在车上因为玩手机导致头晕恶心想吐，我想提问者一定也想到了不玩就不晕这个应对方法，但是一定有克制不住的情绪在引导他无法放下手机，比如某个文件必须得及时回，某篇文章必须得听完才甘心。这时候如何缓解，笔者认为有以下方法可以尝试。
第一、吃颗口香糖，让口腔动起来，这样会将耳膜鼓起来，能缓解耳膜因压迫造成的头晕现象。晕车的人往往是因为车辆的行进过程中的颠簸和噪音给耳膜造成压力，引起头部不适，从而胃部也翻江倒海。只有找到根源才能解决问题，如果没有口香糖，可以咽唾沫或者嘴巴一张一合，多次后就会有所缓解。
第二、暂停看手机，眼睛直视车辆行进的正前方。因为视线范围的稳定不会传递给大脑恍惚的感觉，那么头晕就会有所缓解。有时候头晕闭上眼睛能好受一些就是这个道理，因为视觉会把自己看到的眩晕状态传递给大脑，然后大脑受刺激做出反应，导致头晕难受。
第三、做出对应之后，头晕现象有所缓解，可以换个方式玩手机，比如改做听语音。现在的很多文章都有语音功能，打开语音，就不用盯着屏幕。虽然听语音不够直接，但能给我们更多的想象空间，还有助于思考。比如现在很多听语音的APP都很不错，里面有免费的节目，根据自己的喜好选择喜欢的内容，同时语音比视频内容小，大可不必为流量而担心。
手机是方便日常生活的发明，但我们不能被手机绑架，在身体不适的时候一定先要以保证身体为第一任务，再来考虑怎么解决。
这是一种动晕症，也就是常说的晕车。无论是乘车、坐船旅行或是身处外太空都会引起的动晕症（motionsickness），是由於大脑对外在情况的预期与从感官所接受的讯息不一致，而造成不舒服的后果。\x0d\x0a以下8种情况，人就极易晕车：\x0d\x0a1、坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。\x0d\x0a2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。\x0d\x0a3.出游时有心事，精神紧张不安。\x0d\x0a4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。\x0d\x0a5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。\x0d\x0a6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。\x0d\x0a7.坐车时，与前进方向反向而坐。\x0d\x0a8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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