安神健脑的中草药有哪些

安神中药有哪些：

安神药，主要是指以安神定志为主要作用，用于治疗心神不安病症的药物。安神药多以矿石、化石或植物的种子入药，矿石、化石类的药物，治性晨僵，固多有重症安神的作用，一般上称之为重症安神药，主要有朱砂，磁石，龙骨，琥珀。植物种子类药物，质润滋养，所以一般都有养心安神的作用，称为养心安神药。目前主要有酸枣仁，柏子仁，远志，合欢皮，夜交藤等等。心藏神，肝藏魄，所以人体的神志的变化与心肝二脏的功能活动有极为密切的关系。安神药物也多入心经和肝经。

安神药物主要用于治疗心神不宁，惊悸，失眠，健忘，多梦以及惊风，癫痫等等症状。心神不宁的问题可以由多种病因引发，如心火炽盛或者邪热内扰，一般可以看见躁动不安，惊悸失眠，多偏于实证。阴血不足，心神失养，或者证见虚烦不眠，心悸怔忡者都偏于虚热，故安神药的应用一般需要根据不同的病因、病机选择适宜的安神药，要并进行一个相应的配伍，才能收到良好的效果。

现在高速发展的社会不仅仅有很多沉迷于通宵熬夜的人，还有很多因为失眠焦虑而睡不着的人。这个时候不仅可以通过一些心理疏导来缓解自己内心压抑的情绪，也可以选择通过药物治疗来达到一定的治疗效果，让自己在睡眠的过程中能够更好的享受睡眠带来的生活质量。当然除了一些西方的药片，也可以选取用中药来治疗自己的失眠现象，这个时候我们需要了解一些能够帮助睡眠的中药。

寻找失眠的原因

我们除了要对症下药之外我们最开始就是要寻找自己失眠的原因，很多人失眠睡不着是因为平常生活工作的压力太大造成内心的焦虑，在夜晚之前想的事情太多就很容易产生睡不着的情绪。在这个时候我们尝试做心理疏导，给自己下一些心理暗示让自己减轻一些生活工作中的压力，能够有效的促进我们更好的睡眠。如果通过心理疏导不能够缓解自己失眠的病痛时，我们可以选择去医院找医生给我们开一点中药。

中药的作用

对于失眠来说帮助睡眠的中药大部分都是一些植物种子，因为他们能够补锌补血，还能够让我们的心肺通畅。例如酸枣仁他能够养心养肝，更好地帮助失眠，虽然比较苦但是能够有安神的功效。接着就是柏子仁，和酸枣仁人差不多都能够养心安神，也是主要用于心悸失眠。还有一味名叫远志的中药，它能够用于宁心安神，对一些身体和心理双重压力过大的人都能够使用。

注意休息

平常在生活中我们需要减轻自己的生活压力，不要把太多的焦虑放在学习和工作之中，在适当的时候可以选择多放松一下自己。这样能够让自己的身心在压力快要到顶的时候得到暂时的舒缓，也能够让自己在睡前得到短暂的休息。

失眠是一种常见病、多发病，在临床具体治疗时需要找到发病的原因，再选用合适的中草药进行治疗。根据中医辨证，失眠可以分为几个证型，根据证型在选择药物，对于血虚引起的失眠，可以口服当归、阿胶、熟地、大枣、远志、酸枣仁、元肉等中草药。

可养心安神助眠的中药

酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎，水煎，每天晚上临睡前一小时服用。

川丹参：川丹参具有镇定安神的效果，可有效治疗气血虚弱导致的失眠。使用时可以把川丹参配合龙眼肉提高效果，把这两者入锅内，加入一两碗水煎成半碗，在每天晚上睡前半个小时服用即可。

生百合：百合功效和作用是清心、安神、镇静的作用，心绪不宁、失眠的患者在平时可以经常把生百合煎水饮用。使用时，先把适量的生百合蒸熟，接着入锅加入一个蛋黄，再加水和冰糖适量搅匀，开火煮沸即成，在每天晚上睡前一个小时饮用即可。

经常失眠是由哪些原因导致的

患者身体疾病：患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠，甚至有4％左右的患者有睡眠呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡眠。

患者的生理性因素：诸如的失眠症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡眠状态，此外，患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关，饥饿也是导致失眠的诱因之一。

焦虑引发的失眠：焦虑引发的失眠则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况。

行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。

 失眠症的危害

失眠症会导致免疫力减退，良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

失眠症会导致各种疾病产生，如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至造成猝死。

失眠症会诱发肥胖，失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。

失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

失眠症会导致脱发，俗话说睡眠不好,头发容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。

睡不着怎么办

睡前放松，睡不着觉在睡前放松是能够有效治疗失眠并且能够快速入睡的。睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。

进行运动，睡前进行运动也是能够有效治疗睡不着觉的情况，这是因为睡觉前运动能够让人感觉疲惫，身体疲惫后就不会出现胡思乱想的情况，入睡会更好。

饮食清淡，晚上经常睡不着或者是翻滚很久才会入睡，可能是因为饮食的关系，像晚饭吃的很油很咸的人晚上是容易出现睡不着觉的情况。

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