孕妇糖耐量检查正常值是多少

糖耐量试验的检查目的就是明确诊断是否患有妊娠期糖尿病，那么 孕妇糖耐量检查正常值是多少 大家又是否清楚了解呢?下面就为大家讲解一下相关的情况。

孕妇糖耐量检查的正常值

正常为给糖后1/2～1小时血糖浓度迅速上升，2小时后恢复至空腹水平，如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性，即为糖耐量减低。

孕妇血糖糖耐量正常值(75克OGCT)：

1、空腹血糖。正常值范围：≤5.1mmol/L

2、1 小时血糖。正常值范围：≤10.0mmol/L

3、2 小时血糖。正常值范围：≤8.5mmol/L

异常风险：以上三项中任何一项的值达到或超过临界值即可诊断为妊娠糖尿病。

糖耐量检查的方法

1、检查前每天碳水化合物摄入量不少于150g，有正常的体力活动至少3天。

2、过夜空腹10-14小时。

3、检查前禁用酒、咖啡、茶,保持情绪稳定。

4、上午8：30以前抽空腹血，然后饮用含75克葡萄糖的水250-300毫升,5分钟内饮完(若空腹血糖>.15.0mmol/L或1型糖尿病，有酮症倾向者以100克面粉馒头替代,10-15分钟内吃完)。

5、分别于饮糖水或吃完馒头后0.5小时，1小时，2小时，3小时各抽血一次，测定血糖值。

糖耐量检查的临床意义

孕妇在孕期进项糖耐量检查的意义就在于确诊糖尿病，了解血糖波动范围，分析糖尿病稳定程度。

要注意的是，妊辰期糖尿病孕妇产后血糖会和正常人有些差异，世界卫生组织(WHO)关于糖尿病的诊断标准：

1、有糖尿病症状。具备下列任何一项即可诊断为糖尿病：①空腹血糖≥7.8mmol/L② 一日中任何时候血糖≥11.1mmol/L③空腹血糖<7.8mmol/L，但口服75g葡萄糖耐量试验2小时血糖>11.1mmol/L。

2、无糖尿病症状。具备下列任何一项即可诊断为糖尿病：①两次空腹血糖≥7.8mmol/L ②第一次口服75g葡萄糖耐量试验的1及2小时血糖均≥11.1mmol/L，重复一次葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L或重复一次空腹血糖≥7.8mmol/L。

3、糖耐量减低。空腹血糖<7.8mmol/L，口服75g葡萄糖后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L 之间者。

妊娠糖尿病诊断参照上述标准，糖尿病妊娠的胎儿常在胚胎发育7周之前发生先天性畸形，因此孕前早期诊断与处理非常重要。

妊娠糖尿病的临床表现

1、典型症状:三多一少(多饮、多食、多尿和体重减轻)。妊娠期间还可以出现外阴瘙痒、阴道及外阴念珠菌感染，症状重时出现酮症酸中毒伴昏迷。

2、妊娠期糖耐量异常:无三多一少症状。早孕时妊娠剧吐，或有念珠菌感染史，空腹血糖检查发现异常或尿糖阳性，糖尿病家族史，或不良生育史及本次妊娠过程异常而进行糖耐量试验发现

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说到孕妇的血糖正常值，我们一般会把它分为两个阶段。首先就是孕早期，我们在孕早期的时候要对所有的孕妈妈进行一次血糖的筛查，正常值是3.3-6.9毫摩尔每升，如果她大于等于7.0毫摩尔每升，就诊断她是尿糖病合并妊娠，进入了24周之后，一般会在24-28周的时候进行一个糖耐量筛查，也就是我们常说的OGTT的检查。OGTT正常值是空腹5.1毫摩尔每升，服糖后一个小时10.0毫摩尔每升，两个小时8.5毫摩尔每升。如果这三个数值孕妈妈大于任何一项，比如说大于等于5.1或者大于等于10.0，或者大于等于8.5毫摩尔每升，那么都诊断为妊娠期尿糖病。

为什么孕期容易血糖高？？

随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到1%到现在的30%，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。

●超重是患妊娠尿糖病的第1诱因

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

一、孕期胖是怎么造成的呢？

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?

