天热时，人体热量不易散发，胃肠的温度会偏高。此时，若吃了太多冰冷的食物，胃肠会受到强烈刺激，很容易引起胃肠痉挛，甚至出血腹痛、腹泻等情况。
而且，人体心脏毗邻食道和胃部，骤然的冰冷侵袭，会刺激到心脏，严重时还会诱发心绞痛、心律不齐、心肌梗死等。
所以，寒凉的食物要少吃，如果要吃，也要注意不能吃得太快，最好在口腔中含一会儿再吞下。
“冰镇”解热，不如“以毒攻毒”
很多人不知道的是，相比“冰镇”解热，其实以热解热效果更佳。
在感到燥热时喝一点温热的茶、水，能让温热之气驱动能量流转。当人体微微出汗之后，便是一种身心舒畅的微凉感，同时，舌下生津，焦渴随之而解。
说到吃，普天之下没有比中国人更会吃也更爱吃的了，有句老话讲得好：民以食为天。比如小龙虾在中国作为入侵物种完全没有了入侵物种该有的尊严，被中国人吃到需要靠养殖才能生存。如果有什么物种在中国成功入侵泛滥起来，那只有一个原因——不好吃。但是吃也是有很大的讲究的，中国人在吃的方面可以说是领先全世界的，煎煮烹炸清蒸红烧，只要是能吃的，就要绞尽脑汁把它变成珍馐美味。那今天，我们就来说说“吃”这件小事。
生冷是祸害
要说怎么吃，中国人应该是每家都有自己的心得体会。比如同样是一棵白菜，张三家就喜欢炖豆腐吃，李四家就喜欢醋溜的，而且各家都说各家的好吃。不过有一点大家都认同，就是冬天都要吃热性的，夏天嘛?
时代不断的发展变迁，西方人嗜食生冷的习惯也传入了我国并被广泛接受。毕竟炎炎夏日，吃点冷饮喝点冰水再来个清甜的冰镇西瓜在大家看来是最解暑的。当然，这是年轻人的吃法，换做年岁稍大些的人，你叫他/她喝一杯冰水简直比要了命都难受，冷饮冰棒更是不可能了。可能有的年纪轻的就会说了，那是他们年纪大了，享受不了，殊不知所谓享受，却是在消耗你自己的健康。
其实道理大家都明白，比如有些女孩子来例假的时候肚子痛的厉害，常常疼得躺在床上打滚，一问她才知道，前几天吃冷饮了，真凉快呀，一下吃了三个。得，那就谁都怨不得了。先不说吃冷饮对别的地方有没有伤害，首先它要经过你的胃。在人的身体里，胃是很娇贵的一个器官，你冻着它了，它就得或早或晚的“回报”你，比如腹泻腹痛呀，反酸嗳气等等。但也不光是胃，中医讲：胃喜温不喜凉，其实肾也是“喜暖不喜寒”的，按照现代医学的角度来讲，我们吃进去的食物基本上都要靠胃来消化掉，身体里的毒素多数也要靠肾来排出去，那么就好比公司谈客户，人家喜欢吃清淡的，你非得弄一堆肥甘厚腻给人家，这生意还用谈吗？
有句话是这么讲的：冷言冷语听不得，冷菜冷饮吃不得。冷言冷语大家都知道，听的人难受，说的人也未必舒坦。那么冷菜冷饮呢？要说冷菜，大家大概都能明白，毕竟菜凉了就不好吃了，每次回家吃饭大概都能听到家人催促这么一句：“快来吃饭，一会菜凉了。”
但“吃不得”仅仅是因为不好吃吗？冷饮其实也是同样的道理。上文也讲过，冷的东西进到胃里是伤胃的，从西医的角度来看呢，生冷的东西进到胃里，温度是比我们的胃内温度要低20-30的，长期食用这种食物，会对我们的胃造成很大的负担，损伤胃的天然屏障——胃黏膜。换成容易理解的话就是，你吃进去的都要靠胃去温暖过来才行，那么大家想想那种手里一直握着一块冰块并把它捂化的感觉。“饱经风霜”的手都经不住的温度，更何况是娇嫩的胃？
