为什么抑郁症病人常常觉得自己的反应变慢了？

我是从事心理学及心理 健康 教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。

第一， 凡是在日常生活中见过抑郁症患者的人都记得，抑郁症患者给人的印象就是思维迟缓，反应迟钝、思路闭塞，抑郁症患者自己经常说，“我感觉脑子转不动了”、“好像脑子生了锈一样”，无论生病期间，还是在家里都表现为自动性语言减少，语速明显减慢，思考问题吃力，在回答问题时也反应十分缓慢。

那么，为什么抑郁症患者会这样呢？

第二， 认知心理学做过抑郁症患者大脑神经系统病变的研究，心理学家发现，抑郁症会导致患者负责记忆的海马神经元凋亡，因此抑郁症病人中有很大一部分会出现认知损失，例如记忆力、注意力下降，难以做决策等等；很多抑郁症病人明显感觉思维变得比较模糊，不想以前清楚了。

第三， 一些精神病学家也很好奇，为什么抑郁症病人经常会报告自己的反应变慢了？精神病学家给抑郁症病人做核磁共振检查，结果发现，抑郁症病人的大脑结构和普通人有些不同，英国爱丁堡大学的精神病学家扫描了3000多人的大脑白质纤维，结果发现抑郁症病人的大脑白质的整合性低于普通人。

所谓大脑白质是大脑神经元彼此相连的神经纤维的集合，是大脑神经细胞之间传递信号的“告诉公路”；抑郁症病人的大脑白质整合性偏低，意味着他们的大脑不同区域之间的信息传递效率降低了，速度减慢了。

这是抑郁症病人感觉自己的反应变慢的原因。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请！

你好，抑郁症患者因为抑郁症症状的确会变慢，根据抑郁症的临床表现，患者往往会出现行为减少、言语减少、思维减缓等情况，也就是我们通常讲的”反应变慢”了。

因此抑郁症必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，需按医嘱进行治疗。

有很多人对于药物治疗存有误解或曲解，药物治疗之所以作为抑郁症治疗的主要方式，究其原因，便是出于”控制抑郁症症状”的需要。在抑郁症发作期，由于抑郁症的诸多症状，往往使得患者无法进行有效的心理治疗，所以药物治疗可以使得患者从”慢”恢复到”以往自己的速度”。

当然，根据抑郁症的严重程度，其症状对于患者的影响也会有不同。如经医院医生诊断的轻抑郁，有时候无需服药，只需进行心理治疗即可。当然中度或重度抑郁症患者，药物治疗减缓抑郁症症状是必要且必须的。

当下有一些”野鸡”心理咨询师或者机构，为了自身牟利，将一些轻度抑郁症患者或者仅仅是情绪困扰的人群，通过所谓的”抑郁自评量表”简单粗暴的贴上”重度抑郁症”的标签，并鼓吹不用服药也可治愈。

这些都属于乱像，作为大众，我依然坚持建议，如果是怀疑或者是想排除自己是否患有抑郁症，那么直接前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，是最为靠谱的。

为什么抑郁症病人常常觉得自己的反应变慢了？

焦虑症，强迫症，抑郁症患者，都会感觉自己的记忆力差，注意力不集中，大脑迟钝，反应慢，这些都是焦虑的症状。

有的人强迫症，抑郁症人思维活跃，爱思考，实际并不是，而是他们焦虑，控制不住自己的思维，想那些没用，让自己害怕的事情，他们并不是愿意想，而是控制不住。

抑郁症是长期焦虑导致的并且是长期的焦虑，这种焦虑主要是来自对自己的极低评价，对面临问题难度的过度放大。

调整抑郁症的关键，就是让患者本人重新审视自己，看到自身的优点和长处，并结合实际不断尝试，不断发现自己的优点和长处，在反复的积极暗示，这样就可以把一个我能做好的积极地自动化思维，稳固在大脑。

