晚上睡觉睡不着什么原因，随着社会的发展，人们的生活方式、环境都发生了一些变化化，生活压力增大，生活节奏快。导致很多人有失眠的症状，一般晚上睡不着的年轻人是比较多的。那接下来就和我一起了解以下晚上睡觉睡不着什么原因。
晚上睡觉睡不着什么原因1
1、生理原因
有的人属于敏感体质，在环境发生改变之后很难入睡，比如飞机上的噪音，车上的灯光等。
2、精神心理因素
但平时生活工作或者学习压力大时，大脑会产生一种特殊的`物质，从而导致男生睡眠发声障碍。
3、物品刺激
一些食物对于睡眠是有很大影响的，比如咖啡茶等，这些食物尽量在下午不要饮用，否则可能会导致失眠现象的发生。另外，如果经常使用安眠药，突然戒断，神经也会变得敏感，使失眠加剧。
晚上睡觉睡不着什么原因21、精神上的原因。
这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。
2、个人身体的原因。
这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。
3、环境的原因。
不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。
4、其他原因。
其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。
夜里总是睡不着可能的原因有：1、第2天可能要面对一些应激的事件，比如考试、面试，前天晚上大脑处于一种焦虑或者是过度兴奋的状态，在这种情况下无法入睡。不需要特别的关注，当这些应激事件完成之后，去除了外因就可以睡得比较好。2、失眠，失眠又可以分为入睡困难、早醒和睡眠断续。入睡困难就是上床30分钟之后仍然无法进入睡眠状态，则称之为入睡困难。早醒表现为睡眠时间不到6-7个小时，可能只有2-3个小时或3-4个小时，睡醒之后无法再进入第2次睡眠称之为早醒。睡眠断续就是夜里反复的醒来，没有保持深度和连贯的睡眠。入睡困难、早醒和睡眠断续，都是常见的失眠问题，这类患者如果持续的时间比较长，则需要到医院请医生处方相应的睡眠药物，来调整睡眠的困难。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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