改变体位：避免长时间站立，若因特殊需要不得不长时间站立，站立时可以放松一只腿，腿轮换休息，从而减轻因站立引起的腿疼。
2.理疗：可以做按摩针灸推拿之类的理疗，缓解肌痉挛及疼痛。
3.穿弹力袜:需长时间站立工作者，应穿医用弹力袜或弹性绷带保护，多做踝关节的伸屈活动。经常穿塑形紧身衣有利于静脉回流，减轻下肢静脉曲张。
4.热敷：热敷可以促进腿部血液循环，从而达到缓解腿疼的现象。
大腿根疼最常见原因是因为肌肉酸痛、骨科疾病和炎症，解决的方法需要注意：第一个，注意休息、避免劳累、受凉、避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多、长期的劳累。
第二个，治疗可以局部地热敷，可以用非甾体类消炎、镇痛药物，还可对症应用一些外用的云南白药喷雾剂减轻炎症物质刺激。
第三个，除了用药以外还可以去正规的医院检查，检查要注意局部有没有红热、肿胀，排除一下炎症的情况，如果有炎症需要进行对症的抗感染治疗，针对疼痛还可以请正规医生进行康复训练、理疗。
最后，就是持续不缓解需要检查一下磁共振，排除一下关节疾病，检查清楚以后对症治疗。
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