一般人群均可食用
1、适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用；
2、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。
经常吃红豆能养心补血、健脾养胃、利水消肿、祛湿清热。红豆不适合尿频的人和体质虚弱的人群。
经常吃红豆能提高心脏功能，它对人类心脏有很好的养护作用，因为它含有的磷脂和植物蛋白以及纤维素等多种物质，具有人体后能促进血液循环稳定，血压血脂病能营养心肌提高心肌收缩功能，可防止心脏功能减退，维持心脏健康。补血也是人们经常吃红豆的好处，因为它含有丰富的微量元素，体会增强身体造血功能，缓解人体气血亏虚。
经常吃红豆，能健脾养胃，提高脾胃消化功能。红豆中含有的多种微量元素被人体吸收后，能缓解脾胃虚弱和脾胃不合并能修复受损的胃黏膜，还能提高脾胃消化功能。对人类因脾胃不和导致了消化不良，食少腹胀，食后胀饱等多种不适症状都有很好的预防和缓解作用，人们因脾湿导致腹泻时，及时吃些红豆，也能让症状减轻。
利水消肿是人们经常吃红豆的重要好处，它能为人体补充丰富微量元素钾，也能让人体吸收丰富的皂角苷，这些物质都具有很好的利尿作用，能促使身体内尿液生成和排出，经常吃红豆能缓解肾脏压力，维持小便正常更能预防水肿，也能让人体出现的水肿症状很快减轻。
祛湿清热是什么经常吃红豆的重要好处，人因人体内湿热过重导致身体肥胖和代谢异常时及时吃些程度就能让症状减轻，另外它能为身体补充丰富植物蛋白和糖类以及尼克酸等多种有效营养，对维持人体正常代谢有几大好处。红豆虽好，那些患有尿频的人却不能经常吃，不然会加重尿频症状，影响身体健康。体质虚弱的人也不适合吃红豆，它会加重肠胃负担，影响身体对营养的吸收与利用，对身体健康不利。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
