引言：婴幼儿不让吃盐是有一定的科学依据，有些家长会给一岁以内的宝宝习惯性的去添加一些盐，认为可以补充能量，其实在母乳和配方当中以及一些其他辅食当中都含有钠的成分，是能够满足宝宝日常所需的，因为婴幼儿不让吃盐，主要是因为宝宝的肾脏功能还没有发育成熟，同时消化功能也没有发育好，如果摄入过多的盐是非常有可能对肾脏造成一定的负担，也会增加在成年之后患上高血压，心脏病等慢性疾病的。同时宝宝的口味也是比较淡的，如果过早给宝宝吃盐是非常有可能让宝宝的口味变重，在日后饮食上也会变成重口味。
宝宝几岁可以开始吃盐
正常来说，宝宝在医生以后就可以适当的给宝宝的辅食添加一些食盐，不过最好还是以清淡饮食为主，没必要强行的给宝宝添加食盐，如果宝宝对于食物是没有太大兴趣，就可以考虑适当的给宝宝添加一些食盐，让宝宝对于食物是有兴趣的，但是一定要控制好盐的摄入量，避免给宝宝吃过多的盐，要知道宝宝日常生活当中含钠的食物来源是非常多的，是不会存在缺盐的情况。
宝宝吃盐注意事项
家长在给宝宝吃盐的时候，一定要给宝宝选对盐，因为现在市场上有非常多的盐的种类，像有些不爱吃肉食的宝宝，可以给宝宝吃一些铁盐，有时也要给宝宝用好言，避免营养元素的流失，再给宝宝吃盐的时候，给宝宝炒菜或者煮汤时避免放盐过早，否则就可能有可能导致盐的摄入量过多。也不要把盐放入锅中炒或者油炸，这样也可能会造成营养元素流失。
总结
最后让婴幼儿不吃盐，主要就是为了控制钠的吸收，如果过度吃盐是很有可能导致钠摄取含量超标，从而影响身体脏器的发展。
常听老人们说“不吃盐，就没力气”！但那是古时候，不是现在。古代“一两食盐一两金”，食盐稀缺就非常珍贵。体力劳动者大量出汗导致钠离子大量丢失，所以没有力气干活，这话没毛病。食盐的主要成分是氯化钠NaCI，主要以钠离子的形式被人体吸收。
钠的吸收主要在小肠，钠主要通过排汗和尿液的形式丢失（汗和尿液都是咸的)，所以人每天都需要食盐或者补钠。一克食盐等于400mg的钠，6个月以内的小孩子每天需要170mg钠，孩子7个月到一岁每天需要350mg钠（不到一克食盐）。但是100ml母乳含钠23mg，100ml配方奶含钠量为17mg，宝宝辅食中也含有大量天然的钠成分。
比如说：（以100g食物为单位）猪肉含57.5mg、鸡蛋含95mg，猪肝含68.9mg、胡萝卜含62.7mg、菠菜含82mg、南瓜含145mg、馒头含165mg、挂面含185mg、海鱼含150～300mg不等。孩子一岁以内每天需要食盐不到一克（400mg钠），喝奶加上辅食完全满足宝宝每天对食盐的需要量，因此孩子一岁内就不用加盐。
不建议一岁以下婴儿吃盐的其它原因：⑴.钠与钙有竞争关系。孩子过早吃盐会导致钙的流失。孩子缺钙就会影响骨骼发育和生长，从而影响孩子身高。⑵.盐吃多了孩子吸收不了细胞会脱水，就要通过喝水达到水钠平衡。钠的排出通过肾脏，所以吃盐早了加重孩子肾脏负担。⑶.孩子一岁以内吃盐，会养成孩子偏食挑食不爱吃饭的坏习惯。
零食含钠量高，所以很多孩子不爱吃饭总想吃零食，这可能与过早吃食盐有关。⑷.孩子吃盐太早，成年之后患高血压、心脏病等心脑血管疾病的风险大大提高。所以让孩子多尝尝食物本来的味道，更有利于孩子身体健康！⑸.孩子6个月进入味觉敏感期，即使食物不加盐，宝宝也能尝出食物中天然的味道。过早吃盐会加速孩子味蕾退化，从而影响孩子食欲。
总之：孩子一岁以内不要加盐。通常饭量好的孩子，小时候吃盐都比较少。这一点值得所有家长学习！
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