血液黏稠到底是不是疾病？哪些诱因会导致血液黏稠，该如何调理？

血液粘稠，到底是不是病？你知道吗？把我们人体大大小小的血管连在一起，有90000千米长，90000千米有多长呢？大约能绕地球两周，人体中除了动脉或静脉等粗大血管外，还有毛细血管，也称为微血管。这么细小的血管能起到什么作用呢？

毛细血管是血管壁最薄的血管，利于细胞之间的物质交换。运输功能就是他们的主要作用。在肺微血管中，氧气被运送到体内的各个细胞、组织中，二氧化碳被运送出来。

血流通常被当作人体 健康 的衡量标准之一。血液粘稠为血液流变学的概念，并非独立性的疾病，但和人体的 健康 密切相关。

1、 血液粘稠会导致血液流动不畅，堵塞毛细血管，影响氧气和营养的运送。这样细胞或组织就会因为缺氧而坏死。细胞和组织中的二氧化碳等代谢废物也运送不到体外去。

2、 血液粘稠导致血液流动阻力增加，流速变慢，严重时会导致血栓。

3、 血液粘稠还可能进一步地发生动脉壁沉积有害物质，诱发动脉硬化。

1、 偏食、膳食不均衡。

2、 睡眠不足、劳累过度、压力过大等，会引起暂时性的血流不畅。

3、 吸烟会影响血液的循环，降低血液流动的速度。

4、 糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病，会引发慢性血液粘稠症。

血液粘稠多见于中老年人群，但随着近年来青少年的偏食、运动不足等不良生活习惯问题的突出，血液粘稠也逐渐的低龄化，青少年人群尤其要注意控制高热量食品的摄入，要加强运动。

血液粘稠也被我们称为血稠，在医学上就叫高粘稠血症，中老年人易得!

1、血浆因素 ，比如血浆蛋白、血脂、纤溶活性、血糖等等。

2、血细胞因素 ，比如血细胞数量的多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等等。

3、血管因素 ，比如血管直径、长度和内膜光滑度等等。

4、还有一些因素也会影响血液粘稠度 ，比如生活模式、吸烟、情绪、饮酒等。

其实血液黏稠并非独立的疾病，临床上有很多疾病，比如 高血压、糖尿病、动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等 都与血液黏稠有着密切关系。

这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚， 加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞 ，从而发生缺血性心、脑血管疾病。

血稠区别于高脂血症，后者是指血浆中 胆固醇（TC）和（或）三酰甘油（TG） 水平升高，实际上是血浆中某一类或某几类脂蛋白水平升高的表现。高脂血症会引起 血液粘稠、动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎 等。

1. 多喝水

喝水能降低血液黏稠度，效果最立竿见影。好比往黏黏的糖浆内加水就可变成较稀的糖水一样。血液黏稠的人，建议早晨起床、三餐前的1小时，以及晚上睡觉前喝些水。特别是晚上睡觉前喝上

2. 坚持适度的锻炼

锻炼可加速血液循环速度，消耗多余的脂肪，改善血压和血脂状态。

3. 饮食调理

少吃油腻的食物 。 少吃精制主食，多吃粗粮 。 少喝酒。 可以 适量多吃大豆。 大豆富含卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，降低血中胆固醇，改善血黏稠。有些食物中含有类似阿司匹林抗凝作用的成分，能防止血栓形成。条件允许的情况下，可多吃些黑木耳、洋葱、菠萝、番茄、红葡萄、橘子、柿子椒、香菇及草莓、生姜等等。

4.药物改善

当这些措施还不够时，可能需要依靠医生的药物和其他指导来降低风险，例如阿司匹林。

温馨提示：血液黏稠虽不是独立性疾病，但是更应该引起我们重视，平时一定要调理好，比如少油腻、多清淡、多运动、定期体检等等。

血液对于我们每个人来说都是非常重要的，血液是我们身体中的“黄金”。也是维持生命最基本的构成。如果我们血液出现了问题，那么身体也就会出现各种问题。血液粘稠是困扰很多人的血液问题之一，血液粘稠会引发各种的身体疾病，比如血脂高、血压高、血栓、脑梗、冠心病等等，对人体的健康构成严重的威胁。

引起血液粘稠的主要原因，首先是身体过度疲劳。现在很多人面临很重的压力，所以经常熬夜加班，身体严重透支，这样就会影响血液中的白细胞的变通，使得白细胞堵塞在血管中，血液的粘稠度就会增高；其次，血糖过高。血液中糖分含量太多，就会影响红细胞的正常运作，如果红细胞无法产生排斥作用，就会使得红细胞粘在一块，血液也变得浓稠起来；最后，不良的生活习惯。很多人在平常的生活中喜欢喝酒抽烟。而且嗜酒如命，这样不良的生活习惯，也会造成血液中血小板凝聚，血液流通不畅，导致血液浓稠。

一、身体过度劳累。

身体过度劳累是造成血液变稠的主要原因之一，长期熬夜加班，身体得不到充分的休息，这样的身体状态会使得血液中的包细胞无法发生正常的变形和流通，堆积在一起的白细胞很容易堵塞血管，使得血液浓稠。

二、身体的血糖过高。

高血糖的人群也是血液疾病的高发人群，血液中所含的糖份过多，就会影响红细胞之间的互相排斥作用，导致红细胞粘连在一起，堵塞血管，造成血液了流通不畅，血液浓稠也的问题也就出现了。

三、不良的个人习惯。

很多人在生活中的个人生活习惯非常不好，尤其是一些人喜欢抽烟喝酒。而且抽烟过度、嗜酒如命。这样的生活习惯将导致血液中的血小板容易凝结聚集，从而堵塞血管，造成血液浓稠。

你觉血液对于人体有多重要？

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