美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有HICIBI减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，

帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。

在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品HICIBI阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。

三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。

导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

●三大分娩激素水平的上升是第2诱因

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。

因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。

饮食与妊娠高血糖关系

一.注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。

二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。

三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。

另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

2.多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。

3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，HICIBI和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。

以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。

悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用HICIBI孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。

在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取HICIBI，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过HICIBI控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。

有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明HICIBI控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃HICIBI调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。

不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用HICIBI控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。

此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的60%就好，如果做不到，达到40% 50%也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。

2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。

这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近11%的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约42%的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为2%和18%。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有19%的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为4%。

研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过HICIBI孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中，成功率高达87%以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。

孕期血糖高有什么危害？

1、不仅胖，还有个特点脑袋不适特别大，但是身上的肉特别多。容易出现“肩难产”，通俗点就是头生出来了，肩膀卡住了，对产妇来说，产道裂伤风险大大增加；对宝宝来说影响更大，表面的锁骨骨折、臂神经损伤，还有可能会有颅内出血、新出生儿窒息、甚至胎心消失的状况。肩难产的概率已经高过了10%，所以如果你有高血糖，医生会建议剖宫产。

2、孕妇血糖高，宝宝一直泡在一个高血糖的环境里，会导致自身的高胰岛素血症，结果就出现了妈妈高血糖生出来的孩子低血糖的现象，更有甚者，如果孕期血糖持续过高，对胎儿生命的风险都会升高。

3、凡是患有妊娠期高血糖的孕妇都要注意了，你将来可是尿糖病患者的高危群体。

妊娠过程中， 孕妇身体会发生复杂的生理变化， 可使隐性糖尿病显性化， 使既往无糖尿病史的孕妇发生妊娠期糖尿病（GDM）。

一、GDM 对孕妇和胎儿的危害较大，主要包括：

1、不良妊娠结局

常可引起孕妇流产、早产、死胎， 糖尿病孕妇发生高血压的风险也较正常孕妇高出3 5 倍。

2、感染

糖尿病孕妇由于血糖浓度升高， 抵抗力下降， 容易合并感染， 最常引起泌尿系统和生殖系统感染。

3、巨大胎儿

由于胎儿高血糖，高渗性利尿致胎尿排出增多， 使羊水过多的发生率也较非糖尿病孕妇高10 倍， 易导致孕产妇循环系统和呼吸系统的负担加大， 心肺功异常的发生率提高。胎儿长期处于高糖环境中， 刺激胎儿的胰岛细胞合成分泌大量的胰岛素， 促进蛋白 脂肪合成和抑制脂肪分解， 增加巨大胎儿的发生率。由于糖代谢紊乱，缺氧等因素使 GDM 孕妇胎儿畸形发生率较正常孕妇高，因巨大胎儿发生率明显增高。

二、GDM的诊断标准

两次或两次以上空腹血糖 5.8mmol/L者，可诊断为GDM。

2、糖耐量试验

指空腹12小时后，口服无水葡萄糖75g（一水合葡萄糖82.5g），其正常上限为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时8.6mmo1/L，3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常。

