很多人所说的腰椎病实际上更多为腰痛症状，对于我们普通朋友来讲，可能很难区别什么是腰椎具体的病变，那么大家可能把所有的腰痛都放到腰椎病里面，但是实际上腰痛也有很多种类，这里就不展开讲了。
比较笼统地对于所有的软组织损伤类的腰痛我们都可以 用腰部做艾灸 ，艾灸部位我们可以 以腰3为中心 。我们可以买一个艾灸盒，艾灸盒相对来说面积比较大，所以我们艾灸的部位相对可以大一些。
我们叉腰的时候中指顶住的位置，基本就是腰3的位置。
以这个水平为中心，把这个艾灸盒横置，也就是横着放，基本上这个面积就是我们最主要的腰椎需要治疗的部位了。有腰2、腰3，腰4，对我们针灸来讲，肾俞、气海俞、大肠俞，都在这个范围内，所以基本上软组织损伤造成的腰痛，我们都可以用这个部位来做艾灸。
值得注意的是 ：临床上面腰痛有很多种，可能部位不一样，我们可能还需要有一些倾向。
比方说你这个 腰疼是骶髂关节 ，就是我们的下腰痛，偏于下部一些，那我们的 艾灸盒可以往下移 。
或者你就在艾灸的同时，你可以加一些艾条灸， 单独灸你这个疼痛的部位 ，这是骶髂关节的艾灸。
那么如果是 腰三横突的问题 ，那我们这个 艾灸盒可能就需要更宽一些 ，因为腰三横突的位置更宽一点。
那么还有一些人其实他是腿疼，很多朋友会把 梨状肌综合征 把这种臀部的疼痛也归到腰疼里面，这个时候那你这个艾灸盒位置可能就不能以腰部为主了，而是以 臀部为主 了。
简单讲就是你腰疼具体部位在哪儿艾灸的部位也要以那为主，但是 所有的软组织造成的腰痛我们都可以以腰3为中心做这个治疗。
如果你的腰痛或者你的问题不是很严重，我想经过艾灸治疗很多情况是能够得到缓解的。
但是我们除了软组织损伤外，还有其他类型的腰痛，比方说 不是很常见的腰椎的结核，比方说肿瘤，还包括一些带状疱疹，那么这类的腰痛，不是非常适合艾灸治疗。
所以如果您一旦做了 艾灸治疗以后 ， 症状不见缓解，还在加重的话 ，那你肯定还是 需要去医院 的。具体查看一下你损伤的位置和具体的诊断，再来寻找最佳治疗方案。
腰肌劳损，主要是腰部周围的筋膜、肌肉、韧带，软组织周围的慢性炎症，劳累之后或者下雨天症状加重，属于痹症腰痛的范畴，中医多采用补肾固精、补养精血、滋养经脉、活血通络、祛风除湿等方法，具体辨证治疗。
中医可以采取中药调理，同时也可以在相关穴位艾灸，起到舒筋通络、软坚散结、疏通气血的作用。
一、肾俞穴。这个穴位位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，与肚脐中相对应处即为第二腰椎，其棘突下旁开约二横指处；这个穴位有强腰利水、益肾助阳的作用，操作的话可以每天艾灸一次，每次10~20分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。
二、夹脊穴。这个穴位位于背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5处，每侧17个穴位，左右一共有34个；这个穴位在不同的部位能调节对应的脏腑机能，操作也是可以每天艾灸一次，每次5~10分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。
三、委中穴。这个穴位位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，也就是膝盖里侧中央；这个穴位有壮腰止痛、通经活络的作用；操作的话也是每日艾灸一次，每次10~20分钟，艾灸至皮肤产生红晕为止。
通过相关穴位艾灸，对慢性腰肌劳损有起到很好的防治效果的，再根据临床灵活辨证，再增加其他的穴位艾灸也能起到不错的效果。
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