维生素d检测多少正常范围_备孕

1、正常成年人的维生素D正常范围在30到100ng／ml之间。一般情况下，维生素D可以从日光中获取。

2、维生素d常常和维生素a共存于鱼肝油中，此外，鱼类的肝脏以及蛋黄、乳汁，奶油、猪肝、鱼籽中也含有。常见的维生素d有两种，主要就是维生素d2以及维生素d3。

25羟维生素D的正确参考值是8.0~30.5ng/ml。测定羟维生素D可以检测佝偻病、骨软化症、骨质疏松、肾性骨病等的补充维生素D的效果，可以诊断维生素D过量或不足。

多进行户外活动，接受足够的阳光照射，人体内一般可以合成足够的维生素D，食物中动物性食品是维生素D的主要来源，建议宝宝可以多吃，比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等含维生素D相对较多的食物。

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