三、.如何监测GDM的血糖

一旦GDM的妇女开始进行营养治疗就需要监测血糖水平，以确认血糖控制已经建立。根据现有数据，一般建议是每日四次，即空腹一次和三餐后。

空腹和餐后血糖应该同时应用于监测GDM妇女血糖。餐后血糖的评估可在饭后1小时或2小时进行。

美国糖尿病协会建议空腹或餐前血糖值低于5.3mmol/l，餐后1小时血糖低于7.8mmol/l，2小时低于6.7mmol/l，以降低巨大儿的风险。

四、有效治疗GDM的非药物疗法

常见的非药物方法管理GDM包括：饮食控制，运动和血糖的监测等。

具体的膳食非药物治疗GDM方法：建议将碳水化合物摄入量限制在总热量33％ 40％，剩余的热量分为蛋白质（20%）和脂肪（40%）。

具体的运动治疗GDM方法：每周至少5次，每次30分钟或每周至少150分钟中等强度有氧运动。通常推荐简单的锻炼，如每餐后10 15分钟步行可以导致血糖改善。

五、有效管理GDM的药物

通过营养治疗和运动治疗后血糖仍不达标时，建议进行药物治疗。胰岛素是对饮食和运动难以控制的GDM病人的标准治疗方法，而且得到美国糖尿病协会持续推荐。

如果空腹血糖水平持续大于或等于95mg/dL，餐后1小时血糖水平持续地大于或等于140mg/dL，或者2小时水平一致地大于或等于120mg/dL，应该在营养治疗基础上加用胰岛素。

如果使用胰岛素，典型的起始总剂量为每日0.7-1.0单位/kg，分剂量给予。存在空腹和餐后高血糖时，使用长效或中效胰岛素联合短胰岛素多次注射方案。

总结，发现GDM时要积极配合医师的治疗，良好控制血糖，以免产后发展为II型糖尿病。

女性在怀孕之后，机体各个器官和功能都会发生相应的改变，其中部分查血的正常的值也会发生相应的改变，比如说妊娠期血糖的代谢水平就不同于正常人，而高血糖状态对母亲及胎儿都会产生不良的影响，比如发生羊水过多、感染、巨大胎儿、胎儿生长发育受限、流产或早产的可能。因此目前大多数建档的孕妇在产检过程中，有条件的都会在妊娠24-28周及以后，对所有尚未被诊断2型糖尿病的孕妇进行75g葡萄糖耐量试验（OGTT），以达到筛查妊娠期糖尿病，早发现、早诊断、早治疗，以减低妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿的不良影响。

75gOGTT的诊断标准为：空腹及服糖后1、2小时的血糖值分别为5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L任何一点血糖值达到或超过这个标准均可诊断妊娠期糖尿病。 这个诊断值明显低于不同于普通糖尿病的诊断标准，空腹血糖 7.0mmol/L， OGTT两小时血糖 11.1mmol/L。

诊断妊娠期糖尿病之后，可通过饮食或者饮食加胰岛素控制空腹血糖在 5.3mmol/L,餐后2小时血糖在 6.7mmol/L，即算血糖控制达标。饮食控制的最佳目标是既能保证和提供妊娠期营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的发生，保证胎儿的正常生长发育。妊娠期控制血糖的最好只能是胰岛素，目前的降糖药物除二甲双胍外均不适合孕妇使用。

因此在糖尿病筛查过程中发现血糖异常，一定需要再内分泌科门诊就诊，通常情况下经饮食控制3-5天后，如果空腹血糖 5.3、餐后两小时血糖 6.7，进一步控制饮食出现饥饿感，增加饮食血糖又过高者，就需要考虑胰岛素治疗。