土得火而壮
脾胃在中医五行之中属土，有两个主要的功能，一个是我们都熟悉的受纳运化、腐熟水谷，也就是把我们吃进去的东西装好，消化一下；另一个就是我们大多数人都不熟悉的，叫做“通降”。通降就是降浊，是受纳的前提。如果胃失通降，不仅使食欲下降，而且因浊气上逆而发生口臭、脘腹胀满疼痛，或嗳气、呃逆、大便秘结，甚则出现恶心、呕吐等症。当然，胃失通降是有前提条件的，一般就是饮食不节，嗜食生冷等。扶阳灸法认为气由土生，得火而化，土得火而旺，失火而弱。脾胃主运化，属土，要运化就得有个力，这个力又是哪来的呢？大概有脑筋特别活跃的人就想明白了，火呀，就好像以前的用蒸汽作为动力的机器，用火加热才有蒸汽，才有那种力呀，所以说得火而壮。反过来，如果失了火呢，那自然就是“失火而弱”，运化无力了。
再从养生的角度看呢，我们认为养生即是养护生命生生不息的功能，而扶阳灸法认为，土是有再生功能的，也就是我们说的生生不息。真正的养生是以火来养脾土的，这个火可以是饮食上的火，更可以是我们的灸火，如此才可以让我们的生命气机升降协调，出入有序，生生不息?
这里，我们说的“火”可以理解为阳气，如果本身火就不旺的人，再不给添火反倒雪上加霜，那么结果可想而知；就算是本身火很旺，阳气很足，长时间的“灭火”也会导致身体越来越虚，各种病症也会不请自来。
可能有的人会说了，冷的不能吃，可是热的也不行呀，食道癌胃癌不都跟吃热食有很大的关系吗？然而我想说的是，不然。我们说的“热”是温热，是孙思邈提倡的“热无灼唇，冷无冰齿”。胃得温养，让我们身体里的“火炉”一直稳定的燃烧，那就算吃对了！
古人诚不欺我
古人云：“宁事温补，勿事寒凉。”道理其实都是一样的。说了这么多，讲一个实际的例子。
同里的冬天特别的冷，南方的这种冷是深入骨髓的，甚至屋子里比外面还要冷，热水放在屋子里一会就变成冰水。我的母亲在北方生活习惯了，屋子里面都有暖气，水从来都是放很久都不会冷掉，来到这边之后就还按照以前习惯的时间喝水，但是经常水都冷透了（相信南方的小伙伴深有体会）。久而久之，就经常跟我说胃痛。后来她每次要喝水的时候我都给她现烧一点，没事的时候给她灸一灸中脘，久而久之才发觉她很久都没有说过胃不舒服了。回想一下，喝适口的热水和艾灸不都是给她的“火炉”添了一把火吗？
再者，亚洲人的体质相对西方人本身就是较弱的，吃热食可以给我们的身体提供更多的能量，补充我们身体里缺少的火。
我们从很久之前就讲究趁热吃，细想一下竟然也是先人的智慧，不仅医学大家们懂得这样的道理并且阐述出来，人民群众竟也懂得这种养生之道。不禁感叹，古人诚不欺我也。怪不得老话总说，不听老人言，吃亏在眼前呢。
总而言之，不管你自觉火气多旺，也不要试图挑战自己的“火力”极限，更不要在炎炎夏日这种本就阳气外泄的日子里贪凉。切记切记：勿事寒凉，身体是自己的，火炉也得靠自己添火才能长久的燃烧呀。
谢邀！
这个问题想想也很正常，你想呀，天气炎热，人们肯定都往室内跑。然后，人活着就要吃，自己烧饭前前后后忙下来，一身汗。这时候，能解决这个问题的，不就是饭店嘛！
微贴，可能是你身边最懂你朋友圈的好伙伴~
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