女生肾虚会怎么样的？

1、会出现全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、经常性失眠，容易腰酸背痛，下肢乏力。非常容易出现腰酸背痛和关节湿痛的症状。

3、经常有心悸气喘、胸闷、浮肿等症状。表现为劳累后足踝及小腿容易肿胀，且轻微运动之后容易出现明显的气喘和心悸情况。

4、食欲不振、腹痛腹泻、便秘等情况。

5、情绪常常低迷，且无名火盛。另外可能还伴随有月经不调、性欲降低的情况。

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扩展资料：

女性肾虚恢复方法

1、注意日常的饮食和作息。少吃辛辣和油腻的食物，否则容易加重肾虚的症状。此外，肾虚患者还需要坚持规律的作息时间，切记不能熬夜。

2、在日常生活中，肾虚的女性要切记做好日常的保暖工作。同时可以进行一定的中药辅佐治疗，可以做成药膳，也可以配成草药包用泡脚用，泡脚也可以很好的帮助人体补肾。

3、采用食疗的方法。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1228/c172848-31081573.html"target="_blank"title="人民网-女人肾虚有哪些症状？女人肾虚怎么办？">人民网-女人肾虚有哪些症状？女人肾虚怎么办？

生活中越来越多的女性出现肾虚的问题，为了健康着想要及时防治。以下介绍了女性肾虚的表现以及导致女人肾虚的原因，那么，女人肾虚改吃什么呢？

女人肾虚的表现

1、脱发白发

女性朋友如果有肾虚出现，就会导致气血亏损，从而引起内分泌出现失调，并且身体的抵抗力也会下降，女性会出现提前衰老的情况，这时会发现有大量的白发出现，这是肾虚的表现症状之一。

2、眼睑浮肿

患有肾虚早上起来的时候就会感觉到自己的眼睛干涩，并不是在工作一段时间之后出现的症状，尤其是当你的下眼睑出现了浮肿的情况，这时你就要小心了，这个很有可能是肾虚导致的症状，我们应该知道肾主水，如果肾功能出现了问题，那么就会导致身体出现浮肿。

3、失眠

肾阴虚主要会出现上火，这时会让人们烦躁不已，并且会出现失眠或是健忘等等症状。紧张的情绪、房事过度，还有经常食用大量燥热的食物，这些都会导致肾虚的出现，在平时要注意。

4、更年期提前

潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。

5、无故变胖

食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。

6、总想尿尿

通常女性尿频一个明显的特征就是量少次多。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

女人肾虚吃什么

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

女人竟然也会肾虚，那女人的肾虚症状都有哪些？因为女人受生理、病理因素的影响，也容易发生肾虚，且女人肾虚的比例相当高，并不低于男性。

中间最习见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚：表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心思暴躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。此外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等症状。肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、魂魄不振、手足很冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。另外，女子会有不孕、遗尿、浮肿、性欲低等症状。

任意一种情况都影响怀孕，所以女性朋友如果想怀上健康宝宝，一定要保护好自己的肾。

女人肾虚吃什么好：

气血不足，平时可以多吃点红豆、红枣、花生，生吃或熬粥吃都是不错的如果是阴虚，可以熬甲鱼汤，放一点枸杞和麦冬，一点就好，每周吃一次如果是阳虚，可以做点红豆薏米粥吃，红枣和山药也可以适当吃一些。

荔枝，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。

黑芝麻，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

补肾食谱：枸杞猪肉汤 材料：猪肉、枸杞、龙眼肉、人参。 做法： 1.将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片。 2.将以上材料放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

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