高血压患者血压超过160/100mmHg就需要吃降压药来干预，如果血压只是超过140/90mmHg当患者出现了头晕头痛等不良症状也要及时服用降压药物，让血压恢复正常，这些不是症状能减轻，不过高血压患者平时应该注意血压调节，尽量通过养生方式来预防高血压，如果不能预防就会让病情加重，需要长期服药。
控制体重预防高血压
在平时生活中一定要控制体重，保持良好的生活方式，这样能预防高血压出现，也能避免身体因血压过高而需要服用药物，在日常生活中要尽量少吃那些高脂肪高热量的食物，防止体重过量增加，因为身体肥胖是诱发高血压的一个重要因素，除此以外还要加强体育锻炼，每天最好做有氧运动，一小时也可以多布星，多慢跑，让身体动起来，体内血液循环就会加快，血压升高的几率也会减少。
低盐饮食能预防高血压
预防高血压出现一定要保证低盐饮食，因为盐的主要成分是碳酸钠，它进入人体以后能让人体吸收过量的微量元素钠，会让身体内钠的数量超标，而这种物质超标以后人体就会出现高血压，所以在平时生活中一定要控制好身体对食盐的摄入量正常情况下，人每天摄入食用盐的数量不应该超过6克。另外在平时生活中还不能吃那些过于油腻的食物，每餐按时但不能吃得太饱，这种健康的饮食习惯，既能维持身体健康，也能防止高血压出现。
远离烟酒能预防高血压
在日常生活中不但要保持健康饮食，还有远离烟酒，这样也能预防高血压出现，如果特别喜欢喝酒，每天喝酒的数量不应该超过50克，如果喝酒过多就容易导致血压升高，另外在平时生活中还要注意对自己心情和情绪的条件，要保持良好愉悦的心情，不过度紧张焦虑，让自己有一个良好的心态，这样也能保持身体健康，减少高血压的发病率。
根据年龄段不同，血压的正常水平也不大一致。理想血压：<120/80mmHg。正常血压：<130/85mmHg。年龄大的老年患者，正常的血压水平可以放宽些。高于正常值一定的数值后需要服用降压药，但是具体要根据高血压的原因等情况来选择降压药的种类。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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