发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
先别太担心。首先有可能就是感冒，病毒感冒是很严重的。
其次，要是说比较严重的还反复发烧的病有两种，疟疾和结核。
1，结核都是午后低热，38度3应该不是。
2，疟疾，这个南方比较容易得，但是是夏天的病还靠蚊子传播，现在大冬天的，你自己想想可能是疟疾么？
3，发热也有可能是消化系感染，可是你没有腹泻腹痛，排除。（再就是重症肝炎，对油腻食物恶心。但是你是你这种情况真的是太不可能了。）
综上所述，鉴于你发热，寒战，肌肉酸痛，感冒的可能占95%。
不过你这种情况蛮严重的，去医院让大夫检查下好么？顺道挂个水，会好得比较快，省得遭罪。
问题一：高烧39度，一直不退，3天了，怎么办 你好结合你的情况，建议用先退烧的药物如布洛芬混悬液。建议多喝水，吃些消炎药，如头孢克圬。如症状无好转建议去医院治疗.
问题二：高烧几天一直不退怎么办，已经三天了都徘 你好，建议你保持心情舒畅，多喝水,禁辣食才行。最简易,有效,安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。或冷敷,在额头,手豌,小腿上各放一湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.也可以以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住，每15分钟换一次.注意及时补充水份和盐份.可以补充口服补液盐,或白开水加点食盐。
问题三：大人发烧三天总不退怎么办 病情分析：
是由于病毒、细菌及它们的代谢物引发体内内源性物质,作用于体温调节中枢，使体温调节定点升高所致。发烧可能是一些疾病的前兆，
指导意见：
建议查个血，对症治疗。目前可服用布洛芬缓释胶囊
问题四：发烧三天不退怎么办 你好，应该是病毒性感冒引起的发烧，退烧方面泰诺已经算是比较厉害的药了，一定要多喝水，吃清淡，如果5天体温还是降不下去，要速到医院复诊，注意要到正规医院，不要到小诊所，因为可能有肺部炎症或其他疾病，要拍片!祝早日康复!
问题五：持续高烧39度三天不退，怎么办 要赶快到医院查看症状
问题六：发烧连续三天不退，38.7℃怎么办 建议你最好去医院做个全面系统的检查清楚病因比较好治疗。另外要喝多点温开水，注意保暖，避免受凉。
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