水果有甜味,小宝宝都喜欢。7个月大的宝宝,如果适应米粉、土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥之后,就可以尝试水果了。
选择不易过敏的水果给7个月大的宝宝选择水果,还是有讲究的,香蕉是非常不错的,因香蕉含淀粉多,易压制成泥,也比较安全,不易造成过敏,注意香蕉一定要选择熟透的,这样的才没有涩味,而且比较甜。苹果也是很好的辅食,能刮成泥的苹果最好,可以用刀一切两半,掏去核,用勺子边刮边喂宝宝。桃、西瓜、橙子、猕猴桃、火龙果、梨等等,只要能刮成泥,或是碎碎的状态,宝宝可以安全的吃下就可以。
易过敏水果要晚些加菠萝。菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶和5-羟色胺三种等物质。甙类对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性,吃了未经处理的生菠萝后,口腔会觉得发痒。有的人对菠萝蛋白酶有过敏反应,吃后15分钟到1小时发病,会出现阵发绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、头痛等症状。 建议宝宝10月个以后再尝试加。
芒果。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛等过敏现象。所以对于小宝宝,最好是1岁以后再加。
危险水果小心加有些水果,并不适宜给小宝宝吃,因为宝宝的吞咽功能还不完全,吃不好,容易造成卡喉。比如葡萄、荔枝、堤子等,这些水果果肉呈圆润的颗粒状,如果宝宝咀嚼、吞咽不好,吃后易卡住喉咙,造成危险。所以这些水果建议1岁以后再给宝宝吃。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师,中国协和医科大学儿科教授,中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及 育儿 知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
7个月的宝宝正常来说常见的水果都可以选择来添加,遵循每添加一种观察2-3天,并且少量开始的原则就好,避免孩子过敏。但建议不能光吃米糊或者水果,食材一定要尽快丰富起来,做好搭配,营养才会更均衡,也更有利于宝宝 健康 成长。
中国营养学会发布的喂养指南建议7-12月龄的宝宝每日摄取的食材量如下:
谷类约5-20g
当然不是说要严格执行他这个参考量,因为毕竟宝宝还处于辅食初期的尝试阶段,培养兴趣和习惯更重要。但可以参考他这几个大类,建议添加辅食的时候也是这些类穿插着进行添加,更利于合理搭配食材。 下面简单介绍几个宝宝适合吃的水果:
苹果苹果泥做法:
辅食初期的宝宝,所有食材都建议处理成泥状,可以选择软面的苹果,用勺子直接刮成泥给宝宝吃。
如果是比较硬的,可以先蒸一下,之后压成泥,都很好吃。
火龙果火龙果泥做法:
直接用研磨碗压成泥,添加手指食物了它也是一个不错的选择,切成小条给宝宝即可。
最后的小提示 :吃红心火龙果之后,宝宝的便便和尿可能会变红,换尿布的时候不要害怕,一般都是正常的。因为红心火龙果中含有大量的青花素,也就是一种天然的色素,它的水溶性很强,如果没有完全被人体消化和分解,就容易把尿液或粪便染成红色。
香蕉香蕉泥做法:
7个月大的宝宝适合吃的水果有许多,有一点要记得, 当季水果营养价值更高,尽量不要选择奇怪或者很少见的水果,这种可能会让宝宝出现过敏现象。
七个月大的小孩吃水果要注意哪些事情?
我家二宝现在17个月了,在他6个月左右,已经开始添加辅食了。刚好是春夏交替,水果陆续下来的时候。我给他准了个吃水果的咬咬乐小工具,每次把水果切成块放进去。这样可以控制吃水果的量,还能锻炼孩子的咀嚼能力,当然也可以打成果泥。 每次添加一种,等过几天观察宝宝没有过敏反应,再进行添加,不要一次过多种类,很难区分孩子更喜欢哪个或者哪个可能会引起过敏。
七个月大的小孩适合吃什么水果?
