孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
从开始算，因为开始是确定的某一天，而结束受个体差异影响比较大，所以从月经开始算可以排除月经周期引起的误差。怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。
怀孕通常是从最后一次月经的第1天开始计算，7天为一个周期，并非从受精卵形成的时间开始计算。
末次月经的月份加上9或者减去3，日期加7得出的时间则为预产期。如果月经不正常，就需要结合B超检查判断怀孕的时间。孕周的时间一般按末次月经第一天推算，在孕中期要根据B超表现，重新核对孕周。孕早期按末次月经第一天推算孕周，一周一周的数。
孕中期要根据女性的月经情况、孕早期B超，尤其是孕11-13周B超测量的胎儿头臀长来重新核对孕周。如果B超推算的孕周与按末次月经推算的孕周差异较大，相差在1周以上，要以B超推算的孕周为准，重新核对孕周，核对孕周之后减2周左右时间就是受精卵形成时间。
孕妇体检项目及时间
一般孕妇在妊娠早期12周左右，需要做超声检查，在妊娠11-14周之间进行超声的第一次系统检查，并且需要检查NT颈项透明层的厚度。到了妊娠的中期，需要有产前的筛查。唐氏筛查多数在妊娠16-18周之间完成，无创基因检测可以在12-22周之间，24-28周之间需要做糖耐量的检查，到妊娠32周的时候也需要超声检查，36周之后每周做一次常规检查。
以上内容参考：百度健康-怀孕几周怎么算
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