一、食物
1.羊肉：羊肉富含蛋白质、维生素多种营养物质，性温而不燥，男人适量吃羊肉可以暖中祛寒、温补气血，从而能够起到较好的补肾作用。
2.海参：海参富含蛋白质、钙、钾、锌、铁等营养物质，具有除湿、壮阳、养血、润燥等功效，男人适量吃海参能够起到较好的补肾作用。
3.小米：小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经，男人适量吃小米可以起到养血益气、补肾气的作用。
二、药物
1.金匮肾气丸：金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓等中药材组成，男人在医生的指导下吃金匮肾气丸能够起到较好的补肾作用，可以有效缓解腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。
2.右归丸：右归丸主要由熟地黄、肉桂、菟丝子等中药材组成，男人在医生的指导下吃右归丸能够起到较好的补肾作用，可以在一定程度上温补肾阳、填精止遗。
3.人参鹿茸丸：人参鹿茸丸主要由人参、鹿茸、补骨脂、巴戟天等中药材组成，男人在医生的指导下吃人参鹿茸丸能够起到较好的补肾作用，可以在一定程度上滋肾生精、益气补血。
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