七个月大的宝宝可以吃很多水果,比如常见的 苹果、香蕉、梨子、桃子、西瓜、牛油果等。 月份大一些可以逐步放开吃的品种,但是像 芒果这种致敏源多 的水果还是等以后再吃。
我家二宝最爱的就是苹果和熟透了的香蕉,这两种一年四季都可以吃,而且很方便。 孩子便秘可以吃熟透的香蕉,胃口不好可以吃苹果,酸甜开胃。
总之,刚开始给宝宝添加水果不要贪多, 颗粒类像蓝莓、葡萄、龙眼等,尽量不要给小宝宝吃, 等月份再大一些,可以在家长监督下进行。
水果最先推荐的自然是苹果,因为比较温和,如果孩子在添加辅食过程中有轻微的腹泻,那么这个苹果就建议蒸熟了再给孩子吃,如果孩子在添加辅食过程中,大便比较硬,那么就直接新鲜的给孩子吃。苹果一般出产自山西,山东等地区,其他地方的可以在网上买一些天然有机的苹果,给孩子吃会更安全。
其次香蕉 小番茄 也是不错的选择,当地在树上自然熟的香蕉就更好了。
水果还有另外推荐:当地当季不是太硬,相对不容易过敏的水果哟,外地的水果可能因为需要长途运输会加防腐剂。反季节的水果很多时候也是保鲜下来的。比如里水蜜桃,葡萄,黄皮等。但是建议每天只吃一种没吃过的水果,而且是非常少量的给孩子试。
如果当地当季的是芒果菠萝,这些容易过敏的水果,暂时不建议给孩子吃,或者是杏子,李子容易上火的也不建议。
给孩子吃水果有以下几个误区家长要避免 :
第一个误区把果榨成果汁。果汁糖分高,膳食纤维被破坏,建议还是把水果切碎一点给孩子吃会更好,糖分没那么高,而且膳食纤维还比较好的保存,有助于孩子肠道的蠕动。如果要喝果汁,不要浓缩的果汁,而要兑水一半果汁一半水给孩子喝。
第二个误区一开始加水果就单独给孩子吃。
七个月孩子可能只吃过米糊和一些青菜,刚开始加水果。可以作为孩子的菜放在米糊里面给孩子吃,因为水果的口感一般都比较好,如果总是单独给孩子吃水果的话,可能会导致这个孩子只爱吃水果,不喜欢吃米糊。比如说孩子已经八九个月,已经可以吃非常多东西了,那么就可以把水果当作单独的一餐给孩子吃。
第三个误区给孩子吃了水果之后没有给孩子喝水。
大部分的水果有果糖,果酸。这些对孩子的牙齿都是有一定的刺激作用的。如果吃完水果之后,没有及时的喝水漱口,那么可能会导致宝宝的牙齿出现问题。
水果确实是好东西,不过关于宝宝吃水果的误区也有很多。
误区一
水果有讲究,宝宝吃要「忌口」
其实,水果的绝对性的「忌口」真的不存在,从科学的角度来说,并没有什么水果是宝宝绝对不能吃的。
健康 的饮食都要讲究「均衡」,水果也是,适量吃,不多吃。
水果的种类在添加上,和其他辅食的添加原则一致: 不影响宝宝饭量(奶量),吃了后没有明显不适反应,每个宝宝按照自身的情况适量添加即可。
如果发现宝宝吃后口周红肿、腹泻等不适,需要立刻停止添加。
误区二
水果营养丰富, 多多益善
多多益善的食物确实有,但不是水果。
对于不同年龄段宝宝的水果摄入量,中国和美国的膳食指南都没有单独强调,但澳洲对此有说明,可以作为参考:
对不到 1 周岁的宝宝,建议一天水果的总量:
太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝,吃太多水果可能会影响正常饭量,进而让宝宝越吃越瘦;太胖或者三餐胃口特好的宝宝,水果又会提供过多不必要的热量,进而让宝宝越吃越胖。
所以,水果并不是越多越好,妈妈们还是要把握好这个量。
误区三
水果饭前吃, 美味又开胃
酸甜的可以开胃,这可能是很多人都有的感觉。
其实,水果的酸味来自其中的有机酸。有机酸虽然可以刺激食欲,但如果水果没熟透,对于消化道比较弱的宝宝来说,容易刺激胃粘膜,结果可能是好心办坏事儿。
因此,饭前还是不太建议给宝宝吃太多有酸味的水果,如果已经熟透了,来一两口也可以,吃多了可能还是那个问题:吃不下饭了。
误区四
水果饭后吃, 有助消化
如果宝宝已经吃很饱了,再吃水果就等于额外增加进食量,徒增消化负担。
当然,如果只是一点点,也还好啦,毕竟宝宝的身体也是很厉害的,但这一点点水果中的膳食纤维「助消化」的作用也是一点点哦,没有多少;如果是很大量,相比于有限的膳食纤维,增加消化负担的事儿更明显。
那这水果该什么时候吃呢?