怀孕之后，孕妇血糖是产检的一大项，血糖高会导致妊娠期糖尿病，对于胎儿及准妈咪自身都有很大危害。今天，欣然妈妈就带大家一起了解一下孕期血糖的那些事儿。

孕妇血糖正常值

怀孕之后，孕妇的空腹血糖值应该不高于 5.1mmol/L，餐后一小时血糖值不高于 10.0mmol/L，餐后两小时血糖值不高于 8.5mmol/L都属于正常。

妊娠期糖尿病的表现

妊娠期糖尿病需要注意什么

如果确认患有妊娠期糖尿病，情况不严重你需要控制饮食，情况严重的话需要配合药物治疗：

空腹血糖小于5.1mmol/l，餐后一小时血糖小于10mmol/l，餐后两小时血糖小于8.5mmol/。

作为一名被诊断为妊娠糖尿病的孕妇，33周，我的医生给我的标准是： 空腹小于5.3，餐后2小时小于6.7。

看你的血糖数据，主要是餐后高，要注意：

1.少吃水果，如果血糖控制不下来，就只能吃黄瓜西红柿了；

我现在虽然控制住了，可也不敢轻易吃水果，偶尔吃一点点...还得赶紧测测血糖。

2.少吃主食，尤其是白面条、白馒头、白米饭，还有红薯、土豆、山药、芋头这几样东西是可以当主食的，也要少吃，如果吃了这几个，主食就要相应缩减

我的医生说每天可以吃3小碗米饭，然后给的GDM食谱上面写每餐是75g米饭。。。呵呵，等我用厨房秤称了一下发现，75g真的好少好少。。。几乎是一小碗是四分之了，好难过啊，只好改吃杂粮饭（蒸米饭的时候加一些燕麦、糙米、小米等，而且不能整蒸的太软太烂），吃全麦馒头。

3.多吃蔬菜

4.适当运动

有时候吃的稍微多一点，也可以餐后运动一些比如散散步，这样能消耗一些能量，也有助于降低血糖。

总之不要有侥幸心理，毕竟这关系这你和宝宝两个人的 健康 呢。还是 要听医生的话，坚持饮食和运动控制血糖，否则的话，可能医生会要求你用胰岛素来降糖了 。

怀孕的确容易造成很多孕妇的血糖升高，这种情况叫做妊娠糖尿病，是女性怀孕期间最常见的一种并发症。妊娠糖尿病是3大糖尿病类型之一，其他两个就是1型糖尿病和2型糖尿病。

吃甜食并不是发生妊娠糖尿病的主要原因，喜欢吃甜食的孕妈们不必为此有太多担心。吃甜食只会加重糖尿病的程度和症状，而不会引发糖尿病。如果您并没有妊娠糖尿病，吃甜食是不会影响您的血糖的。

一般来讲，医生都会在您怀孕24-28周的时候，进行一次妊娠糖尿病的筛查，这时候需要您积极配合检查，毕竟妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的 健康 都是有重大危害的。

妊娠糖尿病的筛查方法与其他糖尿病是一样的，就是糖耐量测试，但诊断标准与其他类型的糖尿病并不相同。只要以下三项指标符合一项，就可诊断为妊娠糖尿病：即75g口服葡萄糖耐量检查后，空腹血糖大于等于5.1毫摩尔每升；或者服糖后1小时血糖大于等于10.0毫摩尔每升；或者服糖后2小时血糖大于8.5毫摩尔每升。

如果发生了妊娠糖尿病，孕妇需在生完孩子6-12周后，再次接受糖耐量测试，看看血糖是否恢复到了正常，否则就可能会转为2型糖尿病。

一旦被诊断为妊娠糖尿病，孕妇应该积极配合医生的治疗，努力将自己的血糖值控制在正常水平。与其他类型糖尿病相比，妊娠糖尿病的药物选择比较有限，控制血糖的主要药物就是胰岛素，应该将空腹血糖控制在3.3-5.3毫摩尔每升之间，餐后2小时血糖控制在4.4-6.7毫摩尔每升之间。

孕期血糖是每个孕妇都应该关心的问题，因为这牵涉到一个孕期常见的并发疾病，也就是妊娠期糖尿病。

我们在怀孕之后，可以通过测量空腹血糖值，和糖耐量实验来诊断是不是存在妊娠期糖尿病。而正常的血糖值是空腹血糖值 7mmol /L ，糖耐量实验结果，空腹血糖5.1mmol /L ，餐后一小时血糖10.0mmol /L ，餐后两小时数值为8.5mmol /L ，达到或者超过任何一点血糖数值就可以诊断为妊娠期糖尿病。