现在抑郁症很多，多数人不能康复，就是因为没有找到高效正确的调整方法。

抑郁症除了表现为心情低落，情绪悲观以外，反应慢也是代表性的症状之一。作为一种心理疾病，抑郁症患者身心都受到苦痛。

可以借助日常的一些小技巧，帮助抑郁症患者缓解病情，例如培养兴趣爱好。抑郁症患者一个典型的特点就是觉得什么都没有意思，对任何事物提不起兴趣来，通过培养患者的兴趣爱好，帮助患者找到喜欢的事物，可以缓解心情、舒缓压力，让生活变得更加充实，就不会胡思乱想，忘记不开心的事情。

多运动也是一种方法，散步、跑步、登山、游泳、打球等，在患者心情低落的时候，多接触接触自然，增加户外活动，可以有效的舒缓心情。日常治疗法只适用于轻度抑郁症患者，患者可以通过这样的方式逐渐治愈心理疾病。

治疗抑郁症的方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗，一般来说是症状比较轻微的通常采用心理治疗法。患者要为自己建立积极心态，多肯定自我，多参与 社会 活动；学会自我减压，不要给自己增添一些不必要的压力，放松心情；有意地培养兴趣爱好，找到自己喜欢做得事情，自然对生活充满希望，不至于产生轻生的行为；也可以进行运动、艺术治疗，主要是绘画、音乐、读书等行为。

抑郁症的发现以及治疗很重要，但是预防抑郁症发生也很重要。预防抑郁症的重点是要保持好心态，在日常生活中我们要养成好的性格心态，心态好的人在面对一般的精神刺激时，会有较好的抗压能力，即使在大的精神刺激下也会很好地利用别人的心理帮助，抑郁情绪不会造成严重的身心伤害。

很多人只以为抑郁症是不开心，是没兴趣，是消极悲观，其实这就是我们整个 社会 对抑郁症这种医学疾病认知的偏差，比如你说的思维迟钝，记忆力下降，就是抑郁症三大核心症状之一，思维迟缓的典型表现。

你对抑郁症的认识真的正确吗？

一个有趣的现象，网上回答抑郁症问题最多的是广大心理咨询师，但看了他们的回答总算明白国家为什么要立法（《中华人民共和国精神卫生法》）规定咨询师不得参与任何精神障碍或疑似精神障碍患者的诊断和治疗工作，因为他们真的不知道什么是抑郁症，不了解抑郁症的症状，用单纯的心理学去解释一种复杂的医学疾病显然他们还做不到。

抑郁症的核心症状之一就是 思维迟缓 ，像题主说的，感到这段时间脑袋很沉，感觉人变得很迟钝，就是因为他的思维联系速度出现了明显的下降，反应迟钝、思路闭塞、思考问题变得很困难，仿佛“脑子像生锈的机器”或是“被涂了层浆糊”一样。整个人变得优柔寡断、犹豫不决、甚至日常的一些小事情都难以想个明白，也难以决断。

至于你说的“这段时间的记性越来越差，很多事情一下子就忘记了，看书都无法专注”，其实是典型的认知症状。因为抑郁症的 情感 低落会直接影响到人的认知功能，而认知功能受损的主要表现就是近事记忆力下降，注意力障碍，抽象思维能力差，学习困难，空间知觉、眼手协调性及思维灵活性减退等等表现。认知功能的受损在一般情况下是暂时性的，随着 情感 低落的改善，也会逐渐恢复正常，但如果抑郁症长时间得不到有效控制，认知功能的损害是有可能成为永久性的不可逆的损害，这就是抑郁症为什么可能致残的主要原因，认知功能的不可逆损害，就是残疾的主要原因。

抑郁症需要什么样的正确治疗？

心理治疗在抑郁症的治疗中当然很重要，很多抑郁症患者确实也存在一些 社会 心理因素，但不管是在我国，还是在全世界范围内，抑郁症最重要的治疗方式，都是抗抑郁药物治疗。自从上世纪60年代以来，抗抑郁药物的陆续上市，帮助了全世界以亿来计算的罹患抑郁症的患者们，无数的人在抗抑郁药物的帮助下重新回归了原本的正常生活。在医生指导下进行的药物治疗，是安全的，高效的，完全不用担心可能出现的不良反应，因为你的医生会帮助你改善你遇到的一切不良反应。