要么和饭一起吃,比如水果蔬菜沙拉;要么安排在两餐之间吃,比如某顿正餐后 2 小时左右。
误区五
不爱吃蔬菜,只 吃水果就可以
事情是这样的,多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量确实高于水果。不过!水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多,而且不用特意加热吃,本身的营养也不受烹调影响。
所以呀,蔬菜和水果,谁也替代不了谁。
如果宝宝不爱吃蔬菜,妈妈们自己要先做好榜样,然后生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等,说不定宝宝也会爱上蔬菜!
误区六
水果越贵越有营养
水果的营养价值和价格没啥关系,它只和品种和产地有关,不同水果的营养素含量参差不齐,根本没有办法一决高下。
真正影响价格的是运输方式、运输距离、产量多寡、包装方式、品牌因素……
误区七
果泥和果汁, 更有营养
水果,最合适的「消灭方式」是「一口吃掉!」。
注意,「一口吃掉」并不是真的要一口吃下整个的,给宝宝吃的时候一定要注意窒息风险,特别是 荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类水果, 给宝宝吃之前一定要确保食物已经被切成小块或者捣碎。
即便是刚添加水果的 6 个月小宝贝,也可以用干净的小勺子直接从切开的水果上将果肉刮下喂给他们吃。这种直接刮下来的果泥,和那种把果肉切成小块再碾磨成的果泥可不太一样。
前一种方法涉及的加工过程少、水果在空气中的暴露时间也短;而后者呢,做起来也相对繁复,而且容易导致果肉在空气中氧化时间变长,既增加了维生素 C 的氧化损失,又增加了果肉被环境中微生物(比如细菌)污染的机会。
至于水果榨汁,对于 1 岁以内的宝宝,是绝对禁止的。
1 岁以上的宝宝,水果能吃就不要喝,如果要喝,最好选择灭菌的 100% 纯果汁,而非鲜榨汁或浓度 <99% 的果汁饮品,至于喝的量,最好不要超过全天水果需求量的一半。
误区八
只给宝宝吃当季水果
不少妈妈们会担心,那些当地反季节种植的水果,可能是用了某些催产方式呢。
其实,现在农耕和运输条件都比较好,想吃什么水果买就是了,没必要受季节限制,毕竟对现在的我们来说,网上下个单,第二天就送上门的事情太常见啦。
分享 了!
就把中间那块给你吃!
宝宝7个月可以吃水果,这个时候宝宝咀嚼能力和消化功能还是比较弱,所以要把水果做成果泥给宝宝吃。 宝宝每日里安排合适的水果是营养餐桌上不可缺少的食物,可以为宝宝搭配营养均衡膳食,保证宝宝每日营养需要。
7个月宝宝可以选择什么样水果呢?一般我建议首选是当地时令的水果。因为当地水果免去运输、保鲜各种程序,最安全而且营养也会最丰富。 香焦、苹果、雪梨、火龙果、猕猴桃等比较适合7个月的宝宝。
先添加水果泥,如苹果泥、香蕉泥。 一个月后可以根据宝宝吞咽和消化能力可以逐渐添加块状的水果。平时常见的水果都可以食用,易过敏的水果如菠萝、芒果的添加要谨慎。
7个月左右宝宝水果安排时间其实可以很灵活的,只要不影响其他食物摄入量一般都没有什么问题。因为水果比较容易消化吸收,一般宝宝也非常愿意接受。
宝宝一般可以选择先吃米粉、蛋黄、肝泥等获得能量、铁等维生素和矿物质需要。可以在1个小时之后给宝宝添加些果泥,这样可以促进宝宝吸收。
当然也可以两餐之间给宝宝加果泥、菜呢,让宝宝精力充沛。如果宝宝活动量比较大,也可以在活动后给宝宝补充水、适当加点果泥。
下面是育婴师教材里7-9个月食谱举例,提供您参考:
上午
06:00 母乳或配方奶150—200ml
09:00 母乳或配方奶150—200ml
10:00 蛋黄+果泥
12:00 鸡肝粥(肝泥15g)1小碗,碎菜25—50g
下午 15:00 母乳或配方奶150—200ml
16:30 果泥25—50g
晚上 18:00 面片、菜泥20g,鱼泥25g
21:00 母乳或配方奶150—200m
作者简介: 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历,辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级 健康 管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事
