1、献血时扎一针会感觉疼，但献血用的耗材都是最好的，不会比有病时的打针疼；
2、千万不要空腹献血，空腹献血是献血反应会很大，比如头晕、虚汗等；
3、献血后当天血液会暂时稀释，但不会影响血液的正常功能；
4、献血当天不能剧烈运动，不能高空作业，会被劝阻驾驶车辆，这是对献血者的善意劝阻，献血后应该适当休息；
5、献血并没有对身体造成多大伤害，如果献血后自己觉得亏了而大补特补会胖。
6、有人说献血能促进血液再生，献血能使人降低血脂 ，其实这么说有点牵强。
血液的有效成分就是红细胞（输送氧气用）、白血病（吞噬异物）、血小板（止血），这些都是它们最主要的任务，当然每一个成分不单单是作一件事，血液中最多的是血浆，就是水和吃喝后的营养和废物，通过血液储存输送到细胞、各脏器到排泄。
红细胞、白细胞和血小板，在人体中损失和生长是很快的，波动是很大的，相对来说献血的影响不大。
血脂主要是表现在血浆，饮食清淡就不会高血脂，献血时排掉的一点点血脂，马上就再从口入了。
7、献血能使献血者心理上和生理上不怕失血，这是有一定道理的；
8、献出的血液如果能够救人一命，对我们有没有什么伤害，这种事太有意义了，有人说无偿献血是平民的慈善，我为人人，人人为我，献血能净化献血者的心灵。
9、献血能增加血库血量，减少血液紧张，还能在自己和家人用血后报销，献血还能得到国家和地方奖励。
各地中心血站是归当地卫生部门管理的非盈利机构。血站采血都是使用一次性耗材，安全、卫生、放心。
一般情况下，献血都是无偿的，而身体正常的人每次献血量在200~400ml，是非常安全的，是不会对身体造成伤害的。人体血液的新陈代谢非常旺盛，一次献血量400毫升只占身体血量的5%，并不会对人体健康造成太大影响，相反，献血后身体失去一小部分血液会刺激身体正常造血功能，身体血流量很快会恢复正常，维持人体新陈代谢。1、越多的人献血会使更多的生命得到挽救，也可以帮助更多需要帮助的人。
2、献血可以促进人体的新陈代谢，增加人体免疫力与抵抗力，同时刺激造血功能可以防止动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
3、延缓衰老的发生：有一些专家学者的研究表明，定期献血的人会减慢衰老的进程，比不献血的人看起来年轻很多，献血的人往往更加有活力与生命力，平均寿命也比不献血的人高。
哪怕上面的好处你感觉不到，就当是免费给你做了个血型，血液的检查，对某些隐疾可以做到防患于未然
当然任何事情都有两面性，献血会有什么损害?
1、献血会造成血管壁的损坏。
2、献血后会造成体内血液短时间内减少，可能出现头晕，反应迟钝等不良反应，对脑力劳动者会造成影响。
3、如果献血过程中没有严格消毒，会有一定感染传染性疾病的风险
一些体质差的人如果强行献血的话，对身体有害无益，还容易引起生病。
献血也有限度，一年1-2次，不能过度献血，过度献血很有可能会产生贫血，适当献血就好，适当献血有益于我们的身体健康。
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