心理治疗的功效也不容忽视，现在我的精神科同行们也越来越重视在治疗中的辅助心理治疗，但心理治疗和咨询师的心理咨询师完全两码事，咨询的对象是没有疾病的普通人，这样的人全国有100w，治疗抑郁症的精神科医生全国只有越3.5w人。

另外我们大众对于抑郁症的认知确实有很多偏差的地方，这是一种复杂的医学疾病，有着明显的生物学特征，绝对不是什么单纯的心理作用，所以你的一堆大道理和说教不会有任何的作用，反而可能耗光患者最后的耐心……

希望更多的人能花一些时间多了解一下真正的抑郁症，有机会可以真正的帮助到身边的朋友或者家人，不要给她们不必要的二次伤害。

抑郁过来人来回答一下。

一、身体方面。我当时抑郁的时候，因为精神亢奋但身体疲惫，导致几乎每天只能浅睡两三个小时，这种情况持续了一年，期间身体根本吃不消，所以记忆力和思维能力变差是必然的。

二、精力方面。虽然并非每个抑郁的人都像我一样睡眠质量那么糟糕，但多多少少会存在精神亢奋的情况，感觉自己很清醒，大脑在飞速旋转，各种乱七八糟的碎片在脑子里闪过，精力很容易透支。这种状态下，注意力集中是很难的。

解决的方法很简单：

第一，不要排斥吃药，不要认为吃药没效果。抑郁不是人们所误解成的纯粹的“精神”上的疾病，吃药有利于改善身体机能。比如神经递质的传输会通过改变生物电流而让人们产生各种机能和感觉，而抑郁症常用的一些镇静类的药物就会影响神经中枢的状态从而产生治疗效果。

第二，不要非得给治愈加上一个时间限制。比如有人会觉得我都吃了这么久的药了怎么还不见好转。要知道，吃药的效果和见效时间因人而异，按照医嘱放下心来磕药就行。

第三，抑郁是人生中的一场磨练。这场磨练很苦，甚至会让你有轻生的念头，但你要相信，如果这么大一场考验你都过去了，前途必将一片光明。

第四，抑郁基本治愈以后，有兴趣的可以去学学马克思主义哲学。强烈安利马哲，我曾经是一个纯种理工男，对文科的东西根本不愿靠近，自从为了考研学了马哲后，感觉这简直就是人生的真谛啊。其中有个否定之否定规律，简而言之就是说万事万物都是螺旋发展的。当你处在低谷的时候，你的高峰也就不远了。道理虽然总结成这样，但真正去学习的时候，会有一种洗髓的真理大道的感觉。马哲能让人很科学的认识实际情况，因此也就能为避免再次抑郁提供一定科学化的帮助。

在抑郁症当中所体现出的思维迟钝，记忆力下降是大部分患者较为突出的症状，相对于患者来说悲伤，对愉快或不愉快的事件都会反应迟钝，动机降低兴趣和快乐上是 情感 ，缺乏空虚感， 情感 平淡，焦虑，紧张，易激惹举，耽改，愤怒以及更多上思维慢半拍的状态是常有的，抑郁症患者的记忆力下降，倒不如说记忆力已经产生弥散性的状态似乎是想的太多又都记不住，而记住的也是辗转的或计时的往往看了某些东西，片刻之间，也就不在记忆当中存在了，这也是抑郁症患者很突出的一个症状。

比如许多抑郁症患者思考困难表现在难以对某一件事情做出决定，思维反刍，注意力保持困难，所阅读的或者交谈的内容具有一定的分散性，而难以在大脑中形成记忆，这主要是与患者在思维当中所产生的持续性的时间有直接的关系，思维云集，思维奔逸，思维难以停止，让患者感到头脑中充满了许多思绪，新思绪不断的涌现，导致思维混乱，这是抑郁症患者思路模糊混杂，缺乏中心的一个主要表现。

其实许多抑郁症患者从表面看起来是思考困难和思维缓慢，甚至是迟钝，实际上是因为思维缺乏组织，而非思维本身的迟缓所致，再有就是患者将他们的注意力不集中描述为好像思维被夺走了许多，较为严重的患者在阅读时只能看几行字，如果是看电视只能坚持几分钟，最多也就10多分钟，同时也不能和其他人进行有效的交谈，这些都是抑郁症症状的特征