大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师
大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。
适合7个月大的宝宝食用的水果:
1.苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、鞣酸等,可以预防和治疗坏血病、癞皮病等,使宝宝皮肤润滑、光泽;
苹果中的鞣酸宝宝生吃可以预防便秘、健胃生津,开胃和解暑,把苹果泥蒸熟吃,可以涩肠,预防和治疗拉肚子;
苹果含有丰富的锌元素,锌对宝宝的大脑发育有重要的作用,可以促进宝宝大脑发育,增加记忆力。
2.香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用;
香蕉还有催眠作用,可以使宝宝心情顺畅安静;
香蕉口感香甜,但是性寒,宝宝不可以多吃,防止伤脾胃。
3.葡萄
葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃;
葡萄中含有丰富的矿物质,如钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素等可以满足宝宝身体发育需要;
葡萄可以补气血、强筋骨、利小便的功效,葡萄中铁元素丰富,是补血圣品。
我家二宝是7个月添加辅食的, 7个月时就能吃苹果、香蕉、桃子这3样水果 。到了8个月9个月可以吃的的水果种类就特别多, 猕猴桃、火龙果、蓝莓、橙子、柚子、橘子、西瓜、哈密瓜、木瓜、芒果这些水果全都尝试过,没有出现特殊的过敏反应。
宝宝在添加水果时要特别注意,不能一次吃好几种水果,要一样一样的来,吃完观察2-3天,没有问题的话,就把它放到安全水果区,以后放心添加就好了。
具体推荐下特别受欢迎的水果。
苹果
苹果一般都是妈妈们最先添加的水果,苹果到处都能买到,品种也丰富多样,可以为孩子挑几个喜欢的品种。我家二宝喜欢红富士、蛇果和梯田苹果,这些苹果甜度高、酸度低,适合宝宝的胃口。
苹果有助于增进食欲、促进消化,防止便秘,在宝宝腹泻的时候,吃蒸苹果还能缓解腹泻,真是一个营养全面又作用巨大的水果。
小月龄的宝宝可以蒸熟单吃,也可以和米粉混合一起吃。再大一点可以用勺子刮成泥吃,循序渐进地加大颗粒,从小丁、到小块、到长条再到整个苹果。
香蕉
在我们以前的认知中,香蕉是一种可以缓解便秘的水果,其实不然,香蕉没有这个作用,吃多了反而会引起便秘,所以注意控制食量。
因为香蕉口感绵软,甜度高,所以比较适合小宝宝食用。
香蕉的做法也很简单,直接压成泥给宝宝吃,也可以蒸熟了和米粉混合吃。等宝宝再大一点,还可以和鸡蛋、面粉做成香蕉饼、香蕉马芬给宝宝吃。
猕猴桃
在我们的印象中,猕猴桃似乎是很硬很酸的,但是实际上是因为没找到合适的品种而已。超市里购买的猕猴桃一般都是没熟的时候过来的,这样方便保存,所以我们吃起来口感很差。如果从产地直接购买的话,就没有这个问题。最近吃了十八洞的红心猕猴桃,感觉绵软可口,没有那么酸到到倒牙的程度,宝宝也特别爱吃。
猕猴桃可以直接生吃,也可以煮熟了和米粉一起吃,还能增进食欲、缓解便秘。猕猴桃号称营养之王,是不容错过的。
红心火龙果
火龙果富含维生素C、花青素和膳食纤维,糖分少、热量低。小宝宝吃火龙果不会长胖、还能防止便秘、消除视觉疲劳、提高免疫力。
宝宝吃了火龙果容易拉出红色便便,这是因为火龙果的色素没有被消化吸收引起的,对身体 健康 没有影响。
我家二宝吃火龙果都是生吃的,压成泥切成块都可以。
蓝莓
蓝莓也是富含维生素C和花青素,对于增强宝宝免疫力、促进视力发育都是很有好处的。蓝莓的味道很温和,不是很甜也不酸,宝宝很爱吃。
我家二宝吃蓝莓直接生吃,小的时候把蓝莓的外皮剥去,切成很小的丁喂给宝宝,再大一点就直接给他吃一整个了。
每种水果都有自己的优势,这里只是抛砖引玉,只要一点点尝试,总会找到宝宝喜欢的水果的。从我家二宝身上看,每种水果都是来着不拒,所以,朋友们,放心给宝宝食用吧!
