为什么会出现妊娠纹？

长妊娠纹的原因主要有这三点：

一、孕期荷尔蒙变化所致

女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力（纤维）减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

二、体重增长过快

有些孕妈们的妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与孕妈妈孕期体重增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速变大的话，也容易导致孕妈们的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。

三、皮肤干燥老化

一般来说，年龄较大的孕妈们比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹，这是因为孕妈们的皮肤以及开始老化，弹性也不如年轻肌肤了。妊娠纹的出现是因为皮肤弹性纤维断裂导致，所以，肌肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈也更容易长妊娠纹。

但是除了以上这几个原因，可能还跟孕妇的体质有关系，如果家族里面，母亲、姐妹都长了妊娠纹，那么长妊娠纹的可能性就很大了！

我自己就是属于易长妊娠纹的体质，虽然我自己在孕期也做好了预防妊娠纹相关功课，但是到孕32周左右的时候还是长了纹。

如果有宝妈也是跟我一样的情况，尽管孕期做好了预防工作，但是到孕后期还是长了妊娠纹也不要太过于焦虑。

孕期预防没能成功，那么我们还有一个办法就是产后及时修复，我自己就是利用好了产后三个月这个黄金修复期，差不多宝宝刚过完百天一个月，我的妊娠纹就淡化到肉眼几乎看不见的程度了。

下面就跟大家分享一下，如何在产后三个月这个黄金修复期淡化妊娠纹~

我自己主要是从下面这个三个方面来入手修复妊娠纹的:

1、运动减重2、补充胶原蛋白3、按摩+涂抹修复

1.运动减重

其实妊娠纹就是在我们怀孕的时候，因为肚皮膨胀而撑出来的裂纹，本质跟肥胖纹有点类似，所以减肥可以缓解一部分皮肤压力，帮助妊娠纹恢复。

大家可能普遍存在这样一个误区，孕妇在生产后是不能运动的，不然可能会影响到子宫及身体的恢复

但是事实并不完全是这样的，孕妇在生产后不是不能运动，只是不能剧烈运动而已，小幅度的运动不仅有益产妇的身心，而且还能让产妇的肌肤弹性更好的恢复，这对修复妊娠纹是有很大的帮助的。

我是在产后4周就开始做产后初级瑜伽了，但是如果大家产后准备恢复运动锻炼，还是要根据自己的身体状况决定。

2.补充胶原蛋白

补充胶原蛋白对于去除妊娠纹是有一定效果的，它能及时修复断裂受损的弹力纤维网，使肌肤恢复弹性。但是建议各位宝妈在产后三个月内，可以不用喝胶原蛋白产品，可以从食物中获取。

富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。

还有豆类、海参、银耳、虾皮、麒麟菜、鱼子等，同时还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等，多吃这些食物，可以在一定程度上补充胶原蛋白。

3.按摩+涂抹修复

按摩可以加速血液循环，改善妊娠纹。按摩的时候建议搭配修复产品，一般来说现在市面上的去妊娠纹产品中都含有皮肤生长因子

我们通过按摩在涂抹去妊娠纹产品的话，可以让皮肤断裂的细胞组织快速修复，并让细胞再生，这对妊娠纹的修复是有很好的效果的。

我在按摩时搭配使用的修复产品有这几款，配合使用的效果还是不错的，在这里给大家分享一下。

但是因为我们每个人的肤质都存在差异，所以达到的效果还是因人而异~

叶酸孕纹精华乳

自从肚子两侧稀稀拉拉地冒出了几条妊娠纹，干燥瘙痒也很快找上了门。

时不时地用指甲轻轻地刮一刮以此来缓解瘙痒的症状，以为挠完就能够缓解，其实都是在做无用功。

这款成分中添加的积雪草、神经酰胺和多种植物复配精华能够在预防胶原纤维的断裂损伤的同时滋润肌肤，缓解干痒，加强皮肤屏障，可以达到减少孕纹生长的效果。

早晚各涂一次，每次我会取一瓶盖左右的量置于手掌心直接上身按摩推开涂抹均匀就可以了；一段时间后，表面会形成薄薄的一层保护膜，肉眼可见的有水润感了。

在使用过一段时间后，皮肤慢慢地得滋润了起来，干燥发痒的难耐也随着慢慢褪去了。

总体使用下来，这只精华ru对我长的妊娠纹还是有效果的。（具体效果因人而异）

百洛油

这瓶油我是当作保湿的身体油，虽然刚刚抹上会很油腻，但是按摩等它完全吸收之后，就很清爽了

我是把它放在浴室，洗完澡之后在身上还有水珠的时候就涂上油，简单按摩一会，等它慢慢吸收。

因为我本身的皮肤比较干燥，感觉它的保湿效果还可以，前期做好肌肤的补水保湿，也能促进后续的护肤产品更好吸收。

我想说，没有基因作用并不代表就一定不会长妊娠纹，我个人就是比较好的例子。预防措施一定不可以松懈，怀孕过程中，个人偏差太大了，什么情况都可能发生。以不变应万变是不行的，只能以万变去应万变，我相信大家也可以成为不长纹的孕期妈妈！！！

许多人都知道孕妇会长妊娠纹，也知道孕妇会长妊娠纹是因为肚皮的皮肤被撑大导致的，但其实不只是这一个原因会导致妊娠纹生长。导致长妊娠纹的原因有多个，稍不注意就有可能会导致妊娠纹的生长情况几加快。那么孕妇究竟什么会长妊娠纹，妊娠纹是怎样形成的呢?

怀孕孕妇会长妊娠纹的基础因素，就是由于胎儿增大导致腹部快速膨胀，由于皮下组织的速度跟不上腹部膨胀的速度，弹力纤维和胶原蛋白纤维就会受到损伤，继而导致肚皮长出妊娠纹。

孕妇体重急剧增加，由于有些孕妇在孕期不太注意饮食，食用过多高脂肪的食物，又没进行适当的运动。长期以往，孕妇的体重过重，加上肚皮膨胀引起皮肤扩张，就会导致长出妊娠纹。

同时在怀孕的时候，人体的肾上腺会会分泌出大量的糖皮质激素，糖皮质激素会影响到人体皮肤的弹性和胶原纤维，此时弹性纤维和胶原纤维会比平时更加容易破裂。

除此之外，孕妇的个人体质、年龄、生活习惯、饮食习惯、个人护理等多种因素，都会对妊娠纹的生长情况产生影响。

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