心理过于紧张，而导致的，去排便，就是你去排解紧张心理的一种方式。
这种紧张心理，其实就是你的一个不自信心理，首先你要学会自己排解，这种紧张情绪，每天要多学习，多训练，熟练掌握你目前的工作，树立自信心。
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学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。
情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。
心理调节是通过正确的认识和评价个人所处的环境，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的。
生物学角度是其中的一个原因，一紧张就想上厕所是一种心理紧张时的生理反应。
因为生理与心理有着根本的内在联系，许多生理功能的改变都是在心理功能调控、指挥下进行的。 当人的心理处于过度紧张和焦虑状态时，植物神经系统功能会出现紊乱，因而引起想上厕所的生理反应。
这种生理反应只是一种心理功能调控下的生理反应。
在现实生活当中，很多人会出现情绪控制着某种行为，比如说一个人要是紧张的话，他就会想上厕所。很多人对于这样的一个行为表示特别不理解。其实导致这种现象的原因主要是生理方面，心理方面，病理方面等等情况，下面就从这三个方面着重给大家分析一下产生这种情况的具体因素。
1、生理方面的原因
人的喜怒哀乐其实是会影响到人的五脏六腑，而情绪紧张，也就是我们所说的恐，这种情况是会伤肾的。所以说当人们情绪紧张的时候，就会特别想上厕所，这是比较常见的生理原因。只要这种情况不是频繁的发生，那么大家没有必要过分的担心，顺其自然也就可以了。
2、心理方面的原因
当一个人情绪紧张的时候，整个神经都处于紧绷的状态，这个时候他的心里面就有点不知所措了，总是想通过做一些事情来缓解这个紧张的情况，于是他们就会想到去上厕所。其实这个时候去上厕所，也并不是真正的想要去上厕所，只是他想通过上厕所来缓解这个心理。
3、病理方面的原因
如果说一个人情绪紧张的时候，他变得特别想上厕所，其实也是有可能是某种疾病所导致的。面对病理原因所导致的这种情况，建议这类人群还是及时的去医院进行相关的诊治，毕竟每个人的身体情况是不同的，出现这些症状的时候具体是某种疾病引起的是不能够一概而论的。
通过以上的介绍我们发现当一个人情绪紧张的时候，就特别想上厕所，可能是多方面的因素所导致的。其实每个人的情绪都是难以控制的，但是人们是需要适当的学会控制，避免情绪失控而影响到我们的身心健康。
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