7个月的宝宝,胃肠道发育逐渐成熟,在宝宝添加过米粉并且能够适应后,就可以少量尝试着给宝宝添加蔬菜和水果了。
水果甜度很高,几乎没有哪位宝宝不喜欢吃水果,而水果更多的是作为加餐点心而非辅食中的主食。因此,爸爸妈妈一定不要搞错 辅食的添加顺序,米粉——蔬菜——水果。 在宝宝逐渐适应了淡口味的米粉和蔬菜后,再给宝宝添加水果,避免宝宝挑食。
宝宝初次添加水果时,应先少量单一添加。苹果 性温,营养物质含量高,可以作为最早添加的辅食水果之一。爸爸妈妈可以准备一把不锈钢勺子和一个削皮的苹果,勺子薄薄地刮下一片片苹果肉片,喂给宝宝吃。首次喂食量不宜多,大概1/4个即可。
在尝试少量喂食苹果3天后,观察宝宝没有其他不适症状,则可以开始循序渐进地添加其他的水果了。如:梨子、桃子、葡萄、火龙果、橙子等。
需要提醒爸爸妈妈的是:7个月的宝宝可能刚刚开始或还没开始萌发乳牙,宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还未得到充分锻炼, 给宝宝吃的水果,一定要细、软、碎。
像火龙果、西瓜等肉质较软的水果,可以直接用勺子压成糊状喂给宝宝吃。
像苹果、梨子等肉质较硬的水果,需要蒸熟压糊或刮成薄而透明的碎果片给宝宝吃。
像葡萄、樱桃等含有小颗粒果籽的水果,一定要确保果籽被完全挑干净,或选购无籽的,避免卡到宝宝的喉咙。
另外,宝宝此时的肠胃还不能将果皮消化, 应将水果去皮留下纯果肉喂食宝宝。 每次喂宝宝吃水果,应在 饭前饭后的1-2个钟之间喂食 。
正常情况下,绝大多数常见的水果,7个月宝宝都能吃,比如香蕉、苹果、梨、草莓等等,不必纠结吃什么水果好,正常吃常见的水果就好。
圈圈 有几个小贴士,分享给大家:
1.每次吃一种水果,注意看看宝宝有没有过敏的症状,尤其是芒果、菠萝等水果;
2. 月龄小的宝宝吃果泥,随着月龄的增大, 变成片状、块状,一次能咬两三口,避免他一口吞掉噎住。 比如7个月大,可以尝试切成小颗粒状, 大一点的小孩儿可以拿整个水果给他,啃着吃 ;
3.霉变坏掉的水果,就算切掉霉变的部分,最好也不要给小孩吃,如果只是磕了一下,短时间吃掉是没问题的;
4.看孩子的习惯,水果生吃、熟吃(蒸熟)都可以,有些宝宝肠胃比较弱,生吃容易引起腹泻;
5.吃葡萄、樱桃等小颗粒水果的时候,不要去逗孩子,避免呛住。
6.新鲜水果 鲜榨果汁,一杯果汁的果糖含量可比一颗新鲜水果高,而且榨汁后,水果的各种营养成分有所受损,1岁之内建议不要喝果汁,就算长大后,果汁也少喝。
不能
虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
1岁以内婴儿不能吃的水果
1、菠萝。菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓,光长胖不长个儿,而且走路也迟,说话反应迟钝。
2、芒果。芒果是热性水果,容易上火,过早给孩子吃容易造成过敏。
3、西瓜。西瓜性寒,属生冷食物,如果婴儿在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻,可暂不喂西瓜或少喂。
扩展资料:
宝宝可以吃的水果
1、苹果:苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。
2、木瓜:木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
3、葡萄:葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。
小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。
参考资料来源:人民网-爸爸妈妈请注意:一岁以内婴儿不能吃的水果
参考资料来源:人民网-夏日宝宝吃什么水果好 3种水果要慎吃
七个月的宝宝辅食建议选择吃以下食物:1、肉松粥:
2、豆腐羹
3、鱼泥
4、牛奶豆腐
5、虾肉泥
七个月的宝宝可以吃大部分蔬菜水果,只要是应季的、新鲜干净的蔬菜水果,都可以给宝宝榨汁或做成果泥吃,如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜都可以。如果是冬天的话,天气比较寒冷,可以先用热水热一热水果后再给宝宝喂食,或榨汁后先热一下。每次给宝宝少喂点。
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