因此抑郁症患者不能集中自己的思维，头脑就感觉到沉重，思路茫然而混乱杂章无序。有时并不单纯的是记忆力下降，更会产生记忆力丧失的现象，在许多抑郁症患者出现的丧失记忆，也是常见的患者不能运用过去的自己所学到的知识或者一些经验性的东西来运作自己的生活和工作，比如常常忘了自己东西放在什么地方，这些思维方面的困难与不断加重的丧失感，相互作用，甚至是相互促进的，使患者在每一时刻都充满了沮丧之感，对任何事或问题难以作出决定，比如就是一些很简单的事情，患者都表现得犹豫不决或者是完全没有反应。

抑郁症会导致思维迟钝、记忆力下降吗？为什么？

无论是成人，还是青少年，患上抑郁症的原理是一样的，都是对自己的能力和将来的过度担心造成的，心理学上，把担心成为焦虑，抑郁症是长期高焦虑形成的。

焦虑是抑郁症的引起，并且伴随发病全过程，焦虑给人带来的麻烦很多，如躯体症状，胸闷气短、头痛头晕、心慌心悸、尿频尿急、注意力不集中，记忆力下降，大脑经常性的发蒙，甚至一片空白。焦虑还会使内分泌失调，造成神经递质减少，女性月经不调，没有食欲，吃不下东西，时间长了体质变弱，免疫力下降，行为退缩，能力下降，人际交往出现障碍等等。

所以抑郁症会导致思维迟钝，记忆力下降，这是因为焦虑，治疗抑郁症，也是消除焦虑，不焦虑了，就是不担心了，科学的看待自己的能力，理性的评估困难程度，大胆实践，就可以走出来，并且其他症状都会消失。

你的这些症状，不一定是抑郁症引起的，

研究这些症状没用，不如去培养 健康 的生活习惯

对于抑郁症，不要纠结自己为什么得抑郁症，抑郁症有什么症状，自己某些针状是不是抑郁症，这些都没什么用，有用的是： 根据你想过的生活，去培养 健康 的生活习惯 。比如你心情不好，老想也没什么用，每天跑步一小时，心情自然就好。等等，以此类推。

抑郁当然会导至思维迟钝，记忆力下降。

思维郁积于某一胡同，不能自拔，无法走出。思维越是处于死胡同，越会占用大量时间，用于思索没有答案的为什么。

思维被某一二件事，长期大量占用时，电脑死机卡顿现象，几乎是必然。

当然，思维在长期郁积中经过‘干锤百炼’，只要‘主动’走出死胡同，思维强度强大率会增加。被动走出或随波而流，就不一定了。

最好的心理医生是我们自己，这是刚刚在网上看到一句话。推荐给所有爱思考的朋友。

抑郁症，必须具备思维迟钝，记忆力下降。

不然抑郁症不是患者而是医生了。

为什么患上抑郁症之后，一个人会变得想问题变得更慢，并且总是会忘事儿？

其实人得抑郁症，从心理层面上讲，就是 人在一个极度无助，或者迷茫或者危险的处境之下(这些是主观感知到的），挣脱无能而迫不得已选择的反应 。

人遇到危险的时候，要么起来战斗，要么去逃跑，要么僵住假死。

当一个人发现我面对此时的环境，战斗也赢不了，逃跑也跑不掉，那么我就选择假死。

从我们心理疾病上来看，假死就是一个人得了抑郁症——躺着，什么都不想动。

抑郁症，从某种程度上来说是以最低的能量去保持生命，让自己活下来 。

我动也不想动，我也不会有很多的精力去玩，因为我是企图消耗最少的能量，让我自己能“活下去”。

所以你说抑郁症它是病，从某种程度上来说，这种病，它是在我们找不到其他方法的情况下的无奈之举。

当一个人他要花最低能量活下去的时候，他为什么还需要去动脑子思考? 去动脑子去记东西？我们大脑是很聪明，它会关闭掉那些对目前的生存没有太多作用的功能 。

那么当然了，我们从大脑里面一些神经递质的改变，传递的一些障碍上也可以解释。那我今天只是从一个新的视角去解读，让我们能更好理解这个群体。

抑郁症肯定会导致思维与记忆力能力下降。因为心是人精气神的中枢和起因。心的毛病，迟早会导致人全身上下无舒适之处。就像 一个油壶，口子导入的油质量有问题，那么整壶油都肯定不好了，日子久了油壶也会受到腐蚀。

