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首先要注意劳逸结合、少熬夜，不吃刺激性食物，睡前适当锻炼，有助于睡眠。多喝水，多吃含维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚的食物等。痘痘比较严重的话最好到正规医院去检查治疗。昆明中山医院治疗痘痘的技术不错，我以前几个同学得痘痘就是在那里治好的。

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