广州心理咨询比较好的_备孕

首先我们需要想一下，接受心理咨询，什么才叫好？

答案肯定是：我们能够从心理治疗医生和心理咨询中得到了什么好处，困扰我的问题改善了没有。

当求助者来到咨询师面前时，常常处于焦虑急切的情绪中：这件事我该怎么选择？能不能立刻让我好起来？这段关系里到底是谁错了？我是不是真的这么差劲？

可能此时，求助者是真的想立刻得到一个“权威”的答案或肯定：你应该选择A而不是B、他是错的你是对的，你如果这样做就会好起来的等等。

似乎一个肯定的行为指导，就能帮助自己立刻从问题的泥潭中抽身而出。

当然，通过心理咨询，你确实会找到所遇到问题的解决方案，但绝对不是心理咨询师直接告诉你该怎么做。

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。

可以帮助人们更清晰地认识自己与社会，逐渐改变自

己对外界不合理的思维、情感和反应方式；并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。

心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：“心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。”

简而言之：心理咨询师就是帮助人们解除心理困惑的

心灵工程师。

心理咨询是一个始于资源、止于自愿的改变过程

通过对情绪的宣泄，来帮助来访者学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，帮助求助者释放心头的压力。

一般情况下，心理咨询师会针对不同的问题，并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题，帮助求助者找到解决问题的“良方”。

使那些深陷生活旋涡，背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者，打开心路；更加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系，使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。在越来越发达、进步的现代社会中，心理咨询师是每一个人的工作生活中必需的良师益友。就是引导人们正确的认知自我，帮助人们恢复爱的能力，培养乐观的人生态度。

美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：

“心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。”

在这里主要说一下年轻人的放纵，首先我自己是不太赞成这么放纵的，无论是哪一方面。

1. 放纵食欲：想吃就猛吃，不想吃就不吃

忙碌加班时，一口饭也顾不上吃，好不容易到了周末节假日，就拉上三五好友，奔向火锅店，吃个痛快、喝个痛快！

在医院里，他总是能遇见各种各样奇葩的因为暴饮暴食导致疾病的病人。其中，一个连吃30个糯米饼导致肠子被完全堵死的病人令他印象深刻。

他决定用这个病例去教导其他病人不能暴饮暴食，结果听到的第一个问题是：“什么牌子的糯米饼这么好吃？”

都来医院了，坐在医生对面了，第一关心的问题仍然是，怎么更好地满足自己的口腹之欲。

放纵去吃，代价也是残酷的，肥胖成了很多年轻人的严重问题。不信，翻翻你的朋友圈，用“不瘦20斤就不换微信头像”当头像的大有人在。

“半夜不睡起来嗨”“感觉身体被抽空”，放纵去吃、放纵去玩、放纵去懒，真的可能把你毁了！

南京市中西医结合医院脾胃病科孙刚副主任中医师2017年2月7日接受健康时报记者采访时指出，长期饮食不规律，容易患上消化系统疾病，饥饿可导致胃酸高，从而容易刺激胃形成胃炎，长期饥一顿饱一顿可能进一步形成胃溃疡等更严重的疾病。另外，大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。

2. 放纵玩欲：手机不离身

早上醒来第一件事是刷朋友圈；出门在外没带手机就焦躁不安；朋友聚会都在低头玩手机……这是不是你的状态？

刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡，你总是说看完这集就是最后一集，玩完这把游戏就最后一把，可是最后一集又一集，一把又一把，欲望让你内心。

2016年发布的《智能手机依赖度调查报告》显示，12.4%用户每天使用手机超过6小时。有48.3%用户超过0点还在用手机，甚至有8.3%的人超过凌晨1点还在玩手机！

然而，过度依赖手机带来的危害不容忽视。2018年4月10日健康时报新闻版《一动不动玩手机，可怕！》采访几位专家，分别解释了玩手机对身体带来的伤害：

北京医院眼科副主任喻晓兵指出，过度依赖手机容易导致眼疲劳，诱发眼部疾病，特别是在暗淡环境看手机，如睡前玩手机对身体危害更大，容易造成眼镜度数不可逆的加深，甚至诱发青光眼。

清华大学附属长庚医院血管外科主任吴巍巍指出，长时间维持同一坐姿玩手机太久，容易使下肢血管内形成血块，极有可能诱发急性心血管疾病，比较常见的就是诱发急性肺栓塞。

3. 放纵熬夜：想睡就睡，不想睡就通宵

《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。90后睡眠时间平均为7.5小时，六成以上觉得睡眠不足。95后大学生更成缺觉主力军。沉迷睡前玩手机，通过熬夜释放压力，“总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。

很多时候我们总是说，熬夜加班会猝死，可是现实的情况是，根据大数据显示，这些人大部分根本不是因为工作熬夜，而是因为玩手机、玩游戏内心成瘾，欲罢不能地一晚又一晚地熬着最长的夜。凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，可是却不知自己也在危险的边缘，这是很多人的生存现状。

中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018年中国睡眠指数报告》显示，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，降幅达到惊人的35%。尤其是年轻人，熬夜根本停不下来。有3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。

2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了3名美国科学家，他们发现的生物钟运行机制，进一步揭示熬夜破坏人体正常生物钟节奏而对身体健康的伤害。