多喝水真的能“排毒”吗？？

多喝水，多排尿能够起到很不错的排毒作用，可以将身体内产生的毒素迅速排泄出体外。肾脏是一个通过新陈代谢将身体内的代谢废物排泄出体外的器官，废物其实就是我们通常所称的毒素，代谢废物能及时排泄出体外，对身体健康非常有好处，所以平时多喝水，多排尿可以让尿液裹挟着代谢废物排泄出去，有利于排毒。多喝水是很好的生活习惯，除了多喝水之外，人们还可以多吃蔬菜、水果，也可以促进尿液的形成，有利于身体排毒。另外，有一些食物可以使得身体内的毒素堆积，这些食物尽量少吃，比如，辛辣刺激性食物、生冷食物等。多喝水对身体好处很大，多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。记住，一天喝足八大杯水，你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。但水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。

多喝开水能促进人体排毒。喝热水，体温开始上升，会出现排汗现象，有助于从你的身体释放毒素，为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

多喝开水的几大好处：

1、喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。热水化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济，它还有助于清除鼻塞。

2、热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

3、喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，防止早衰。可以清除体内的毒素，随后，损坏的皮肤变得更光滑。

4、防止粉刺和丘疹，喝热水可以深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源。

5、喝热水也可以使头发更健康，更有活力，可以激励你的发根神经末梢，使它们活跃。

扩展资料：

过夜开水的危害

不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。

这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。

此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

参考资料来源：人民网 --必知：日常多喝热水的7大好处

解除肝毒一般需要通过饮食调养和必要的护肝解毒药物治疗。肝中毒患者首先要保证养成规律清淡的饮食习惯，多吃富含维生素C的食物，如绿豆、新鲜绿叶蔬菜、水果等。养成良好的生活习惯，对排肝毒也有帮助。如规律睡眠和休息，避免熬夜，避免酗酒等伤肝行为，避免经常吃伤肝食物和药物。参加适当的体育锻炼，多喝水。

喝水对肝脏确实有好处，在喝水的过程中可以加强身体的新陈代谢，可以起到排毒的作用，从而减轻肝脏的负担，所以在平时生活中每天至少喝3000毫升的水，除了可以正常增加新陈代谢外，还可以帮助身体排泄体内的毒素和垃圾。只是喝水时不要喝冷水。有条件的话还是去医院检查一下，不需要太担心。众所周知，失眠并不足以严重伤害肝脏，所以养肝应该保证充足的睡眠。

对于肝病患者来说，每天都应保证充足的睡眠，至少要保证7小时以上的睡眠，8小时以下的睡眠。不管你是9点睡觉还是11点睡觉，你必须在凌晨时分处于深度睡眠状态，因为这个时候是肝脏排毒的时间，这个时候睡觉更有利于肝脏的工作。养肝护肝在饮食调理方面，要多喝水，补充体液，加强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

平时还要进行适量的体育锻炼，锻炼可以消耗体内热量，消耗体内多余的脂肪，控制体重增长，防止脂肪肝，锻炼时会出大量的汗，汗液可以带走体内的部分毒素，减轻肝脏的解毒负担。对于正常健康的人来说，多喝水可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，使血容量增加，还可以促进体内代谢物和毒素的排出，有利于减轻肝脏的负担，减少对肝脏的损害，所以对肝脏有好处。

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