喝茶是我们国家的一种传统饮食文化，喝茶是比较有好处的，比如喝茶可以去火，还可以增加新陈代谢。同时，喝茶也有很多的讲究，比如春天的时候最好喝花茶，夏天的时候最好喝绿茶，冬天的时候最好喝红茶等。喝茶可以延缓衰老，有强身健体、延年益寿的功效，同时还可以保养肌肤，消除疲劳、防治蛀虫，甚至有抗癌等一系列的好处。但同时，喝茶也是有一些坏处的，特别是喝浓茶会对身体造成一些影响，所以相信很多人都知道不能够喝浓茶，我们可以一起了解一下喝浓茶的坏处。
茶叶中含有茶多酚大家都知道喝咖啡可以提神，如果需要工作，同时有很困的情况下就可以选择喝一些咖啡，同时茶也就同样的功效。喝浓茶的话对肠胃的刺激比较大，会影响睡眠质量，特别是很多老年人肠胃不太好了，对老年人的刺激会更大，所以不会建议喝浓茶。另外，喝浓茶就意味着茶叶浸泡的时间比较长，那么茶水中就会有一种物质，这种物质对人体没有好处，同时还有可能会阻碍人体吸收一些营养，所以我们可以发现喝浓茶会带来一系列的坏处。
物极必反的功效相信大家都听说过物极必反这种说法，适当的喝茶是有好处的，但是喝太浓的茶其实就会带来一些坏处。比如会引起便秘，同时还会引起肠胃的不适，产生消化不良、腹胀、腹痛等情况。一般喝两到三杯浓度中等的茶就比较健康，太浓的话自然而然的会引起一些害处，喝浓茶会让有一些人睡不着，而睡眠主要的作用就是会释放出生长激素，有了生长激素才会有新的细胞修复人体，所以喝浓茶太多的话会阻碍大脑细胞的修复。
特别是对于很多老年人来说喝浓茶是无法承受的，可能会导致老人贫血、骨质疏松，甚至会增加老人心脑血管的负担。
中国人最喜欢的饮品是茶，从古代起，上到帝王将相、士大夫阶级，下到村野莽夫，无不喝茶。茶叶也有很多功效，比如提神等。但是茶叶不是喝的越多越好，也绝不是越浓越好。相反，浓茶对于身体是有害的，具体分析的话，有以下四种坏处。
1、影响睡眠
这点大家应该很好理解，因为本身茶叶就是提神的。因为茶叶内含有咖啡因，而咖啡因能使中枢大脑兴奋，一般咖啡因会使大脑持续在2—5小时内保持亢奋，浓茶的话持续时间会更长，这样肯定会造成失眠，影响睡眠。长此以往对于人的精神状态甚至神经系统都会有不同程度的损害。
2、对骨骼不好
茶叶内的生物碱会影响肠道对钙离子的吸收，同时能加速尿液中对于钙离子的排出，吸收的少，排出的多，慢慢的就会造成体内缺钙，最终会体现在骨骼上。所以常喝浓茶会引起缺钙，对骨骼不好。
3、对肠胃不好
浓茶的咖啡因等生物碱会中和胃酸，造成胃酸大量分泌。造成食欲不振以及肠胃的不适，特别是对于肠胃有损伤的人来说，浓茶最终会使创面难以愈合。所以如果你的肠胃不好，一定不要饮浓茶。
4、引起“茶醉”
空腹饮浓茶，体内的咖啡因等生物碱的含量会大幅度提高，引起头晕、眼花、心率加快等症状，就是所谓的“茶醉”。
所以，很多嗜茶之人，只是通过不断提高茶的浓度来满足自己对于茶的需求，这是最下品的饮茶方法，同时，这对身体真的很不好。
所以茶要清淡，慢慢的品，那才算是喝茶。
作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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