2020年版“0到18岁儿童身高标准表”，你家孩子达标没？_备孕

只要孩子们聚一起，旁边的家长们就难免会给娃比比个头、比比体重。也要互相问问："你家孩子吃得多不多，有多高啊？"如果自家娃吃得好、长得快，心里自然会有些小窃喜。 但如果孩子在同龄人里，又瘦又矮半截，家长就会暗暗心急，担心孩子发育落后。

比如带布布去打疫苗时，就听到一位奶奶说："我家孙女去年的裤子今年还能穿，这一年就没长多少啊。"去年穿得正好的裤子，今年还能穿，宝宝确实长得不快。难怪这位奶奶直发愁。

不过，每个宝宝都有自己的生长节奏，比别人矮并不代表发育就落后。那么， 宝宝在不同阶段，身高和体重分别为多少才算达标呢？

首都儿科研究所，发布了2020版《0-18岁儿童青少年身高体重标准差单位数值表》，家长们不妨对照看一看，自家娃是否在标准值范围内。

这两张图要怎么看呢？

首先以男孩和女孩为划分标准，在各自的图表中，从左边第一列找到宝宝对应的年龄，然后横向找到宝宝身高所在区间。

"中位数"代表标准。-2SD到+2SD之间，也属于正常范围，但家长也不能大意。 身高若小于-2SD，则是矮小；大于+2SD，那就是宝宝长太快了。

也就是说，我们的孩子，有一半没有达到中等水平。即使父母身高过硬，但也有超过一半以上的孩子，没有达到遗传所预期的身高。

孩子的身高，确实会直接影响他将来的形象，也会关系到他生活中的方方面面。所以，对于家长来说，孩子的个头，会一直牵动我们的心弦。

那娃的身高，到底是由什么决定，又受哪些因素影响呢？

北京协和医院妇产医师孙念怙认为：孩子的身高，75%取决于遗传，剩下的25%，由环境决定。

遗传：

一个人的身高，首先受父母遗传影响，这是毋庸置疑的。如果父母都不高，那孩子很大几率不会长太高。如果父母都高，那孩子也就天生有长高个的潜力。但如果爸妈中，只有一方高，这又怎么看呢？

孙念怙医生给出这样一个计算公式，能预测我们的孩子，在未来能长到多高：

(公式建议收藏哟~)

比如爸爸180cm，妈妈160cm，那么儿子将来很有可能就是【（180+160） 1.08】 2=183.6cm。而女儿，就可能会是（180 0.923+160） 2=163cm。

由此可见，孩子的身高，并不由一方决定，而是父母两个人共同决定的。 这种计算方式，也就是算出孩子很有可能 会遗传到的身高 。不过，这并不是绝对的。因为，环境也会在孩子的成长过程中，起着很重要的作用。

环境：

孩子身高会受后天环境影响， 比如钙质 。孩子骨骼生长离不开钙元素，如果宝宝在快速发育阶段，钙供给不足，那么骨骼生长也难跟上节奏。

另外就是营养。 宝宝的生长发育，离不开各大营养物质的共同作用。营养不够，会直接导致宝宝生长迟缓。而营养过剩，又可能引起性早熟， 这会导致骨骺线提前闭合。

儿科医生崔玉涛认为：一旦长骨两端的骨骺线闭合消失，那就意味着骨骼不会再生长了。

还有一种就是， 生长激素的分泌。 只有生长激素分泌正常，宝宝才会健康地生长发育。

所以，抛开父母的遗传，我们也要格外注意环境因素带给宝宝的影响。 尽量抓好这25%的几率，在先天的基础上，为宝宝身高再多争取几公分。

要孩子在遗传的基础上，成为"后天型选手"，这就需要我们家长平时在以下几个方面多注意：

1、均衡营养

宝宝一出生，最好能母乳喂养到半岁或者一年。有条件的，甚至都可以喂到2年。母乳中含有的营养，就足够半岁前宝宝的发育需要了。而6个月以后，则要注重 及时补充铁元素。辅食也要由细到粗、由单一到多种类型。

但不要一听说什么好，就攒足劲给娃补，以免引起性早熟。营养补充虽然重要，但 均衡合理才是健康的饮食习惯。

2、适当运动

科学的运动，不但能加速新陈代谢，还能刺激生长激素的分泌，使遗传潜力得到最大的发挥。

较小的宝宝，不要一味地抱着，应该让他们适当地动起来。 比如一岁以内可以结合生长规律，让他们练习抬头、翻身、爬等。 等能走路后，就可以每天 带娃出去走走，鼓励他们多迈开腿。

再大一点的孩子， 可以尝试各类安全的户外运动、游戏等。 每天2小时的户外活动，能接触到阳光中的紫外线，这能 帮助维D的合成，从而促进骨骼生长。

3、保证充足的睡眠

高质量的睡眠，能更好地促进生长激素分泌。美国育儿专家西尔斯博士认为：

如果宝宝相应睡眠时间没这么长，家长也不要着急。如果娃晚上 睡得踏实，白天又很精神，情绪状态都很好 ，那说明他的睡眠时间并没有问题。相反，如果孩子晚上 老是夜醒 ，则可能睡眠质量不高，父母要及时帮娃改正。

