为什么女生来大姨妈爱哭

可能是生理上的反应吧。

我感觉自己好矫情，明明那么小的事我一下子就忍不住哭了，哭的好厉害，我很少哭这么厉害的，真的好难过，感觉眼泪流不完，我一点都不痛经。

现在是半夜3点半我男朋友现在睡了，我跟他挂着电话闭着麦，我怕让他知道，因为这不是他都错，我也不知道怎么样才能让自己不哭，反而告诉他，他不知所措让他也不开心，所以我就一个人闭着麦一直哭

是这样的，十二点多我男朋友说今晚上再也不会聊着聊着睡着了，我笑着说他肯定还是会睡着（每天晚上他都是不小心睡着了，因为太困，可是为了陪我，就一直硬撑着，可是我晚上很晚都睡不着）然后他还是那样不小心睡着了，但是我之前没有什么过多的情绪吧，不知道今晚上怎么回事就哭了好一会，然后开始刷快手打游戏，我发现有趣的事和打了游戏的战绩想发给他明天可以看到，结果不小心发错了，发在一个异性朋友那里，过了好久我才发现，我就赶紧截图，然后给那个朋友道歉，然后把我朋友删了（因为这个异性朋友是我后桌，平时在学校玩的还不错，男朋友经常吃醋，所以比较敏感对他）接着我给我男朋友解释，想着明天他早上起来看，结果2.30他给我打了电话我懵了然后接了电话，他没有说话，关联那边显示消息已经看了，然后他突然叹了一口气，我就多想了，我就觉得他是不是因为这个事生气了，是不是会觉得我是故意给那个异性朋友发的，会不会觉得我在跟人家聊天才给人家发的，我突然就哭了，就因为他叹了一口气我哭了好久，哭的好伤心，最后他知道了，就一直安慰我说没有生气，然后我就像个小孩子边哭边说我不是故意的我也不知道为什么发错人了，可是我不是故意的，我可能脑子有毛病，然后哭了好久啊，有二十来分钟，我没哭了，他说那睡觉吧，我突发奇想想听睡前故事，然后我就给他说，他就去搜，我突然就莫名其妙问他你有没有给别的女孩子讲过睡前故事，然后他楞了一会很温柔的说嗯，有，但是就一个，我就瞬间感觉好难受（我男朋友以前是个中央空调，对很多女孩子都特别温柔）我就估计应该是他上一任女友，他们谈的时间比我们长很多，他们也经历了很多，那个女孩子也很可爱，是那个女孩子提的分手…我不知道怎么的就想来想去就哭了，但是不敢出声，我就脑海里全是他对另一个女孩子温柔的样子，我真的超级超级难过，我声音压了压说＂那个…不讲了叭，我我现在有点困了＂然后他楞了一会问我＂你是不是因为刚刚那个生气了啊＂我说没有，他又问＂那是不是因为那个吃醋了＂我还是说没有，他一直说＂你就是吃醋了对吧＂我一直回答他没有没有真的没有，然后语气就装的那种心情还不错的样子，然后他犹豫了一会说好叭，那我不讲睡前故事咯，我说嗯，他就说那睡觉吧，我回答好，然后说了句晚安就把麦闭了，然后钻到被窝里哭，我听不清他说了些什么，我只记得我当时哭的好难受，过了几分钟我拿起手机，他还在给我说话，问我为什么不理他，然后我开了麦说＂哎呀快点睡觉啦，我都困死了＂然后他就说＂那那…那好叭＂然后我就把麦又闭着，然后他睡着了现在，我一直在哭，我很难过，我不知道怎么样才能让自己不难过，我知道我太矫情了，可是我也不想哭，我就想到是不是因为来姨妈的原因，我就看了看很多人都回答，总算找到知音了，就觉得原来我不是一个人这样，然后我就明白了，应该是生理期来的原因弄得我太过于敏感，一晚上哭三四次，还哭那么久，因为那么小的事。

每次来月经都会情绪崩溃可以在来之前以及中间做一些事缓解：多做有氧运动、适当服用补剂、减轻心理压力和多吃碳水化合物的食物等。

1、多做有氧运动。

各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

2、适当服用补剂。

维生素B6及钙、补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

3、减轻心理压力。

当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

4、多吃碳水化合物的食物。

碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。

5、少吃含有咖啡因食物。

咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。

许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。有统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀也大都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。当然，并非所有妇女都存在这种情绪改变，而且程度也不会全这么严重。

造成这种情绪波动的原因，有两个方面：一是从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。可见性激素和抑郁二者之间必然存在着某种联系，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发育可能不成熟，表现有神经质的性格患功能性子宫出血的病人中有70%～80%具有情绪障碍和性生活的问题。这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

二是有研究认为，情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题.

---