一、用毛巾热敷，在疼痛的地方或者周围，温热刺激十多分钟，可以促进血液的循环，减轻头痛的症状，注意温度不要太高；
二、对头部进行穴位的按摩，头顶的百会穴是减轻疼痛的一个重要穴位，用双手的拇指或者食指按压这个穴位，以酸、麻、胀感觉为好，可提神醒脑，升举阳气。也可按揉两侧的太阳穴缓解疼痛；
三、多补充水分，特别是富含一些矿物质或者电解质的水，可以帮助人体残留酒精的代谢；
四、喝蜂蜜水，鲜榨番茄汁，也会帮助人体酒精的分解，一天饮用1到2杯，效果不错。
酒后头痛的原因有很多，主要是以下几个方面：1.酒精里含有大量杂醇类和胺类有害物质，它们造成大脑疼痛。
2.酒精进入人体血液，致使大脑血管扩张，容易引起头痛。
3.酒精不耐受造成头痛。有些人对酒精不耐受，肝脏分解酒精的速度很慢，体内缺乏分解酒精的酶，酒精长期在人体内，短时间内排不出去，导致头痛。
如果酒后头痛的厉害，为避免酒精中毒，危害人体健康，建议及时去医院就诊，在医生指导下，服用解酒的药物或者注射点滴，缓解头痛症状。
醉酒，对神经系统和肝脏伤害最严重。在短时间内造成身体很大的伤害，甚至可以导致死亡。
中毒早期全身发烫，后面随之怕冷，脸色潮红或苍白，语言也增多，夸夸其谈。有的会出现嗜睡以及皮肤湿冷、口唇微紫、心跳加快、呼吸缓慢而有鼾声，严重者昏迷、抽搐、大小便失禁，瞳孔散大，呼吸衰竭死亡后遗症。
一、平时饮酒要适量，尽量的不要酗酒，醉酒后晨起容易出现头晕头痛等症状。二、醉酒后出现头痛，要保证充足的休息，缓解头痛的症状。
三、可以服用蜂蜜水或者酸奶，听一听轻音乐或者进行头部按摩，使得头部放松也能缓解头痛的症状。
四、如果头痛非常剧烈最好服用药物进行治疗，常用的止痛药物比如对乙酰氨基酚，必要的情况下去医院就诊进行治疗。
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