大便很臭可以通过以下方法进行改善：
第一、可以通过改变饮食来缓解大便过臭的情况，如果大便很臭是因为进食了过多高蛋白、高营养的食物，导致身体不能够完全吸收，在体内代谢过程中产生了大量的引朵而导致的大便的味道太臭，这种情况一般可以通过合理的调节饮食，不要吃过多的肉类、巧克力等食物能够很快的改变大便过臭的这种情况。
第二、可以通过治疗或者是饮食方面的改善来进行调理，比如说如果大便很臭是由于肠道老化而引起的，这些往往发生在老年人身上甚至在大便中能够闻到很重的焦油的味道，可以通过服用一些药物进行缓解。另外可以多吃一些排毒素的天然食物，比如说黑木耳等等，这样能够起到改善的作用。
大便腥臭是身体出现问题的信号。那么大便腥臭是什么原因引起的?下面是我精心为你整理的大便腥臭的原因，一起来看看。大便腥臭的原因
食物缺乏维生素
如果食用的食物缺乏大量维生素，那么这些食物会在肠内合成维生素K、维生素B1、B2、维生素H、维生素B12、B6，叶酸和消旋泛酸。从而产生吲哚、粪臭素、硫化氢使粪有更臭。
高蛋白高营养摄入过量大便特别臭可能是因为高蛋白高营养摄入过量引起的，然而人体不能完全消化吸收,在体内代谢过程中产生大量的吲哚，导致大便味道太臭。(吲哚是化学反映过程中产生的一种化学废物,臭味就是它发出的)，这种情况往往发生在年轻人身上。
建议：解决的办法就是合理饮食,不要吃过多的肉类和巧克力等食物。
肠道老化
肠道老化也是引起大便更臭的原因之一，这种情况往往发生在中老年人的身上,甚至有时可以闻到很重的焦油味，但是现在由于许多年轻人饮食不注意，有的长期服用一些对肠道有刺激的减肥药，都会导致肠道老化的现象提前发生。
建议：合理饮食，长吃一些排毒的天然的食物，比如黑木耳等。少服用对肠道有刺激的药物，并且隔一段时间清肠一次。
大便干燥
如果大便特别臭可能是大便干燥引起的，这是因为粪便在肠内积存的时间长了就像食物在高温环境下放久了会变质发出馊味儿一样。
肠内温暖，大便就会很快“变质”，使得大便特别臭。尤其是一些经常便秘的人，大便就会更臭。
大便腥臭怎么办
肉食吃多了。肉类中有大量的蛋白质，在经肠道细菌分解过程中，产生具有刺激性气味的吲哚和粪臭素。平日饮食中要注意荤素搭配，荤素比推荐为1:4，素材中的纤维有助于清理肠道内部环境，肠道具有合理的环境后，全身心清爽自在。
缺少运动，肠道蠕动慢。一些白领在办公室长期坐着办公，缺少运动，肠道蠕动变慢，大量的宿便在肠道中，没有及时有规律的排出，有恶臭的气味。平日里坐着也可以促进肠道蠕动，手掌相叠按住肚脐，用一定的掌力，顺时针十几次，然后逆时针十几次，没事的时候经常按摩肚子。
生病了，消化能力差了。生病了，患者感觉没有胃口，吃不下去，这是因为在饮食过程中，要多种感官的刺激，促进肠道的消化液的分泌，增加肠道蠕动等，如果生病了，一些感官刺激减少，消化液分泌降低，肠道蠕动变慢，吃进去的或已经在肠道中的食物没有得到充分的消化吸收，有益细菌因没有较好的环境，受到压抑，导致有害细菌盛行，产生恶臭气味。
刺激性食物，影响消化系统。过于酸甜苦辣咸，都一定程度地影响消化系统，导致消化能力减弱，味觉刺激变差，食物长期的在肠道中，未被消化吸收排出，这导致排出的大便已经是几天前吃下去的食物，恶臭气味严重。
健康饮食，经常运动。饮食宜清淡爽口，荤素搭配合理1:4，不暴饮暴食，保持身心愉悦。经常锻炼身体，走路散步慢跑都非常好，在走路小跑的过程中促进肠道蠕动，增加消化食物的能力，促进新陈代谢，减少体内毒素，有助于排便规律，形成轻松愉悦的心情。
大便腥臭的调理 方法
1、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳。
2、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重。
3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒。
4、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜。
5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。
如果大便特别臭说明大便在肠道内异常发酵而引起的，可能是肠道内菌群失调导致产生臭气的厌氧菌增多，所以就会导致大便特别臭，另外吃了很多食物也有可能会导致大便特别臭，比如吃了臭鸡蛋臭豆腐还有萝卜等都有可能会引起大便特别臭。一般大便特别臭，就是肠道消化不良的表现，所以治疗可以使用调理肠道帮助消化的药物进行调理，比如可以使用益生菌或者是乳酸菌素片调理一下肠道消化功能，增加有益菌抑制产生臭气细菌的生长。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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