抑郁症者易多思成疾，思虑使他们的大脑和心得不到应有的休息。这些思虑包括对过去的追悔或强留，对未来的害怕或担忧，使心无法安于现在，因此无法集中精力，无法专注做好手上的事情。长此以往，人不迟钝才怪。

因此，重点就在于 做断舍离： 将心安在当下，清空头脑中的虚幻不实的思维，使其单纯清澈。努力专注于一件事情，这样才能头脑清晰、记忆力提升。

可以通过饮食、运动、日常活动辅助心做断舍离。吃得清淡，多吃快乐食物如黄色的香蕉等；多做让头脑得到放松的运动如瑜伽冥想；多户外；在家开展慢生活：一次把一件事情慢慢做好。养成习惯，就能收益。改善头脑与心脏的毛病。

是的！抑郁症患者会思维迟钝，记忆力下降，这是抑郁症患者的一个病理症状，还会情绪低落，意志力下降，当了解到这些症状，就可想而知，对今后的人生之路会有多大的影响。

你问为什么会导致思维迟钝和记忆力下降，试想一下，一个人正常的理想状态下的 情感 需求是快乐，做快乐的事，想快乐的事，坚持快乐的事，做到这些谈何容易？

人们往往在做一件事情的时候，会遇到各种各样的困难，挫折，挑战，有些人执着的想办法解决问题，问题解决了，就很有成就感。有些人怎么也解决不了问题，知道自己这方面不擅长，去寻找自己擅长的事情去做了。还有少数人就纠结这件事情，会抱怨，自责，后悔等各种不良情绪反应。

人的大脑思维也是需要快乐来营养的，大脑思维也是需要休息的，当大脑太兴奋，就会影响睡眠和正常的生活，长此以往，就会形成精神疾病。抑郁症已经是精神疾病，其中一个重要原因，在受到心理创伤时，错误的认知在左右着自己，导致 情感 不能自我控制，痛苦不堪，整个思维都被负面的情绪所左右，不能停止，大脑非常疲乏，又休息不下来，自然思维就会迟钝，记忆力也随之下降。

要想改变这种状态，行动起来，做一些力所能及的事，不断的肯定自我，逐渐的建立起自己的自信心，这样才不会被病态的心理和情绪所控制，相信你一定能够 健康 起来！

恭喜你抑郁症好了。我曾经也是一名重度抑郁症患者，我也早已好了。

好了就好了，就去正常生活，该做什么就做什么就好，我好了以后，不光之前的抑郁，焦虑，爱生气，敏感多疑，胆小，莫名害怕等这些症状都没有了，躯体症状也都完全消失了。

以前失眠，记忆力下降，头晕头痛，头脑紧绷，胸闷心慌，无力等这些症状也都没了。

因为之前抑郁症并不是头脑不好使了，在想负能量的事情上还是很好用的，我一个人负能量起来可以顶好几个，但是只要我去做正经事，那脑力就不行了，因为头脑全都不受控制的去负能量了。

现在我好了，头脑里不去整天想负能量了，心情平静了有了喜悦感，脑力也恢复了，甚至因为负能量的时候老是想，什么天马行空乱七八糟的事情老想，感觉好了以后，头脑比以前更好使了。做事考虑的比以前还全面，效率也高了，每天过的都很充实。

你不要去想自己头脑变笨了啥的，好了那就去正常生活就好了，一切也都是你想出来的，你认为的而已，头脑也是锻练出来的，多去做正能量的有意义的事，积极投身到生活工作中去，不要老是考虑这件事，慢慢的，头脑会越用越灵的。

