睡醒后浑身疼的原因:
1.睡眠质量不好。睡眠质量不好造成醒来浑身酸痛，是最常见的原因。许多人睡眠都有可能在半睡眠状态或者失眠，这样会导致在睡觉过程中身体翻来覆去，一整晚下来就会使得身体反而没有得到休息，还一直在运动状态，所以早上醒来就会出现浑身酸痛的现象。
2.精神紧张压力过大。虽然没有过激烈的运动，但是想一下自己在睡觉前有没有打过激烈的游戏或者看了一些情节比较紧张刺激的电影等。因为这样会导致人体精神过于兴奋紧张而在睡觉的时候脑袋得不到休息，而导致睡觉时翻来覆去，从而引起醒来时浑身酸痛。
3.血瘀 。身体虚弱，导致风寒湿邪侵入肌体，造成气血不通，引起浑身的疼痛。也有的是由于劳损，造成的人体的慢性损伤，也就是造成血瘀，导致全身的各个地方的疼痛。
睡醒后浑身疼的解决方法:
1.饮食方面。
可以多喝点温开水，少食辛辣生冷性食物。
2.生活方面。
注意防寒保暖，平常应睡硬板床，要进行适量的运动来促进血液循环，但要避免睡前剧烈运动，睡眠时间不宜过长，可以通过冲热水澡促进血液循环，加快新陈代谢速度。
3.药物方面。
可以口服非甾体类的消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊，也可以在疼痛部位用膏药止痛。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。
睡醒后感到浑身酸痛引起的原因有很多。有可能和过度劳累、不良睡姿、剧烈运动或者是睡眠质量不好，有可能与熬夜，以及夜间多梦和易醒等因素有关，一般很快就能缓解的，由于在晚上睡觉的时候姿势不正确导致，当睡姿不正确时身体会处于一种高度紧张的状态，容易引起肌肉的疲劳，第二天早上起床的时候就会感到全身酸痛。关节肿胀、活动受限、关节响、关节僵硬等，同时也是导致全身酸痛的原因。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身酸痛的现象出现。血液循环不良的话，会导致血液缺氧，人体组织得不到充足氧气势必会出现全身酸痛的情况，如果人体中缺乏营养物质的话，同样会出现全身酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
