怀孕可以参加进宅吗_孕妇每天宅在家里好吗

怀孕了，“宅家”还是上班？

　　很多年轻的女性朋友在当上准妈妈以后也要继续工作。她们一方面可能放不下事业的发展，另一方面又担心身体特别是宝宝的生长会受到不利影响。那么孕期上班好还是呆在家好呢？

　　宅家后，孕妈大呼“上班好”

　　怀孕后，准妈咪是宅家好还是上班好？记者在宝宝QQ群里做调查时，大部分妈咪都称“当然是上班好”。

　　“其实，宅在家里是很无聊的，还会导致生活没有规律。”刘女士的儿子6个月大，她怀孕期间不小心扭伤了脚，“当时不能拍片子，不确定是扭伤还是伤了骨头，只好按骨折治疗，绑了石膏。”最后，为了她的安全，单位请其他同事替代了她的工作，让她好好休息，“我是‘被宅家’，不能总看电视，不能总玩电脑，又不能总逛街，真不如上班好！”

　　“呆在家不运动，无聊，还容易引起血糖高。我7个月左右血糖高就是因为运动少。”姜女士怀孕在家，买菜、做饭、散步、睡午觉，和平时没两样，精神上比较放松，但“在家养胎，容易吃得很胖。”

　　新妈经验

　　妈咪作息规律也“遗传”

　　金纬(80后，10个月宝妈)

　　“上班作息规律，有利于孩子的作息。”金纬是孕妈上班族的典型，“我家宝宝不满一个月的时候，作息时间就变得很标准，同我当时的作息时间差不多。”

　　现在，金纬的女儿甜甜已经10个月了，她还是支持孕妈在身体允许的情况下坚持上班，“上班可以多与同事朋友接触，心情会开朗的，对自己和宝宝都好。老在家呆着，难免就是看电视上网，要不就是睡觉，对胎儿的生长很不好，工作起来嘛，生活也变得有规律，按时起床按时睡觉，对胎儿出生后的作息时间也是一种培养。”

　　金纬怀孕的时候都是上班的，作息时间很有规律，每天早晨7点多钟醒，坐公交车还转一次车，晚上8点多钟睡觉。甜甜出生后很快就适应了这个时间，“夜里也不闹，中午还睡一个大午觉。”她觉得大肚婆多走走路有好处，“我一直胎位很正”。

　　注意细节，上班很充实

　　吕慰阳(70后，4岁宝妈)

　　吕慰阳生宝宝时已经过了三十岁，算是高龄产妇，本该很娇贵的她，除了注意生活细节外，还坚持上班，在怀孕期间成了“厂花”。

　　“怀孕最重要的就是前三个月，如果没有异常情况，正常上班也没事的。注意不要搬重的东西，也不要踮脚尖够什么东西，饮食正常，多吃点水果。我的感觉不能不当心，也不能太当回事。” 

　　吕慰阳觉得怀孕后正常上班没问题，“饮食均衡，多吃蔬果和酸奶防止便秘。”吕慰阳比较注意的是尽量避免外出，“最好不要去嘈杂的环境，公共场所人多，容易传播细菌，孕妇还是多到小区的花园里或者公园里晃悠比较安全。” 

　　她建议，怀孕上班也不要亏待自己。“我在怀孕的时候买了很多好看的孕妇装，有的准妈妈认为这个阶段很短暂混混就过去，看上去很邋遢。我当时被厂内群众评价为‘最美丽的准妈妈’，穿得漂亮点，自己的心情都好，这对胎儿发育有利 。”

　　上班打岔，减少妊娠反应

　　李茜(80后，4岁宝妈)

　　“肯定是上班好啊！”一被问及这个问题，李茜就毫无疑问地回答，“上班打打岔，妊娠反应好很多。”

　　“我是从怀孕初期坚持到最后的，每天乘公车去上班，看到有人给我让座就有很幸福的感觉。”李茜介绍，“其实上班接受大家的祝福，得到大家的关心，很开心。特别是最后肚子很大的时候，穿个背带裤，大家都叫我‘超级玛丽’，都喜欢摸摸我的大肚子，心情会很好，在家一个人坐也难受，躺也不舒服。”

　　而对她来说，不仅可以自己赚奶粉钱，还能把假期留到产后，多陪陪孩子。“实在想不出呆在家有什么好打发时间的，电视不能长看，电脑不能长上，街不能老逛，美容美发也不能长做，不上班实在无聊得慌。”李茜说。

　　孕期宅家，可做好当妈准备

　　陶园(80后，6个月宝妈)

　　“不上班的话，休息得比较好，因为上班会很忙碌，怀孕本来就累，可以有很多的时间来安排。”陶园怀孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充实。 

　　“怀孕的时候很困，可以想睡就睡，这个时候是宝宝生长的关键，一定要保证好的睡眠。”陶园觉得休息好是宅家的第一好处，“还可以去听胎儿大学，妇幼有，好像苏北也有。”这些课上，讲孕期饮食、运动，还有孕后期的注意事项，特别是讲孕后期，宝宝刚出生妈妈需要怎么做。

　　“让我了解孕期各个阶段的情况，合理饮食，适当锻炼，产后不慌张。比方说孕期不能吃那么多，那样不但自己会长胖，宝宝也会长得很大，不利于顺产，也容易得妊娠期综合征，血糖容易高。”