每到阴天，下雨就浑身酸痛，是什么原因呢？

每到阴天，下雨天的就会出现浑身酸痛的情况，异常的难受，那么导致这种情况的原因是什么呢？又该如何护理呢？

每到阴天，下雨天就浑身酸痛，是什么原因呢？做好3件事，缓解疼痛

原因一：风湿

每到阴天，下雨天就出现浑身酸痛，大多数情况是因为风湿引起的。因为，在下雨的时候气温会下降，人一遇到冷空气，就会收缩组织内的血管，使血液流动速度变慢，而身体对疼痛的耐受力也会有所下降。因此，一般患有风湿的人在下雨天的时候，会感觉到特别难受，也会浑身酸痛。

原因二：环境

有一些人长期生活在潮湿的环境中，就连晚上睡觉的环境湿气也很重，这样会导致体内的寒气不断聚集，慢慢侵蚀到关节的健康，从而出现一到阴天，或者下雨天就疼痛。

原因三：旧伤

有一些人有过旧伤，就算现在伤好了，可是皮下组织内的神经因此而变得敏感。一遇到阴天，下雨天，温度会下降，脆弱的肌肉和血管会因为无法及时适应天气的变化，而神经系统就会发出疼痛的信号。

生活中如果一到阴天，下雨天就浑身酸痛，是比较麻烦的，应该要及时做好保养工作，预防疼痛加剧。

坚持运动

运动，不仅可以呼吸到新鲜的空气，缓解压力，而且有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平。在运动的过程中还会出汗，身体里的垃圾可以随着汗液一起排出体外，身体会比较轻松，而四肢关节也就会更加的灵活。同时如果能坚持运动，可以提高身体体质，提高身体免疫力，缓解风湿带来的疼痛等情况。不过切忌运动后不要立即洗澡先，因为人体在运动过之后，浑身的毛细孔会打开，这时候洗澡，寒气就会侵袭到人体，反而不利于身体健康。

要保暖

在日常生活中，尤其是阴天和下雨天，要注意好身体以及各个关节的保暖，尽量不要让自己身体受凉，有助于防止寒气入侵身体，导致身体关节受寒而出现疼痛的现象。

可以汗蒸

现在汗蒸也是比较流行的一个养生方法，可以疏通经络，将身体中存在的毒素都排出去，促进血液循环，促进排汗，促进排出湿毒，还可以将气血提升上来，有利于缓解疼痛。

注：图片来自网络

在我们日常生活中，存在着这样一种疾病，他和我们的天气变化，以及空气的湿度有着紧密的关系。正如平常我们老百姓所讲的天气寒冷的时候，就会出现一个膝盖的疼痛，或者是腰部的疼痛，就是我们常常听到的风湿，风湿从中医的角度上来讲，就是遇到了风寒以及湿邪，身体里面遭遇了寒冷的侵袭，那么会让我们的气机成一个阻滞的状态，常常会把这一些寒湿积聚在我们的关节处，当外界的空气变得寒冷的时候，那么就会触发这种机制，从而引起疼痛。

风湿原名叫做风湿病，他主要是一种集中于侵犯，我们关节或者是骨骼肌肉的一个疾病，那么他大多数都是处于一个自身免疫性疾病的。由于他是自身免疫性疾病和遗传因素，也有一定的关系。她的的临床表现，也是表现为关节的红肿，热痛，经常性的是许多关节一起并发，腰椎部位也会有些疼痛。  

另外，一个最常见的一到阴雨天就疼痛的疾病，就是我们的腰肌劳损，或者是腰间盘突出的患者，就拿我们长时间在工地上工作的工人来讲，由于长时间他们的肩部以及腰部都会受到许多重力的压积，从而引起一个劳损。在随着年龄的增长之后，关节也会相应的出现一些退行性的病变，那么在腰部的时候也会出现相应的一些病变。在下雨天的时候，那么他对外界环境的感知适合他的临床表现有着直接关系的。  

对于下雨天就腰疼的患者那么一定要注意腰部的保暖，可以制作一些腰部的束缚带，然后舒服在里面放一些保暖性的东西，或者是在衣服外面可以贴身暖宝宝进行保暖，减轻疼痛的发生。

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