1、当彻底戒烟之后，头脑会变得更加清醒，思维也会变得敏捷，心率就会开始恢复正常。在吸烟的时候，烟里面的尼古丁物质会控制情绪和欲望。
2、身体会慢慢修复你肺部所受到的伤害，肺部的炎症也会慢慢减轻，肺部的清洁系统也会开始自我修复，用不了多久，它就能完全恢复正常工作。
3、口腔里面也会更加干净。吸烟还会影响到人体的新陈代谢，这些在禁言之后都会慢慢的恢复正常。
扩展资料：
减少抽烟危害的方法
1、多吃维生素含量高的食物
吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，所以抽烟的人要及时补充维生素，
2、多吃降胆固醇类的食物
抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，这样就会导致血管堵塞，造成心脏以及大脑的供氧供血不足。可以吃一些含有优质胆固醇的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果都是很好的，要多食用这些食物。
3、多吃葡萄
葡萄可以止咳化痰，可以很好的缓解由吸烟造成的痰的堆积，还可以缓解那些呼吸道疾病的发生。
参考资料来源：人民网-戒烟以后人体会产生哪些变化
参考资料来源：人民网-经常吸烟吃什么能减少危害?
真正做到戒烟以后，身体究竟会有哪些变化呢？中国的抽烟人数绝对在世界国家中是最多的，越来越多的烟民认识到了抽烟的危害性，纷纷加入了戒烟的行列。那作为一个老烟民，真正做到戒烟后，身体究竟会有哪些变化呢？作为一个成功戒烟的15年烟龄的老烟民，下面给大家分享一下我感觉到的一些身体变化。
1、呼吸更有力
一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。真正戒掉烟之后，肺部的一些基本功能恢复后，会让人感觉呼吸更加有力。
2、口气更加清新
长期吸烟的人，口腔异味比较重，你一张嘴，异味就立马扩散开来，所以会让别人不愿意听你说话，因为这种味道确实是太难闻了。真正戒烟之后，没过多长时间就会让口腔异味消失，越来越多的人也愿意和你交流了。
3、脑袋更清醒了
长期吸烟的人，脑袋会经常犯迷糊，这是因为香烟中的尼古丁会破坏大脑的控制力，让人更容易生气，也让人时不时会有一种懵逼的感觉。真正戒烟之后，大脑不再受到尼古丁的影响，自然而然脑袋就会非常清醒，判断力也会更准确一些。
4、烦人的咳嗽也没有了
长期吸烟的人，呼吸系统都会受到或多或少的影响，反应在身体表现就是比较容易咳嗽，有的时候会咳嗽得眼泪都出来了。真正戒烟之后，呼吸系统恢复正常的功能，烦人的咳嗽也基本看不见了。
总之一句话，真正戒烟之后，身体会越来越好，所以对于那些老烟民来说，早戒烟早受益！亲爱的朋友们，你们还知道哪些戒烟之后身体的反应，欢迎留言补充！
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