那么，妊娠期的糖尿病有哪些高危因素呢？

孕妇的年龄超过35岁，妊娠前就超重或者肥胖，出现过糖耐量异常的病史，多囊卵巢综合征，有糖尿病家族史等，都是妊娠期糖尿病的高危因素。

妊娠期糖尿病并非以后血糖升高那么简单，在长时间高血糖的情况下，胎儿更容易出现巨大儿，导致阴道分娩困难，产伤和手术概率增加，合并妊娠期高血压等其他并发症的风险也更高。

一旦发现妊娠期糖尿病，一定需要尽早采取措施，在指导下控制饮食，如果还无法达到血糖正常，就需要考虑进行药物治疗，药物治疗首先考虑的就是胰岛素。同时配合合理锻炼，才能更好的保证母儿 健康 。

孕期由于胎儿代谢需求增加，胎盘分泌的各种激素对胰岛素代谢的抵抗，胰岛素不敏感性增加，孕期活动量减少，孕妇摄入增加，血糖比较容易升高，但高血糖对于胎儿生长发育及出生后代谢性疾病的产生都有着不利影响。因此，对于孕妇而言，血糖的控制比未妊娠女性控制要更严格。

妊娠期糖尿病诊断标准：

OGTT：空腹5.1mmol/L

1小时:10mmol/L

2小时:8.5mmol/L

任一血糖达到或者超过上述标准就可以诊断妊娠期糖尿病。

那么孕期血糖控制标准是多少？

空腹：非妊娠：3.9~6.1mmol/L范围即可，孕妇：3.3-5.6mmol/L。

餐后：餐后2小时：4.4 6.7mmol/L；夜间：4.4 6.7mmol/L。

随着生活水平的提高，市面上的 美食 品种也越来越多，而女性在怀孕期间也会因为激素上升导致胃口大变。看到那些琳琅满目的甜食，很多准妈妈都控制不住自己的口欲，比孕前的食量增加了很多，到最后妊娠糖尿病筛查就过不了关了。

那么，孕妇的血糖正常值是多少呢？

所有准妈妈在孕24周左右要进行一次糖尿病筛查。筛查前需空腹12小时，然后将葡萄糖粉50克溶于200毫升水中，5分钟内喝完。

准妈妈从服用糖水开始1小时后，抽血来检测血糖水平。平时准妈

妈的血糖正常值是3.8-6.2；服用糖水1小时后如果血糖值或等于7.8的话，则说明糖筛检测结果异常，需要进一步进行葡萄糖耐量实验。

第一次糖耐筛查没有通过的准妈妈也不必过于紧张，糖筛的目的是筛查出可能发生糖尿病的准妈妈，并非诊断确诊。

第一次不过关的准妈妈这时候就需要做第二次糖耐实验了。同样是空腹12小时，先抽空腹血、然后再抽喝下糖水后1小时、2小时、3小时血进行检查。（附报告单）

如果4项检查都在正常值以内则可以排除妊娠糖尿病的可能性；如果有一项高于正常值则诊断为糖耐量异常需积极防范；如果两项以上超过正常值，则确诊为妊娠糖尿病了，准妈妈就要积极配合医生，对血糖进行严格控制了。

孕期 健康 非常重要，为了保证孕妈和胎儿的 健康 ，各种产检孕妈们都要按时进行。血糖监测就是其中的一个。那么，孕妇的血糖正常值是多少呢？孕妈们为了保证孕期的血糖正常，都需要注意些什么呢？让我们一起详细的来看一下。

