保健品又称保健食品，从根本上讲就是食品，你得病以后再吃保健品就不行了，那得吃药。保健品相对于药品来说，优势在于没用毒副作用，没有抗生素，且有一定的预防和辅助治疗疾病的作用。
与其有病求医，不如防患于未然。与其存钱给医院，不如花钱为自己。
我一直认为自己没啥疾病，很健康，需要保健品吗？真的需要！民以食为天，人是铁饭是钢，人类的生存要靠食物，但并不是简单地喂饱肚子，解馋！只有摄取到均衡的营养食品，我们的身体才健康。
大家都知道，药补不如食补，食物才是最好的营养品，也是最好的医药。
维持人体健康的三要素：有一个良好的生活饮食习惯；适当的运动和休息；适当的补充一些营养品。
什么是均衡的营养呢？美国农业部发表的“人体均衡饮食的金字塔型结构”中是这样描述的，要维持正常的健康身体，我们每日摄取量从多到少依次是：第一、五谷（碳水化合物）；第二、蔬果（维生素和矿物质）；第三、肉奶蛋（蛋白质）；第四，油类和脂肪（胆固醇）。
但是，现代人的饮食习惯却是倒金字塔，高糖、高盐、高脂肪、高蛋白质、低纤维的特征。大多数人都缺少维生素、矿物质和纤维素。在现代的环境中想要达到均衡饮食是相当不容易的，根据中美食品药品管理局对二万一千人的调查中，能够达到均衡饮食的人是“零！”“零！”“零！”
当然，你可能会说我教条，不用那么严格，难道你不希望自己有个好身体吗？
为什么是零？！
首先，现代人根本没用办法摄取均衡的营养素，除非你每天能够摄取35种以上的不同食物，45种以上不同的营养素，这些营养素包含五大类：4%的碳水化合物；14.4%的蛋白质；12.5%脂肪；4.7%矿物质和维他命；68%的水。维生素和矿物质对人体的重要性就好比汽车的活塞，但是我们又很难从饮食中摄取到足够的量，有谁能每天吃35种食物？我认识一大姐，每天早晨喝蔬菜汁，几种或十几种蔬菜混合榨汁，坚持十几年了。她说，太难喝了，不是常人能接受的了的。我喜欢喝可乐，如果让我每天早晨喝一罐，估计也坚持不了多久，何况难喝的菜汁。菜汁喝了，渣子呢？还能吃下去吗？维生素补了，纤维素呢？我想，更多的人不会刻意为了均衡营养而放弃美食。那么又想身体好，又不想放弃美食，怎么办呢？保健食品帮你。
本人属于比较健壮的，有一点点过敏体质（酒精不行，海鲜没问题啊[调皮]），血液报告单上一切正常[强]，一直排斥保健品，受老妈的影响。我观念的改变了，是因为美乐家的诺丽果汁和高纤营养素。姐们劝我喝诺丽的时候，一脸的不屑，幸亏她有耐心（谢谢啊！[抱拳]），我就有心试试了，不到一个星期，过敏症状就有所改善（到现在还没试过酒精）湿疹、寻麻疹都没了。俺还有难言之隐[害羞]，痛苦！高纤营养素，解决了大问题！而且是彻底解决了。以前用药（很多种要换着吃），有依赖，一天不吃都不行。我还容易口腔溃疡，应该是缺维他命，舌头还经常起泡，吃了多种维生素后再没溃疡过。
进入二十一世纪，我们的生活越来越好，而我们的生活习惯越来越差，各种各样的慢性疾病接踵而来。高血压、糖尿病、冠心病、痛风、癌症……
在我们国家，平均每12秒就有一个人因为心脑血管疾病死亡，每22秒就有一个人瘫痪在床……
同时，亚健康人群的数量也在不断上升。比如平时会头晕、头痛、精神紧张、烦躁、疲劳、失眠、注意力不集中……这些亚健康状况都已经成为大多数人的普遍现象。
防病胜于治病，有病吃药是中国人的习惯，已经根深蒂固。有几个人生病不吃药的？很少。其实这里有好几个误区，️人体自身有免疫系统，只要免疫系统能正常工作，一般就很少得病，所以我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上来。提高免疫力最有效的办法就是摄取均衡的营养，特别是一些优质的保健品，不是药品。常年打针吃药，人体就会产生依赖性和抗药性，免疫系统慢慢就会变得懒惰，免疫力就会越来越差。️是药三分毒，虽都明白。你吃的药越多，你身体的病就越多，这个病吃药好了，也可能其他器官被损伤了。所以，能够自愈的病就尽量少用药，或者不用药。人体的自愈能力是相当强的，就怕你的自愈能力已经丧失。️人是靠营养活着的，不是靠药物活着的。要想活得好，少生病，应该加强营养，而非多吃药。中药西药都是治病的，保健品是提高你免疫系统机能的。️病的好转是靠两个方面，一是靠药物暂时的维持或控制住了，防止病情恶化；二是自身调理机能的加强和提高，必须靠药物和保健品的合力作用才能把疾病消除。药和保健品的功能是相互不可替代的，我们不能迷信任何一方面。保健品是最没有形成病变之前以预防为主的，如果真的病了，就必须先用药物来控制病情，同时再服用一些保健品来辅助治疗。特别强调的是，在疾病恢复的过程中，保健品的作用不可忽视。因此，保健品在预防医学和康复医学的作用是非常显著的。
很多慢性病人吃了很多的药，病是越吃越厉害，不妨改变一些思路，换个方法试一试，用求证的心态了解保健品。我敢说，一定会收到意想不到的效果。
