想说明白人长时间不清洁牙齿，就会长牙结石这个问题，首先得给大家普及一下什么是牙菌斑的知识。牙结石的形成，和牙菌斑有很大的关系——牙菌斑是牙结石的前身。也就是说，长牙结石的根源是牙菌斑。
所谓牙菌斑，是有口腔里面各种细菌附在牙齿的表面，特别是隐蔽的地方（例如牙齿内侧），组成的细菌群落。口腔里面，有许多细菌，这些细菌，分散分布在口腔里面是无害的，不会伤害到人体。不过，一旦这些细菌形成群落，覆盖在牙齿上面，短时间（一两个小时）就会形成牙垢，最终会伤害到牙齿。
牙垢相信大家都认识，或者接触过。我们牙齿表面上经常有一层黄黄的、软软的、臭臭的东西，就是它。如果大家有抠牙齿的经历，大多部分人都会抠出过牙垢。如果长时间内没有刷牙，这些牙垢会非常厚，非常多，特别是在牙齿的内侧。大家用舌头去顶牙齿的内侧，有些时候都会感受到。
这些牙垢的附着力，是非常厉害的。用水冲、漱口等办法根本无法清理这些牙垢，刷牙也只能清理一部分。剩下的那些，如果要清理，就必须采取机械的办法，例如到医院看牙科，让牙科医生洗牙。这样会清理得比较彻底。
这些没有清理得牙垢，随着时间的流逝，上面的细菌会慢慢的死去，在口腔复杂的环境下慢慢碳化、石化，最终演变成牙结石。说到这里，我们可以回到问题的本身。长时间不清洁牙齿，一个方面，会牙齿上留有大量食物残渣，给细菌提供大量的养分，让它们发展壮大，形成牙垢。
另外一个是，长时间不清洁牙齿，让牙齿上面的牙菌斑越来越多，牙垢越来越厚，就更加容易产生牙结石。其实，完全不长牙结石，是非常困难的。口腔不可能没有细菌，要保证口腔的绝对干净也是非常困难的事情。
不过，对于轻微的牙结石，大家也不要过于紧张。尽管牙结石有危害，但轻微的，基本上没有什么影响，平时，我们只要做好两个方面的工作，就可以应对牙结石的问题。
第一：平常务必要注意刷牙已经清理牙齿。对于刷牙，一天两次（早晚）必须要保证，如果条件允许，最好一天三次。刷牙的手法要正确，不能乱来。吃食之后，一定要采用漱口、牙签、牙线等办法，清理口腔里面食物残渣。
第二个，要定期看牙医检查牙齿。健康正常的牙齿，一年检查一次，就可以了，至于有没有必须洗牙、刮治，牙医会给出专业的意见。如果有牙周炎，一般一年要检查两次。有牙周炎，要治疗牙结石，会更加复杂一些。
现在有很多人按时刷牙，还会出现牙齿变黄的现象。其实那不是牙齿变黄，而是牙齿上长了牙结石。平常刷牙是很难把它们刷掉的，最好是去医院进行洗牙。或者说自己在刷牙的时候加些盐，可以有效去除牙结石。
1、如何刷掉牙结石
如果是刚长牙结石没多久，我们可以在刷牙的时候加些苏打粉或者盐，可以对牙结石起到溶解的作用。多尝试几次，就可以刷掉牙结石了。如果是很久的牙结石，那就只能去医院进行洗牙了。这种牙结石是很坚固的，自己很难清洁。这个时候不要用力的刷牙，可能会对牙齿造成损伤，很容易出现牙龈出血的状况。其实洗牙是很正常的事情，根本没有想象的那么可怕。很多人对洗牙存在着误解，认为洗牙会导致牙齿松动，这是错误的想法。
2、如何预防牙结石的出现
长牙结石是很正常的事情，很多人都会出现这种状况。人们在刷牙的时候可能不太注意，时间长了就会出现牙结石。这个时候再想清理，就会非常困难。建议平常刷牙的时候多注意些，一定要里外都刷到，不要只顾着外面的清洁。吃东西的时候一定要漱口，这样可以避免食物的残渣留在牙齿上。使用牙签的时候注意些，避免扩大自己的牙齿缝。按时刷牙是非常重要的，在这方面不能偷懒。
许多人都是小时候长的牙结石，父母应该对孩子起到监护作用，督促他们好好刷牙。
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