四月是什么水果的季节
春季四月份气温回升，此时成熟上市的水果种类很多。国产的水果有菠萝、草莓、樱桃、凤梨、枇杷、牛奶蕉、青枣、芒果、山竹、金蜜瓜、香蕉、苹果等。进口的水果有红提、青提、脐橙、牛油果等。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。
四月份吃什么水果应季
菠萝，菠萝中的蛋白质分解酵素能有效分解蛋白质，简直就是助消化的利器。菠萝汁儿里丰富的维生素能有效地酸解脂肪。其中维生素B还能滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。桑葚，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾的功效。肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩都可以多吃吃桑葚。对于爱美的女性来说，桑葚的滋阴补血功效可帮助滋养皮肤，让脸色红润通透。芒果，芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处。比如经常用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力。草莓，草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸......此外，它还含有丰富的维生素。尤其是维生素C含量相当丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。具有明目养肝，使皮肤细腻有弹性，防癌等功效。山竹，山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后休养都有很好的调养作用。樱桃，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。既可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
水果是饭前吃好还是饭后吃好
水果最好在两顿饭之间相对更为合适，因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。另外，食物排空的速度，脂肪是最慢的，蛋白质、碳水化合物排空是最快的。如果前面吃的混合性食物排空比较慢，吃了水果后排空比较快，反而受到前面食物的堵塞，也会引起排空减慢的情况，可能在打嗝时会有发酵的感觉。通过以上两点建议在餐前吃水果，比餐后吃水果更有利于稳定餐后血糖和胃肠道蠕动。
水果是早上吃好还是晚上吃好?
新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
四月份的时令水果比较丰富，其中常见的有芒果、桑葚、油桃、枇杷等等。芒果是热带水果之王，果肉软糯细腻。桑葚维生素含量丰富，多吃桑葚能抗氧化防衰老。油桃的桃子的改良品种，口感较为酸涩。枇杷味道甜美，能生津止渴。
1、芒果
芒果是4月份的时令水果之一，属于著名的热带水果，其中富含大量的糖、蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素等营养成分。果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，被称作热带水果之王。
2、桑葚
每年的4~6月份是桑葚的果实成熟采收期，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚的质地油润，酸甜适口。水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维以及人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、维生素等含量丰富，能抗氧化、防衰老。
3、油桃油桃是桃子改良栽培而形成的品种，相比于普通桃子来说，营养更加丰富，而且口感上更加香甜。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。不过油桃的口感比较酸，可能有的人吃不惯。
4、枇杷
枇杷的果期在每年初夏的4月份开始，枇杷味道甜美，果糖、葡萄糖含量丰富，也有着钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等丰富的营养。吃枇杷可以润肺止咳、生津止渴。除了剥皮鲜吃外，还可以酿酒或制成糖水。
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