现在保健品市场上鱼龙混杂，假冒伪劣泛滥，我们一定要选择优质的保健品。
防病胜于治病，营养补充品并不是老年人、体弱多病人的专利，我们普通的健康人也是需要的。我们怎样对待自己的身体，身体就会怎么对待我们。
可经济的发展也带来了巨大的生活压力，裁员、失业已成了人们最担心的问题，因此不断地加班加点地工作，不断地透支自己的身体，已成为现代人的通病。
于是为了减轻压力，我们开始尽情的放纵自己，通宵达旦的上网，整日整夜没完没了的大鱼大肉，喝酒喝不倒地不罢休……许多人又陷入了另外的一种疯狂。
我们到底需不需要营养保健品，已成为许多人争论的重点。
对于是否需要服用营养补充品，目前存在赞成和反对两种观点。均衡营养是 健康 和防病的最高追求，而均衡的营养来源于均衡的膳食，因此，日常膳食是不是均衡的膳食成了两派的分水岭。
所谓均衡膳食是指食物中的各种营养素不仅在数量上应满足肌体的生理需求，还应避免膳食构成比例失调和某些营养素过多或过少而引起肌体不必要的负担和代谢上近期或远期的紊乱。
反对者认为，一般人通过正常膳食就可以达到中国营养学会对维生素和矿物质的推荐摄入量，满足肌体的需要了，没必要服用营养保健品。中山大学附二院营养科医生陈超刚说，身体 健康 的人，有 健康 的饮食，就不需要额外补充营养剂。
什么是 健康 的饮食？
陈超刚说：“就是每天1杯牛奶，两匙油，3两水果，四份高蛋白（鱼、蛋、肉、豆各一两），500克蔬菜，6克盐，7两粮食，8杯水，九成饱，十分卫生”。但病人、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，普通饮食满足不了，或肠胃功能障碍吸收困难，或负担加重，就需补充维生素和矿物质甚至全营养素。
可事实真的是如此吗？
我们只需要均衡的饮食，就可以满足身体的营养需求，而不需要额外补充营养保健品吗？经济的发展使人们对营养的需求越来越大，看看以下的事实：
（1）空气的污染（2）水质的污染（3）家禽使用抗生素养殖的问题；植物使用农药、杀虫剂的问题（4）加工食品导致营养流失的问题（5）天然食品质量的下降。
以上这些因素包括污染、杀虫剂、激素残留、抗生素等这些化学制品有很多是“抗营养物质，他们会阻碍营养物质的吸收和利用，或者增加其排泄，导致营养物质的流失。因此，食物当中的营养素已经无法满足我们的日常需求。
来看两个有趣的实验
假设，一名吸烟者和一名不吸烟者都通过饮食摄入推荐日摄食量要求的营养物质的数量，那么吸烟者每天需要摄入多少维生素C才可以和不吸烟者保持同等的维生素C血液含量呢？
根据威斯康星医学院的实验结果得知，一名吸烟者每天摄取的维生素C的量要达到200毫克，大概是推荐日适量的4倍。相当于要吃6—7个橙子。
如果将大量饮酒者和不饮酒者的情况加以对比，饮酒者每天所需摄入的维生素C的含量高达500毫克，这个数量是推荐摄食量的6倍。那需要吃橙子的数量高达18个以上。您吃得了吗？即使吃的了18个，恐怕也伤了胃。
当然，保持 健康 ，就一定要保持良好的生活习惯：少吃垃圾食物多吃新鲜的蔬菜、水果；不吸烟，少喝酒；保持积极乐观的态度；适量的进行有氧运动，保证充足的睡眠，均衡的饮食。
其实我们也想这样去做，可是随着工作压力的越来越大，环境污染愈趋严重，我们想好好吃一顿的时间也可能越来越紧，快餐、速食已经成了我们的无奈选择。中国营养协会所规定的食物金字塔的饮食标准，已经成为了大多数人生活中的一个梦想。
无法均衡的饮食，而我们的消耗却越来越大，身体不断的透支，营养却无法跟上。惟有补充大量的营养保健品才能从根本上去满足我们的需求。 让我们来看看营养保健品的优点：
1、营养保健品可以弥补饮食的不足
人们已经没有时间去注意该吃什么食物来满足自己的 健康 ，所以易造成机体的营养缺乏，而营养保健品携带方便，营养含量高，吃起来又非常的方便，针对营养缺乏所带来的亚 健康 症状，有非常好的调理效果。
例如：精神状态不好，易疲劳，与缺乏蛋白质和维生素B族有关，当工作压力大时很容易造成饮食不当而引起缺乏，这时候如果适当的补充蛋白质粉和维生素B族营养片，就可以满足需求，维持最佳的精神状态。
2、好的营养品含有丰富的营养物质
含量高，经过专门的提炼，制造，杂质少，易吸收利用，可以迅速满足身体对营养的需求。
因此，营养补充品是食物中营养素不足时的最好补充。
综上所述，你是不是也意识到了补充营养保健品是改善亚 健康 状况的最佳方式呢？
生病的时候，你需要去看医生，吃医生给你开的药来治病。可当你处在亚 健康 的状态，你需要看的不是医生，而是营养师，营养师会根据你的身体需求，给你配搭不同的营养食品，透过改变饮食方式和补充营养食品来帮助你从亚 健康 状态恢复到 健康 的状态。
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