4、把握长高关键期

孩子在 婴幼儿时期 和 青春期 ，是长个子的 两个关键时期。 这段时期，孩子个头往往会很明显地往上窜。父母在这两个时期要多注意给娃做好以上几点。

布谷妈妈说：

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导语：　身高和体重是衡量孩子生长发育是否正常的重要指标，那么两岁大的宝宝身高体重标准是多少呢?下面就和我一起去看看吧！

两岁宝宝身高体重标准

根据国家卫生部妇社司组织相关专家研究制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，可以参照以下数据：

两岁的男孩子， 身高是78.3-99.5厘米，平均身高88.5厘米，体重是9.06-17.54千克，平均体重是12.54千克

两岁的女孩子， 身高是77.3-98.0厘米，平均身高87.2厘米，体重是8.70-16.77千克，平均体重是11.92千克。

孩子的身高标准增长规律是：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，一岁时就是75厘米以后每年大约增长5厘米，因此2-12岁宝宝身高(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡事身高超过标准的10%或者是不足10%者，就算是发育不正常。

而两岁宝宝体重标准测量公式是：2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

两岁宝宝身高体重标准不达标怎么办

当然，除去遗传等因素影响，如果发现宝宝身高体重都不达标，就要想办法干预。从身高的角度来看，偏矮的情况需要特别注意，而从体重角度来看，过胖也要引起重视。

有助增高的`运动

如果宝宝过矮，最好的办法就是通过运动来长高，像跳跃、跑步、摸高、自由体操、游泳、打篮球、打排球、跳绳、引体向上都是能帮助增高的。但是结合宝宝的年龄来看，爸妈要选择合适的运动方式，不过过于强迫。

此外，身高还受到内分泌的影响，因此运动不能过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。要知道，人在夜间是最容易长高的。当然，适当的加强营养也是很重要的环节，爸妈要注意给宝宝不吃帮助骨骼成长的食物。

超重宝宝怎么办

如果你被告知宝宝超重了或者是有超重的危险，就要想办法控制宝宝的体重。宝宝会超重，一般都是因为他摄入的能量比消耗的多，因此家长可以调节宝宝的饮食，比如控制热量摄入，减少零食和饮料，合理搭配每日三餐等。同时还应该鼓励宝宝多运动，比如带他去散步、跑动，消耗热量。

值得一提的是，并不是所有的宝宝都要根据两岁宝宝身高体重标准来发育，因为身高和体重还受到许多其他原因的影响，比如说遗传、早产等等。而且每个个体都是独一无二的，存在少许的差异是正常的现象，因此，你起码应该先判断你的宝宝是否是正的发育不达标，再进行处理，而不是盲目担忧。

爸爸妈妈们在养育小宝宝的全过程中，较为关心小宝宝各层面的生长发育，特别是在爸爸妈妈们都期待小孩长个子一些，在如今的社会，人的个子会出现非常大的影响，个子较为高的人到许多层面都是有优点，以便让孩子长高一些，爸爸妈妈们会给孩子吃各式各样的营养保健品，但大伙儿一定要学好分辨小宝宝的个子和休重是不是一切正常，如果是一岁六个月宝宝得话，身高与体重的标准值以下。

1岁6月孩子身高标准体重：

一岁半宝宝个子体重标准表

一岁半宝宝身高标准

1、一岁半男孩子身高标准：73.6-92.4cm，均值82.7cm。

2、一岁半女孩子身高标准：72.8-91.0cm，均值81.5cm。

3、一岁半宝宝身高标准计算方式：（1）1-6月时休重（KG）=出世休重（或3KG）个月牙周0.6（KG）；（2）7-12月休重（KG）=出世休重（或3KG）个月牙周0.5（KG）；（3）2-10岁休重（KG）=年纪牙周2 7（或8）。

一岁半宝宝标准体重

1、一岁半男孩子标准体重：8.13-15.75kg，均值11.29kg。

2、一岁半女新生儿体重标准：7.79-14.95kg，均值10.65kg。

3、一岁半宝宝标准体重计算方式：（1）足月儿体长均值为50公分，出世后第一年大概增长25公分，因此一岁时大概是75公分。（2）之后每一年大概均值增长5公分，因而2-12岁之后小宝宝体长（公分）=年纪牙周5 75（公分）。（3）凡个子超出标准10%或不够10%者即使异常。

宝宝身高与体重对应表

男人女人宝宝的身高标准范畴不一样，新生儿男宝宝45.2-55.8cm，均值50.4cm，女宝宝44.7-55.0cm，均值49.7cm，新生儿男宝宝的身高标准比女宝宝高。