腰越躺着越疼，这种情况主要是在躺着的时候，腰部肌肉和韧带并没有完全的放松，处于紧张疲劳状态，时间长久之后就会导致局部有劳损，形成炎性代谢产物，会出现堆积、增多导致炎性水肿，因此越躺着症状也就会越重。这种情况出现之后往往也伴有受凉，因为因为受凉之后，就会导致局部肌肉和韧带变得更加紧张，血液循环减慢，静脉回流下降，导致代谢产物进一步堆积增多，导致症状的加重
在日常生活中，出现躺久了有腰疼现象，多数是发生了腰部肌肉组织劳损而导致的。在缓解时，可以告诉病人进行适当的腰部活动，可以恢复腰部肌肉内，正常的血液循环，疏通肌肉的经络，加快肌肉的新陈代谢，可以使疼痛程度得到缓解。同时在腰部，也可以采用中医手法，推拿、按摩，辅助针刺、艾灸、烤电、理疗，或者采用骨科洗药熏洗，都会尽快减轻疼痛程度。如果腰部有明确的压痛点，也可以在局部，采用封闭注射，或者是口服镇痛类的药物。
在日常日常生活，患者发生躺的很久有腰痛状况，是由于患者长期卧床后会使腰部机构遭受挤压时间较长，会产生全身肌肉的肌肉劳损而造成痛疼。在发生这种情况后，必须患者开展恰当的主题活动腰部，可以改进腰部的血液循环系统，减轻肌腱损伤情况，与此同时还可以选用传统式医治技巧，在腰部开展推拿按摩、保健按摩，或是是选用纯棉毛巾敷热，脑外科洗药薰洗，还可以相互配合扎针、艾炙、针灸理疗、烤电等方法，可以推动腰部全身肌肉内的基础代谢，改进腰部的血循环，可以减轻患者腰部的痛疼情况。在平常可以告知患者不必长期的卧床不起，可以开展常规的腰部恢复锻练，可以降低产生这种情况。
一些患者越入睡觉得腰越疼，大部分情况下是由于在睡觉时是长期性固定不动和维持同一个姿态，导致腰背部疼痛。生理学情况下，脊椎和骨关节最好的形式是常常主题活动和转换姿势，无论是大白天站起时座位或是平躺着，都必须时常拆换姿势。长期性保持一个姿态，使脊椎周边小肌腱、全身肌肉维持筋挛和疲惫情况，就会导致痛疼产生。这种情况特别是在长常见于腰背肌自身不比较发达，或是长期性伴随增长性脊柱炎、腰椎盘突出的患者。
1.首先我们要看你睡觉的姿势是不是对的，长时间保持一个姿势会压迫脊柱两侧的肌肉变得比较僵硬，正常腰椎是有生理弧度的，僵硬就会导致血液循环不畅，会造成腰肌劳损那你不管它，慢慢的进一步压迫就会腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出症：腰椎两侧肌肉长时间挤压它，把腰椎间盘给挤压出去了，通常会伴有腰疼、下肢麻木等症状，可以在医生的指导下服用天麻胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。2. 再进一步也会导致腰椎管狭窄：可能是由于先天发育不良、炎症、外伤等原因引起的，通常会伴有腰疼，腿麻等症状，间歇性跛行，可以在医生的指导下使用氨酚曲马多片、甲钴胺片等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。
腰椎骨关节炎：症状主要表现在腰部，患者会出现腰痛、腰部活动受限，腰椎受到压迫后可造成坐骨神经痛，单侧臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。建议在医生的指导下服用强骨胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，合理调整饮食结构，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含钙元素的食物，忌油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒，注意保暖，定期复查，减少腰部活动，避免剧烈运动。
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