有关吃喝作息的知识希望产妇尽可能做到，否则日后健康会非常的不好。

一、产后休息调养

产后的调养很重要，如果调养不足，将来极有可能发生包括癌症在内的一些疾病。产后最重要的工作就是吃喝睡，安静地休息。产后1周的休息，能决定产妇子宫的收缩有多快，或是否完全。因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，会造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源。所以应充分的遵守饮食方面的注意事项，并做适量的休息。产后2周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹，夫家的亲属，当然还有丈夫等，都应同心协力地照顾产妇，不让她离开房间，不让她起身做任何劳动，不分贫富，或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养30日，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至40日以上！

二、勤绑腹带勤绑腹带可以防止“内脏下垂”并“收缩腹部”。对于希望调整体型，或者改善身体上一些症状的人来说，生产是一个非常重要的时机，所以很多人会在这段期间选择用纱布条绑腹，来达到调整体型的目的！

坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”，因为内脏下垂可能为所有“妇女病”及“未老先衰”的根源，并会因此产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带，以收缩腹部并防止内脏下垂，若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来得到改善。

绑腹方法

绑前准备：

平躺仰卧，双膝竖起，脚底平放于床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子，两手放在下腹部，手心向内，将内脏往“心脏”的方向按摩、抱高。

绑腹动作：

1.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共12圈。

2.前7圈重叠缠绕，每绕1圈半于臀部侧面“斜折”一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续缠绕）。

3.后5圈每圈往上挪高约2cm，螺旋状地往上绑，盖过肚脐后用安全别针固定，并将带头塞入即可。

小贴示：

1.每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。