4岁宝宝喝什么牛奶好

牛奶可以分为是纯牛奶、鲜牛奶、酸奶、全脂牛奶、脱脂牛奶等多种类型，不同的牛奶对人体的作用不同，因此大家在食用牛奶时，要注意看自己适宜食用哪种牛奶，只有找到适宜自己的牛奶，才能保障身体的健康，那4岁宝宝喝什么牛奶好？

4岁宝宝喝什么牛奶好

4岁宝宝可以喝纯牛奶或儿童牛奶。纯牛奶是采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6个-12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用，牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高，牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展，牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄，牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合，酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动脉硬化，酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。

过期纯牛奶的妙用

1.护肤：牛奶中蕴藏着丰富的营养，有美白护肤之功效，过期的牛奶会产生乳酸，乳酸可以软化角质，保湿，更有利于保养皮肤。最早使用牛奶、也最早使用过期牛奶保养皮肤的是一代艳后埃及女王克娄巴特拉，她喜欢用牛奶沐浴，也经常用过期牛奶沐浴。但是注意的是，如果牛奶已经结块就不具备上述作用了。

2.擦皮鞋：用过期牛奶擦皮鞋可以使鞋子锃光瓦亮，防止皮面干裂。方法：用细毛刷子刷去鞋面上的污垢，用纱布或者棉签蘸取适量的过期牛奶，均匀涂抹在鞋面上，等晾干后用干布轻轻擦拭。皮制家具也可以这样擦拭。

3.擦原木地板：原木地板高档优雅，但也“娇贵”，清洗起来比较麻烦，过期牛奶清洗是个好办法。方法：将过期的牛奶用清水稀释一下，泼洒在地板上，之后用拖把来回擦拭，原木地板就可以焕然一新。

4.除墨迹：孩子顽皮，经常会把衣服上弄上墨迹，清洗起来比较费劲，可以用清水先洗一遍，然后再用过期发酸的牛奶轻轻搓一下就可以轻松除掉墨迹。

四岁儿童建议多饮用一些新鲜的牛奶。这些牛奶中含有各种各样的微量元素，都是人体需要，并且容易吸收的。它里面含有大量的蛋白质及脂肪。不过建议适度饮用，坚持适度原则。可以在引用这些牛奶的时候搭配一些其他的新鲜水果，再给孩子制定一定量的运动搭配。

四岁儿童喝什么牛奶好

4岁以上的宝宝可以添加一些鲜奶、袋奶、纯奶等可以交替添加豆奶粉、酸奶等，适量喝一些乳酸菌饮品和一些纯奶。可以给孩子选择和纯牛奶一样，我感觉还是比较不错的，人现在也可以给孩子选择一些优质配方奶粉，这样的话对宝宝来说满足成长需求还是比较有帮助的。

牛奶中含有丰富的营养物质，是适合儿童的优质食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质，为儿童的生长发育提供所有的必需氨基酸与谷氨酸，牛奶蛋白质属于优质蛋白，在体内消化利用率高牛奶中钙的含量也较高，是较好的补钙食品牛奶中还含有较高的维生素B2。因此饮用牛奶除可保障儿童的正常发育外，还可提供这些均有助于大脑的发育与功能完善的营养物质，是一种良好的益智食

四岁儿童适合喝什么牛奶

宝宝四岁的时候可以喝的营养奶类也有很多，只要注意质量，保证安全就可以了。但是宝宝这个时候已经比较大了，不可以完全依靠喝奶，需要让宝宝按时吃饭，然后吃饭过后可以喝一些奶来补充营养物质。如果天气比较冷，给宝宝喝奶一定要喝热的。

宝宝四岁的时候需要多吃一些蔬菜、瘦肉、水果、豆制品等等，这样可以吸收更加全面的营养。给宝宝吃东西不可以吃太多，否则宝宝肠胃负担是特别重的。如果宝宝晚上睡觉不踏实，总是频繁醒，那么可以喝一杯牛奶，对睡眠也是特别有帮助的。

四岁能喝纯牛奶。

四周岁的儿童，这个年龄可以给宝宝喝牛奶了，营养物质更适合孩子的需要。奶粉对于三岁以内的小儿还是有必要喝的。其他的营养还是主要靠饮食方面来均衡。

4岁的儿童在喝牛奶的时候，需要根据儿童的身体状况来决定选择什么样的牛奶，如果4岁儿童身体上没有乳糖不耐受，家长可以让儿童喝普通鲜牛奶比较好，但是如果4岁的儿童有一些乳糖不耐受的现象，这样的儿童在选择牛奶的时候最好是选择不含有乳糖的牛奶，如果儿童身体上有一些偏胖，在喝牛奶的时候最好是尽量喝脱脂或者低脂牛奶。

4岁儿童喝牛奶可以喝普通的牛奶，在选择牛奶的时候，最好是尽量选择保质期比较短的，保质期比较短的牛奶营养物质会比较丰富，营养保存的时间也会相对比较长，如果孩子的使用量比较大，或者是身体有一些肥胖这类孩子在选择奶粉的时候可以选择脱脂或者低脂牛奶。

牛奶里面可以加蜂蜜吗

牛奶里面是可以加蜂蜜的，加蜂蜜有助于提高牛奶的营养，两者混合起来做的到的饮品会更加的美味更加的有营养，首先牛奶中含有丰富的钙元素和丰富的蛋白质，平时生活中喝牛奶就能够补充足够的钙元素和蛋白质，再加上蜂蜜中的一些微量元素以及矿物质，能够有效地补充人体每天所需要的矿物质及微量元素和钙元素，同时能够有效的滋补人的身体，让人的肌肤看起来更加的光滑美白。

蜂蜜加牛奶首先会让两者的营养物质更加的结合，这样所摄入的营养会更加的多更加的丰富，牛奶中含有丰富蛋白质脂肪和不同的氨基酸，以及维生素和矿物质等丰富的营养元素，同时牛奶对于人的大脑和促进智力的开发发育都有效果，蜂蜜加上牛奶会让这样的效果会更加的显著，同时蜂蜜还具有很好的延缓衰老的效果，蜂蜜和牛奶对于人自身身体免疫力提高和加强都有一定的帮助作用。

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