怀孕前三个月禁忌的食物

怀孕前三个月禁忌的食物

怀孕前三个月禁忌的食物，在生活当中，一般孕妇怀孕的时候都会有一些注意事项，比如不能吃什么，不能干什么，都是需要特别注意的，否则就会流产，下面我整理了怀孕前三个月禁忌的食物。

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一、怀孕前三个月在饮食上的禁忌

在怀孕后的.前3个月，孕妈在饮食上的忌讳主要就是：不要吃不新鲜的食物，不要吃含添加剂、色素、防腐剂的食物，例如想罐装食品，以及各种勾兑饮料，或者是有包装的方便食品，这些不但没有影响，还存在一些有还物质，孕妇最好少去接触。

另外，蔬菜在吃之前，应充分清洗，水果的话，最好做去皮处理，以避免农药污染。

二、怀孕前三个月不能吃的食物科普

除了上文笼统的概述外，本文还得再来给大家详细的罗列一些，怀孕前三个月最好不要碰的食物：

1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破坏胚胎的稳固和生长。

2、山楂：易引起子宫收缩，导致流产，像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

3、杏、杏仁：有滑胎作用，为孕期之大忌。

4、薏米：对子宫肌肉有兴奋作用，易导致子宫收缩，从而诱发孕初期流产。

5、螃蟹：有活血的作用，孕早期吃会造成出血、流产的危险。

6、桂圆：性温大热，孕初期食用后容易动血动胎，对保胎不利，反而会引发出血、腹痛等先兆流产症状。

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怀孕前三个月水果禁忌

水果虽然营养，但怀孕有些水果禁忌，那么怀孕前三个月水果禁忌有哪些呢？

在怀孕的前三个月，胎儿在宫腔内的发育处于一种相对不太稳定的状态。不良的饮食和生活习惯，有可能影响妊娠过程的顺利进展。一般在怀孕前三个月时，尽量避免进食过于寒凉的水果和具有活血作用的水果。

其中山楂是怀孕前三个月，应当尽量避免进食的水果，山楂具有一定的活血化瘀的作用，并且具有促进子宫收缩的作用，容易引起流产症状。同时，也要注意尽量减少进食猕猴桃，香蕉，梨子等水果，要禁食在冰箱冷藏室中储存的食物。

怀孕饮食注意事项大全

怀孕饮食在整个孕期中都是很重要的，那么怀孕饮食注意事项大全有哪些呢？

对于大部分孕期女性，怀孕饮食禁忌并不多，一般要求营养充足，做到饮食多样化，营养均衡，但应注意避免营养过剩，以免造成胎儿过大。平时饮食可以多摄入一些富含蛋白质、钙质的食物。

在妊娠初期多摄入一些富含叶酸的蔬菜，还可以在医生知道下服用一定剂量的叶酸片。在妊娠中期则应注意钙质的补充，可以多食用一些含钙较多的食物如虾、牛奶等，如果出现胎盘老化的情况则应慎重补钙。在妊娠晚期则建议食用一些富含膳食纤维的蔬菜水果以及易于消化的五谷粗粮，以免引起腹胀或是便秘等症状。

怀孕的饮食应该注意些什么

怀孕的饮食关系到胎儿发育，那么怀孕的饮食应该注意些什么呢？

怀孕最重要的营养任务——叶酸很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的3个月和怀孕最初的三个月，每天要补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物。如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包等。

还有近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小，其实在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁的身影。镁对准妈妈的.子宫肌肉恢复也很有好处。怀孕后期，如果准妈妈体内镁含量下降，有可能导致阵痛。

早期怀孕饮食注意事项大全

早期怀孕有很多东西都不能吃的，那么早期怀孕饮食注意事项大全是什么呢？

如果白天感到疲惫，那么看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为缺铁性贫血。定时进餐。如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们可以为孕妈妈提供几个小时的能量。不要选择饼干，巧克力和甜饮料，这些只能提供短时间的能量，吃过不久又会饿。

早期怀孕要补充叶酸来预防神经管畸形。在孕早期女性应像备孕期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，叶酸理想日摄入量为0.4毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。

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怀孕前三个月禁忌食物

1、油炸食物

油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

2、动物肝脏

动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素，有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。

3、莫沾烟酒

如酒后受孕，会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如兔唇、先天性心脏病等。

4、腌制食物

如香肠、火腿、咸肉、腌莱等在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

知识拓展：怀孕前三个月能吃的食物

1、维生素

维生素是维持人体生理正常活动的基础，在平时饮食中，孕妇就需要多进行维生素的补充，保证营养的均衡摄入，同时也能提供胎儿所需的维生素和矿物质元素。一般补充维生素孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是喝一些果蔬汁。

2、蛋白质

蛋白质是人体生长所必需的元素，同时也被称之为生命的物质基础。所以在怀孕前三个月可以吃猪肉、牛肉制作的食物或者是鱼肉熬制的汤等，豆类植物中含有的蛋白质也非常的多，所以孕妇还可以多吃一些豆类食物。

孕期必须进行合理的饮食，否则可能会对胎儿的生长发育造成影响。孕期不能吃的东西包括以下几个方面：

1、在孕期不建议吃烧烤以及煎炸类的东西。这类东西一般都是通过烤制完成，并不完全卫生，而且里面还有有毒的成分。

2、生鲜的海产品。有些人喜欢生吃海产品，这种情况下由于没经过加热、煮熟，里面可能有寄生虫，严重的情况下会引起胃肠道炎症。

3、不建议吃冷冻的食品。因为冷冻的食品放置的时间比较长，就有可能细菌滋生，即使加热、煮熟以后仍然有可能造成影响。

4、孕期一定不要喝酒。虽然人体内含有一定的酒精含量，但是喝酒会通过胎盘转运到胎儿体内，造成胎儿生长发育障碍。

5、不要吃一些来历不明的野菜。有很多人喜欢到野外挖野菜，但是由于不是专业人员则可能挖到的野菜含有有毒的成分，这样也会对孕妇以及胎儿造成影响。

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