关于孕妇血糖的一些知识

怀孕期间，孕妈的血糖要怎么监测呢？在什么时候检测？正常值又是多少呢？

一、

孕妈怎样进行血糖监测，血糖值多少属于异常

很多孕妈在孕检过程中肯定都喝过糖水吧，这就是口服糖耐量试验（OGTT）。

一般在怀孕 24－28 周，空腹 8－12 小时后（一般晚上正常饮食后，第二天早上）口服葡萄糖 ，如果出现下面的情况：

其中有一项或一项以上达到或超过正常值，即可诊断妊娠期糖尿病。

二、

引起孕妈血糖增高的高危因素有哪些

糖尿病家族史以及孕期的一些不良习惯都是妊娠期糖尿病的高危因素。

比如过度肥胖、高龄、体重增长过快、不良妊娠史（人为终止妊娠次数过多）等。

孕妈血糖过高，对孕妈和胎儿有哪些影响

之所以要强调孕妈一定要进行血糖监测，是因为血糖过高会对孕妈和胎儿造成非常大的影响。具体影响有哪些呢？

一、

妊娠糖尿病对孕妈的影响

二、

妊娠期糖尿病对胎儿的影响

三、

妊糖对新生儿的影响

孕妈要怎样做，才能避免血糖过高而得妊娠期糖尿病呢

一、

孕妈饮食要合理

孕期的一些不良习惯是妊娠期糖尿病的高危因素，比如暴饮暴食、过度肥胖、体重增长过快等。所以，虽然各位准妈妈在怀孕期间享受这皇后般的待遇，但也要自己把持住，千万要养成良好的饮食习惯，以免血糖过高对孕妈以及宝宝造成不良影响。以下几点要做到：

1.食物中蛋白质以含量要足

可以选择鱼肉、禽肉以及蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食品。

大量优质蛋白不仅对孕妈好处多多，而且对胎儿的生长发育也十分有利。而且蛋白质能减慢消化速度，不容易过快的产生饥饿感。

2.多吃蔬菜以及膳食纤维类食物

蔬菜含丰富的维生素和微量元素，有助于避免孕妈和宝宝微量元素的缺乏。高膳食纤维的食物如蔬菜、谷物和粗粮杂粮等，不仅对降低血糖有帮助，还能防止孕晚期产生便秘。

特别注意：烹饪方式尽量避免煎炸，因为煎炸食物容易脂肪摄入过量，造成过度肥胖。

3.避免食用含糖量过多的食物

这些食物包括各种甜点以及含糖量较高的水果。

各种甜点含糖过多自然不必多说，但对于某些水果也同样含糖过多，很多孕妈确实知之甚少。

水果是 健康 的食物，但怀孕后对水果的摄入就要注意了，有些水果也是高糖高热量的，比如说葡萄、榴莲等，吃的太多会使体内糖以及热量超标。水果摄入要适量，优先选择苹果、桃、橙子等含糖较低的水果。

二、

孕期要适当运动

孕期适当运动是控制血糖以及体重很好的方法，掌握合理运动的方法，对孕妇和胎儿大有裨益，孕期运动要注意以下几点：

1.什么时间运动。 每餐30分钟后进行运动是比较合适的时间段，对母儿无不良影响。

2.怎么运动 。低至中等强度的有氧运动是最佳的选择。步行是最简单实用的方法，适宜的频率为每周3 4 次 。

3.一次运动要多久。 初始可尝试10分钟，逐步延长至 30分钟。途中累了要适当休息。

4.孕妈运动时的注意事项。

患有心脏病、多胎妊娠、先兆早产或流产、胎儿生长受限、前置胎盘、妊娠期高血压疾病等禁止运动；

运动宜在饭后进行，避免清晨空腹进行运动；

随身携带饼干或糖果，有低血糖征兆时可及时食用；

运动期间出现以下情况应及时就医：腹痛、 阴道流血或流水、憋喘、头晕眼花、严重头痛、 胸痛、肌无力等。

三、

按时产检，如发现患有妊高症，及时在医生的指导下治疗 。

一般在怀孕 24－28 周去医院做糖筛，出现异常一定遵医嘱调整饮食，定期检测血糖，必要时在医生的指导下进行胰岛素治疗。

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