乳腺增生是妇女常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。如果有乳腺增生，那么在治疗之前，首先还是要明确一下它的原因，乳腺增生和雌激素和孕激素的代谢有很大的关系，和它的水平是否紊乱有很大的关联，大多数都是由于雌激素的水平比较高引起的。
知道了这些就好办了，对于轻度的乳腺增生只要心理治疗，要舒缓生活和工作压力、消除烦恼、心情舒畅等，慢慢做一些调理身体的措施，症状就能减轻。严重的就要采取一些干预的手段了。另外要定期去医院检查，时刻掌握身体的状况，才能做出更好的应对手段。
下面是一些生活中需要注意的地方，大家可以看看：
1. 蜂蜜
许多女人认为蜂蜜是最有营养的，对大家的身体也有多多少少的帮助。但其实有些蜂蜜对大家的乳腺很不友好，比如蜂王浆，就是一种含有雌激素的食物。虽然会有一些对肌肤上的帮助，但如果吃的太多，对女性乳房健康不好。
2.含有雌激素的保健品
为了保持年轻，许多女性朋友喜欢吃一些富含雌激素的保健食品来丰胸、美容和抗衰老，效果肯定是好的。但是体内雌激素过多会使乳腺疾病更加严重。而且有的丰胸产品直接添加激素，所以一定要小心使用这些保健品。
乳腺癌吃的营养品可以选择食物和药用的两种。药用营养品针对乳腺癌预后较好的有人参皂苷Rh2（护命素）、虫草等。食物方面平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。 多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。有乳腺增生的人能吃opc葡萄籽类的保健品，葡萄籽类的保健品不含有雌激素，比如玫瑰精油、番茄红素、胡萝卜素、芦荟等，都不含雌激素。但是象女性营养素、大豆异黄酮、维生素e、羊胎素、蜂王浆等都是雌激素类或含有雌激素的保健品，有乳腺增生的人尽量不要吃。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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