甚至有一些统计表明，在大城市中当中，80%的居民是用他们的行动，注意是行动而不是想法，证明和陌生人说话交往是有很大的风险的。这些参与统计的人，包括在街头胡同，还有高档办公楼里面的居民。所以说我们当中有很多人，其实是一朝被蛇咬，十年怕草绳。很多人对陌生人心存芥蒂，讳莫如深。
我们之所以对陌生人那么戒备，那么恐惧，古往今来其实最主要的原因就是害怕陌生人会给我们带来危险，对我们的身心造成伤害。理解到这一点，我们才有可能面对我们对陌生人的恐惧情绪和心理。这是我们克服对陌生人恐惧的第一步。
因为需要和陌生人打交道，无论是工作的需要，学习的需要还是生活的需要，我们每个人这一辈子都需要不断地和新认识的人接触。这里丁丁有一些克服害怕陌生人的自我调整方法，希望您能参考：
一、不否定自己，不否定情绪。恐惧的心理对我们有一定的保护作用。我们恐惧陌生人也是有原因的。当我们接纳了恐惧的情绪，认识到我们正在做这个自我保护，就不会过多的联想，也不会因为我们有恐惧陌生人的情绪而否定自己，以为自己缺乏勇气，缺乏自信。
二、不苛求自己。当我们正在和陌生人接触的时候，能够交流到哪一步，谈话到哪一步，只要尽了自己的能力就可以了。例如和陌生人互相自我介绍，可以先谈论一些不会让我们感到不安全的话题，例如称赞对方，讨论天气，然后再到兴趣爱好等等。不苛求代表我们去尽力和人交往，同时顺其自然。不因为害怕陌生人而不行动，也不因为没有达到很好的结果而责怪自己。
三、友善的对待他人，因为我们始终对陌生人心存芥蒂，如果对方表现有一些对我们可能不太安全，以为不太友善的行为，我们就会产生偏见。因此我们首先记得人性本善，在别人需要我们的时候，尽可能的帮助他人。在一对一咨询我的来访者当中，首先积极行动的，会更好地缓解社交上的一些困难。多多提醒自己助人为乐为快乐之本。我们才可以在和人交往当中享受快乐，甚至因为首先放心芥蒂而打破自己对别人的偏见，发现他人的闪光点。相信您也可以做到。
四、加入到一些正能量的群体当中。当一个群体能够包容我们的时候，我们更愿意去行动并且用自己的能量去影响他人，相信世上的美好。加入到身边正能量的群体，认识这个群体当中每一位的新朋友。多和群体的新朋友互动，会让彼此善待的心自动克服自己害怕陌生人的情绪。
愿您人生的旅途一路好情绪，一切顺利。
面对陌生人恐惧的原因是这样的
人和哺乳动物一样都有情绪脑的存在，情绪脑的本能是非黑即白，和保持原样。在陌生的环境中，不管面对的是动物还是人，都意味着一种潜在的危险，恐惧的来源不是这种威胁而是不确定。哺乳动物通过这个遗传特性可以有利的规避风险更好的保护自己的生存。本身是一种动物的本能属性。
就像人们看恐怖片，大家可以注意到的是恐怖片最吓人的并不是鬼已经出来了要吃人的时候，而是你不知道什么时候鬼会出来。似乎有似乎有没有，也就是让人感觉害怕的不是鬼或者什么特定的怪物，而是那种未知的危险。
当已经明确了危险，人们就会采取战斗，逃跑，或者躲藏的方式进行应对，然而如果人都不明确威胁到底是什么，那人能怎么处理呢?
