子宫脱垂吃什么好？_备孕

子宫脱垂患者阴道内有物下坠，或突出阴道口外，卧则收入，劳则加剧，常伴腰酸腹坠，有时小便困难或频数，神疲乏力，头晕耳鸣，面色萎黄或子宫脱出灼热肿痛，溃烂流黄水，带多色黄，心烦口渴，小便赤热，大便秘结。营养原则1、多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。2、多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。3、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。4、子宫脱垂的饮食应多注意吃海藻累的食物，其中海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗，所以子宫脱垂的饮食应多食用海藻累食物。适宜食物1、主食及豆类的选择粳米、糯米、小米、大麦、小麦、高粱、薏苡仁、红薯、马铃薯、黑大豆、蚕豆、黄豆及豆制品。2、肉、蛋、奶的选择猪瘦肉、牛羊肉、鸡鹅肉、动物肝脏、血液、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜的选择油菜、荠菜、苦菜、大头菜、南瓜、胡萝卜、番茄、豇豆、山药等。4、水果的选择荔枝、石榴、樱桃、李子、芒果、葡萄、苹果、枇杷等。5、其他栗子、大枣、无花果、龙眼肉。饮食禁忌1、忌食寒性易引起下坠的水产品。蚌肉、田螺、蛏子等水产品性寒，食用后会伤脾气，进一步加重病情，使子宫脱垂难以恢复。其他如螃蟹、蛇、甲鱼等均有寒性下坠的作用，易造成子宫虚冷下垂。2、忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜(蔬菜食品)，性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃虚弱，使子宫下滑，难以回缩。3、忌食寒凉水果(水果食品)。梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、柿、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果性质寒凉，食用后会损伤脾胃阳气，加重子宫脱垂。4、忌食伤气之物。子宫脱垂的原因是由于虚弱疲劳、营养缺乏，而白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物会伤气，损耗营养，使虚弱的身体因得不到足够的营养而更加衰弱，从而导致子宫回缩无力。5、忌食损伤脾胃的副食品。百合、绿豆虽为消暑解热之品，但同时又有损伤脾胃的作用，尤其是脾胃虚弱的人，食用后会出现身体虚弱无力，甚至会造成大便稀溏、子宫脱垂、回缩无力。

1、子宫托：症状不是很严重的女性朋友，可以用子宫托治疗，坚持使用效果也是比较好的，病情比较严重或阴道太松弛的患者不适合用这个方法。子宫托一般在白天使用，晚上要取出清洗干净。

2、锻炼方法：盆底肌肉松弛也会引起子宫下垂，所以进行锻炼可以改善症状。每天进行肛提肌练习可以锻炼盆底肌肉，不过只可以治疗轻度子宫下垂。每天练习2-3次，每次15分钟。

3、注意休息：过度劳累也会导致子宫下垂，所以患者一定要注意休息，避免繁重的体力劳动，不要搬动很重的物体，也不要经常蹲坐，否则会加重症状。

4、及时清空大小便：憋尿、便秘都会加重腹部压力，从而加重子宫下垂症状，所以患者要及时排便和小便，这样有助于改善病情。如果患者有严重便秘，应该多吃新鲜果蔬和粗粮，大便通畅对疾病的治疗有帮助。

5、饮食调理：患者要多吃紫菜、发菜、海带、裙带菜等食物，它们含有丰富的钙、铁、镁、磷、碘等物质。对防治子宫下垂有很大帮助。辣椒、麻辣食物、生蒜、白酒等刺激性食品和饮料患者不要吃。红枣、元肉、蜂王浆等热燥的食品也不适合患者食用。

中医认为子宫脱垂是中气不足、气虚下陷，也可能因生产过多、劳动过重、八脉空虚，致冲任不固的结果。因此，根据中医“虚者补之，陷者举之”的原则，可以使用补中益气的食疗法调理。首先要保证一日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材会达到事半功倍的效果。

哺乳期常用的补气血食材有

蔬菜类：菠菜、胡萝卜、山药、南瓜

干货类：红枣、桂圆、葡萄干、银耳、鱼胶、黑木耳、

五谷类：红豆、黑芝麻、黑糯米、花生、粳米

肉类：乌鸡、鲫鱼、猪肝、牛肉、猪血、

中药材类：黄芪、当归、燕窝、参、阿胶、枸杞