主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。 炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治。
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
那是牙垢。所牙垢主要由食物残渣、口腔粘膜上皮、唾液粘液和细菌组成，酒石很软，很容易刷掉。牙垢是由牙齿表面的矿化斑块和其他沉积物形成的。牙垢相对较硬，与牙齿紧密相连。一般来说，这是刷不掉的。只有用仪器才能把它刮掉。牙齿可分为龈上和龈下两部分。附着在牙齿表面的牙垢也可分为龈上牙垢和龈下牙垢。龈上结石一般体积大，质地疏松，呈黄色或白色，可因吸烟或色素沉着而变黑。龈下结石小而硬，呈棕色或黑色，比龈上结石强。显微镜下，牙石呈层状结构，中心有各种形状的晶体，表面常覆盖一层非矿化斑块。
牙垢、牙石与牙周病的关系非常密切结果表明，在无菌条件下，机械刺激牙龈表面的单纯粗结石不会引起明显的牙龈炎症。但长期积压的食物嵌塞、牙石对牙周组织的危害，主要是因为它构成了一个良好的附着和滋生菌斑的场所。此外，牙石的存在会阻碍口腔健康，促进更多牙菌斑的形成。结石本身也容易吸收更多的细菌毒素，它可以刺激软组织，使牙龈充血、水肿和刷牙时出血。
当牙龈炎继续发展为深层组织时，甚至会出现自发性出血倾向和口臭。随着牙槽骨的破坏，牙齿会松动、移位，无法咀嚼。牙菌斑和牙石是牙周炎的主要致病菌。因此，在牙周病的防治中，彻底清除牙石是非常重要的。然而，鞑靼语通常是从鞑靼语发展而来的。
以下是几种去除酒石的方法。（1）用醋法取醋于口中，用口鼓冲洗但不吐出，两三分钟后再吐出，用牙刷刷洗，最后用温水冲洗。或者刷牙时，在牙膏上滴两滴醋刷牙，然后粘上一段时间去除牙垢。（2）用红糖刷牙的方法是先取适量红糖，放入进口，含糖量约15分钟，使整个牙齿浸泡在糖液中，然后用硬牙刷反复刷牙两三分钟，然后用淡盐水刷牙一两分钟，每天早晚各一次，持续一周。（3）明矾刷牙方法：将50克明矾磨成粉末，每次用牙刷刷牙，每日两次，去除黄色牙垢。（4）乌贼刷牙方法：将50克乌贼磨成细粉，每天用牙膏刷牙两次，去除黑牙垢。
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