祝福你越来越好，希望全天下再无抑郁症等心理疾病患者，人人都永远 健康 ，快乐，幸福！

抑郁症好了之后感觉自己变笨很多，是什么原因？可以复原吗？

抑郁症长期焦虑形成的，焦虑长了会有很多躯体症状，如胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等，也有睡眠饮食障碍，有注意力不集中，记忆力下降，理解反应慢等等。

如果抑郁症的症状逐渐减轻，甚至慢慢感觉好了，很多躯体症状会消失，如胸闷气短，心慌心悸等症状就没了，但是还会感觉头重脚轻，大脑经常晕晕乎乎，记忆、理解还和以前有差距，这是因为内心还有一些焦虑，比如自卑，还担心某些事情等，这需要在现实中不断体验，提升自信心，感觉自己能做好很多，内心的焦虑就会越来越少，状态也会越来越好，就可以恢复。

对于抑郁症，尤其是一些重点中学，名牌大学的学生，他们从小比较优秀，责任心比较好，意志品质比较好，想好的动机比较强烈，这些人不但能短时间康复，并且学会了调控情绪的方法，非常努力，往往比没得抑郁症之前更优秀，表现就是自信了，成绩提升了，这也说明抑郁症并不是什么神经，细胞的受损，只要改变了认知，不焦虑了，症状就没了。

谢谢您的邀请。

出现这种感觉有两种可能：

1.您的抑郁症并没有完全好

因为抑郁症的特征性临床表现除情绪低落外，就是思维迟钝，常常有病人用

“我的脑子发木了；”

“现在看书什么都记不住；”

“我的记忆力严重下降；”等语言来描述自己的感受。

这是因为一旦罹患抑郁症后，人的大脑中的“内啡肽”（医学术语叫神经递质）浓度严重下降所致。

通俗地讲，这种“神经递质”起两个作用：一是在大脑神经元细胞之间起个通信员的传递作用，我们大脑的反应快慢，注意力集中的能力和记忆力等认知功能都受其影响；二是能改善人的情绪。

您的问题中所提到的“笨”就说明，您仅仅是情绪比以前好了；但是您的认知功能还没有彻底恢复。

2.可能是药物副作用所致

尽管现在所有新型抗抑郁药物的副作用比原来三环类，四环类抗抑郁药物副作用要小得多，但多少肯定有一定的副作用，同样会影响认知功能。

但无论是那一种原因，我可以负责任地告诉您：

一旦您的抑郁症彻底地治愈以后，完全都可以恢复！

如果你是彻底痊愈了的话，不仅不会变笨，还会更聪明哟。因为你会更加懂得如何关心自己，爱自己。我之前得过躁郁症，我在寻求治疗的过程中，有幸遇到一位非常厉害非常好的心理医生，在她的帮助下，我每天完成作业 一个月后所有症状就消失全无了，我没有服药。康复过后，我明白了自己患病的原因，于是我更加懂得如何保护自己，爱自己，我建立起了自信，身边的人和我相处得越来越好，我以前从不敢想象这些。所以，祝愿你也能彻底痊愈，生活得越来越好。

你患的抑郁症有可能是 内源性抑郁症 ，虽然你的情绪、行为、躯体症状都已经好了，但是大脑的生物胺引对还是有些不足，所以你的大脑思维还没有完全得到恢复，部分抑郁症状还存在，程度上减轻了很多，倒不是你自己变笨了，如果有可能的话，最好是在服用一段药物来帮助恢复，理论上是可以恢复的，但时间可能要长一些。

内源性抑郁症，在思维改变方面比较突出的症状，就是思维明显迟钝，尤其在考虑某些问题的时候，自己都感觉到有困难，有的时候甚至会感觉到自己不会想问题了，怀疑自己是不是“脑子变笨”了，其实这些没有必要过分的担心，既然你的抑郁症已经好了，那么，考虑的就是如何把抑郁症给你遗留下来的一些“症状”，比如情绪的稳定性，思维的敏捷性，等尽快的恢复到正常水平。