所以自然的产生恐惧心里。
恐惧陌生人也是这样的，恐惧的来源在于你不知道如何应对这个人，不知道他对你的态度如何，是否会接纳自己?一系列的未知问题形成了恐惧本身。
要解决这个问题，我们可以给自己一个暗示，就是相信这些人都是爱我的，信任我的，喜欢我的。像大家可以注意一下，I特质高的人就是这样，很容易和别人建立起关系，而S特质高的就很难。因为I特质高的在于相信外界是安全的。而S特质高的则认为外界危险和难以处理。
这个起因是人们过去曾经的经历给自己造成的印象。其实大可不必如此。
以后在面对陌生人的时候首先给自己一个积极的愿景画面，看到自己和别人愉快的交谈和沟通，看到被别人欣赏和赞美，随着不断加深这部分印象，自己的自信就会有改观。因为人是愿景引导的动物，而且一旦开启了正向的愿景，人们就会把这种愿景变成现实。
面对陌生人感到恐惧，不自在，通常伴有心慌、出汗、脸红等躯体反应，然后人们习惯性回避这些场所，对我们社交造成了一定的影响，这些都是属于社交焦虑症的表现。我们需要通过心理治疗帮助解决，必要时可以应用抗焦虑药物缓解。祝好
很害怕见人怎么回事
很害怕见人怎么回事，生活会有很开朗的人，他们对谁都自来熟，那么就会有与之相反的人，他们不仅不开朗。而且一般都会很害怕见人，所以很害怕见人怎么回事呢？一起来看看。
很害怕见人怎么回事1一、怕见人属于正常的与个性特征有关的状态。 怕见人在不同的年龄阶段有不同的特点，特别是像小孩儿，两岁到六岁之间可能会出现怕见陌生人、害羞的状态，随着年龄的增长，这种怕见人的情况逐渐得到改善，孩子的社会性得到充分的发展，喜欢结交朋友，这种怕见人的情况基本消失，有一些孩子因为个性特征表现为怕羞，与人接触出现害怕恐惧；
二、属于心理精神疾病，如社交恐惧症 。是作为与人之间的社交活动产生恐惧感、害怕、担心，不敢面对面与人交流，有眼睛对视的恐惧，想逃离社交场合的状态，同时伴有植物神经功能紊乱的状态，出现头晕、头痛、尿频、尿急、心慌、心悸等状态，因此，临床上一旦确诊为社交恐惧症，应该进行积极的治疗。
很害怕见人怎么回事2不知道你曾经有着怎样的成长经历，
抱抱对社交，内心带着害怕感的你。
如果可以，请你告诉自己：现在，我已经长大，我不再是小时候的那个自己了。
我可以，不用那么被人喜欢，也能照顾自己了。
一、你会发现，一般情形下，
人见到越是喜欢的异性，就越是紧张。
因为你太在意他 她、的看法了。
二、社交恐惧，原理，与以上相同。
一个人有多在意别人的看法，他 她、就有多紧张，他 她、有多需要别人喜欢他，就有多紧张，
社交恐惧的本质 ，就是人太想社交了，特别想要别人喜欢自己，特别在乎别人的看法，
但又担心收到负面的评价。
三、所以，当你能接受，别人对你的行为、言语、态度反馈中，
就是会有负面的部分，
就是可能会有令你难接受的、排斥的，
同时你能承接对这些部分的不舒服感，
对于“见光死”的恐惧感降低，
并能接受可能的“见光死”，不对关系期待过高时，
多一些去与人交往、尝试创造正面体验时，
你就能解除社交恐惧了。
再抱抱你，每个人，都值得被自己、他人温柔以待，
祝福你，能逐渐调整。
很害怕见人怎么回事3害怕见陌生人怎么办
培养自信
见到陌生人就害怕这种情况，无论你愿不愿意承认，都说明你内心存在自卑这种情况，想要从根源上解决问题，走出自卑的心理，首先就要让自己自信，只要你内心自信了，内心强大了，自然不会再觉得恐惧。如何培养自信呢？可以采用暗示法，经常暗示自己，例如经常告诉自己“我能行”“我可以做到”；或者从身边小事做起，把身边的每一件事做好，久而久之，自然可以让自己自信。
勇敢面对陌生人
要克服害怕见到陌生人这种情况，最好的方法当然是从根源出发，直接面对陌生人，当然开始的'时候会很困难，但这是最直接有效的方法，可以采取直接主动的方法，经常和一些陌生人打交道，不需要害怕，大家本质都是一样的。
融入社会，融入集体
很多有社交恐惧症的人性格上都是非常内向的，不喜欢跟别人打交道，同时也正是因为这个原因造成了他们害怕和陌生人打交道，所想要克服它，就必须要走出自己的圈子，主动地融入社会和集体，经常和别人打交道，慢慢地你就会习惯，从而不再害怕。
学会制造话题
很多人害怕跟陌生人说话是不知道要说什么或者害怕中途出现冷场，因此，要学会制造话题，学会一些说话的技巧，善于去寻找话题，例如你知道对方喜欢养狗，而你同样对狗有所了解，你可以从这方面来制造话题。同时当你发现上一个话题快要结束了，你可以考虑下一个话题怎么开始，其实不必太刻意，很多时候聊着聊着就有话题了。
享受和陌生人打交道
如果你总是把和陌生人打交道看做是一件很害怕的事，那你很难克服它，不妨把它看做一件很享受的事情去做，享受和每一个人打交道，把它当做一件充满乐趣的事，慢慢地你就会喜欢上它。
先从身边的人开始相处，循序渐进
如果一下子要你和一个完全不熟悉的人打交道，你可能一下子接受不了，所以最好的方法是先从身边一些熟悉的人开始，然后慢慢接触一些不是那么熟悉的人，循序渐进，再去接触一些陌生人，只要坚持不懈，你就一定能够战胜恐惧。
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