对于宝宝吃的比较多的话，可以为一些辅食来进行，增加宝宝的营养，可以吃一些香蕉和比较容易消化的食物，宝宝在喂养的时候要注意主食和辅食的配和。如果宝宝出现一些不良的现象，要及时观察宝宝的变化，10个月的宝宝现在生长的重要时期，妈妈们一定要注意。
你好，问题回答如下：宝宝长到10个月，在饮食方面更应当多加注意了，十个月宝宝奶量是多少呢？十个宝宝辅食吃什么？十个月宝宝食谱该如何安排呢？10个月宝宝吃奶量多少算正常
10个月大的宝宝，开始长牙、学走、运动量也增加，因此妈妈们在宝宝的饮食上就要多加留心。
一般来说，这个月龄的宝宝一天应该吃两餐食物三餐奶，总奶量不低于600-700毫升。这是由于宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从而从母乳或配方奶中补充是最佳的补充方法。
此外，10个月的宝宝已经可以吃固体食物，可以吃烂饭或软米饭、面条，其中可以加些碎菜、鸡鱼肉沫，这样营养丰富，宝宝也会喜欢吃。
同时也可以用一些饼干、馒头片、水果条等，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。
中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
10个月宝宝辅食应如何添加？
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升
8:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），饼干2块/馒头一小块
10:00 喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干
12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干
18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升
夜间：
20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片
22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶180～200毫升
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