所有患抑郁症的人，在抑郁症相对平稳或向好的情况下，抑郁症所给患者带来的影响，多多少少都有部分遗留，这也是不可避免的，这也是抑郁症，这种精神障碍病症的一种特性，症状是阶段性发作，而情绪性和思维性是长期存留的，也就是内源性抑郁症所表现的 懒、呆、变、忧、虑 这五大特征，是需要长期的缓慢的恢复。

这五大特征，是由于大脑生物胺引对绝对不足造成的，所以具有生物性特征的病症病理，而非 社会 心理性特征的病症病理，基本上不属于神经症性范畴，这也是如果患有内源性抑郁症的患者，必须服用药物治疗的原因。

因为，内源性抑郁症与抑郁神经症从病症病理方面都是有很大区别的，是抑郁症分类的两个极端，因此，药物治疗具有相同性，而采用的心理治疗是有很大区别的，这也是因为内源性抑郁症，主要是由躯体“内部”因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，遗传成分，比较突出的一种抑郁症。

你需要耐下心来，维持一段治疗的过程，坚定战胜疾病的信心，学会应对抑郁症状发作的方法，减少或杜绝病症的复发，只要你锲而不舍的努力，相信一定能够恢复到你原来的状态。

首先：之前抑郁症留下来的后遗症。我们知道抑郁症的人容易产生情绪低落、意志消沉，每天都把心思花在自己的症状上，而忽视了自己的智力成长，这样势必就会导致个人的情绪化严重，动脑的比较少，就觉得笨了。抑郁症好了之后，这样的情绪依然还会影响自己的正常思考，所以就会变笨。

其次：会担心自己的抑郁是否会复发。我们知道抑郁症的复发率是比较高的，当之前患有过抑郁症，那么在随后的日子里面也会产生抑郁症。这时候自己的心思都在担心和焦虑上，当一个人担心和焦虑了，那么势必就会引发智力的损失，毕竟我们在想自己的情绪，生活工作中的其它事就被耽误了，容易变笨了。

其三：自我的感觉认知出现偏差。因为自己患有抑郁症，那么抑郁症的情绪影响会改变自己原有的认知观念，会让自己更多关心自己与患抑郁症之前的对比，这种对比容易引起感觉自己变笨了。

那么是否可以复原呢？我个人觉得是可以复原的，因为在复原的过程中是需要一段时间适应的，自己要学会将之前的抑郁症状事件慢慢下沉到自己的潜意识之中，让以前的聪慧的自己重新出现，这样长期的自我感觉良好，并且能够解决生活中的很多问题，那么就感觉很好了，觉得又恢复到自己以前的状态了。关键在于自己的心态调整很关键，积极阳光点。加油。

我是一名心理的工作者，我来回答你这个问题，确实有一些抑郁症患者在康复期感觉自己不如原先脑子灵光了，其实这是有好几方面的原因所导致的。

一，首先说明的是，你还没有完全康复。

抑郁症的康复它是有一个标准的，最起码5年没有复发，这才能达到一个康复的标准，而你所说的康复可能感觉没有了抑郁的症状，其实这还达不到康复的标准，一旦患上了抑郁症，身体就会导致一个衰弱的症状，包括精神运动，思维、判断，社交等等。同时抑郁症也会引发许多的躯体症状，也会导致患者十分痛苦。

所以说并不是说你没有了躯体症状和抑郁引起的一系列精神运动迟滞就认为是康复了，其实这里康复还有一段路程。即便是你没有了这些躯体症状，大脑神经的恢复也需要一段时间，它需要有一个缓冲和调整的时间，所以不要着急，也不要过于纠结这个问题。

二，抗抑郁的药物也会引起一系列的神经反应。

包括五羟色胺再摄取抑制剂在内的抗抑郁药。大部分的其他类的抗抑郁药，例如米氮平等等都会导致患者反应能力有所下降。甚至是在服药期间也不宜操作机器，当然随着用药时间的延长，这些不良反应都会不断的降低。

但是抑郁症毕竟是一种脑神经的病变，这些抗抑郁的药是调节大脑神经递质的，所以多多少少会引起一些神经方面的改变。例如易激惹，反应能力下降等等。当病情控制到一定的程度，需要适当的调整抗抑郁药的剂量，随着抗抑郁药剂量的减少，大脑反应迟钝的问题会逐渐得到改善。

