是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。
常有失眠、头痛、抑郁等
保持乐观的心情，合理膳食。
平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。
编辑汇编症状的临床表现和初步诊断? 如何缓解和预防？ 症状：一紧张就头晕，心理稍微调节不好就会出现,如果出现后努力调节,有时会有好转. 检查1、脑电图、肌电图检查。 2、放射性核素(同位素)检查、X线检查、核磁共振(MRI)检查、CT检查。 的鉴别诊断： 1、间歇性头晕：经常间歇性头晕一般是由低血压或则高血压引起,年青人一般是由低血压引起,另外颈椎病也可以引起头晕.。 2、剧烈运动后头晕：剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。 3、持续性头晕：一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若维持一个月以上就是持续性头晕。可由脑部疾病，贫血，全身性疾病等多方面因素引起。 4.、加班熬夜而晕：社会竞争越来越激烈,加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态.违背了人体正常的生理时钟,就会造成身体状态失衡,会相继出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘、免疫力下降……晕眩也就随之而来了. 5、摄入了过多油腻而晕：这是个减肥盛行的年代,但偏爱油腻、味道厚重的美食的人也不在少数.俗话说:鱼生火,肉生痰.长期进食过于油腻食品的饮食习惯,让你的脾胃受损,化湿生痰.慢慢地,这些偏爱油腻的饮食习惯就让你出现"无病性"头晕. 6、身体处于隐性紧张而晕：当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中,会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力.而日常生活中,一些不易觉察的东西同样对我们的健康有很大的损害,这种损害来源于"隐性紧张". (1)首先患者和医生要密切配合来寻找病因,当然这可能涉及医学、生物、心理、伦理、社会等多方面因素.只有真正找到了病因,才能从心理上、情绪上找出对策,这是非常重要的环节,也是治"本"的方法.产生紧张性头痛的原因常有特殊的外部原因,也有自身原因,大多数是由于工作环境、人际关系、社会竞争、婚姻家庭以及生活琐事等,必须正确区分,不同对待.经常帮助患者正确对待和解决工作和生活中存在的矛盾,尽最大努力避免情绪紧张、焦虑、急躁引起的紧张性头痛。 (2)注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻头痛发作.注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作等.每天注意自身的调节.早晨或晚上入睡前洗个温水澡,在新鲜空气中散散步或小跑步,颈部和背部的热敷,对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩,用手指压迫穴位等,这些方法可以让患者自己亲身体会到,自身的放松,可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩,从而减轻头痛.放松训练是预防紧张性头痛的最常用及最有效的方法。（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）问题分析：你好，头晕可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。
意见建议：
建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。
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