三，抑郁症本身也会引起大脑功能的异常。

当抑郁症到了中度抑郁以上就会伴有严重的精神运动迟滞。包括反应迟钝，交流能力，判断能力都会下降。如果到了重度抑郁，迁延不愈或者治疗不得当还会引起精神残疾，即便是患者不自杀，也会造成患者不能进行正常的工作，生活，学习，造成精神的残疾。

随着治疗的延伸，抗抑郁药的使用，在不断的调节大脑内的神经递质，并且改善我们的情绪，抑郁症引起我们严重的躯体症状，导致我们痛不欲生。当我们用了抗抑郁，起到一定的疗效以后，这些症状不会马上消失，有些可能需要一年，甚至更长的时间。才能让这些症状彻底的改善机体恢复到原来的程度，可见抑郁症的破坏力是很强的。

重度抑郁以后，就向我们的身体翻江倒海，进行了一次大地震，而身体的恢复就是震后的重建，需要一段时间更需要消耗大量的人力和财力。所以一切都需要慢慢的恢复，而且只要我们能够改变我们的心态，甚至是不断的克服我们性格的缺陷，改变我们思考问题的方式，远离一些不良刺激，杜绝抑郁症的复发，经过一段时间的调休是能慢慢的恢复到原来的状态，甚至是比原先的状态会更好，所以这些大可不必担心！

所以每一个人在生活中要积抱有积极的心态，学会给自己的生活减压，更要学会放弃，学会为自己的生活做减法，抛弃那些不良的负面的情绪，积极的预防抑郁症，远离抑郁症，那些患上抑郁症的患者也不要自暴自弃，树立战胜抑郁症的信念，积极的进行自救。并且结合抗抑郁药物配合医生治疗，是能慢慢走出抑郁症恢复到以前的状态的！

这是正常的。经历了能恢复。你想啊，就像别的病一样，整天自我干仗肯定累虚。抑郁症好了后，精气神元气大伤，能不反应慢迟饨吗？能不笨乎乎的吗？

恢复到以前的自已，需要漫长的过程。，但也可以缩短这个过程。首先心理要有试想放下各种心理负担！比如担心神经不够用，经证实人活几百年，神经还没问题。

有个宽松的环境，最起码自己的内心环境要宽松。得想法让自已静下来，

1.休息时间每天总体保证好。

2.比如自已运动中就会让神经专一逐渐稳定

3闭上眼试着静空。你可以在网上搜索，适合自已的方式。

4，食物与中药调理。这可以在现实中与网上做到。

5，与人交流、做事情、写文章、学习等

太多了，就不一一写了。供你参考适合自已的。

愿你早日恢复。

我是一个抑郁症康复者，也是一个心理咨询师。

两种情况

1，抑郁症没有完全康复

抑郁症患病期间会感觉自己与常人不一样，思维反应慢，动作迟缓，对什么都没兴趣。所以如果你没完全康复会感觉自己大脑有些反应慢。如果是这种情况没有其他症状，建议每天坚持运动，规矩作息时间，不要给自己太大压力。避免重度抑郁症的再复发。如果复发一定要及时就医。

2，某些药物的副作用

精神类的药物都是作用于大脑的，某些药物会改变我们大脑递质的传递。传递速度慢了，大脑难免反应有点慢。不过随着时间的推移，药物作用会慢慢消失，平时多注意锻炼。

顺其自然，你就是抑郁或是不抑郁你一样要生活，要吃饭睡觉，不当一回事，就好。生活也就是如此，我经历过抑郁，而是检测出是重度抑郁，医生给我开了药，我妈没让我吃，给我买了一只宠物，硬是把我从抑郁的深渊给解救出来了，我理解抑郁的痛苦，因为情绪，思维已经不受自己控制，两眼发直 ，还爱发呆，整日整夜胡思乱想的情绪是不受控制的，因为你根本控制不了。你也可以养一只喜欢的宠物，让自己变得快乐起来。多运动跑跑步，晒晒太阳 ，抑郁也跟阴阳不平衡有很大的关系。所以多晒太阳。给自己增加阳光的气息。

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