着凉了是常见的生活病，不管是外出穿衣太少而着凉，还是在空调下吹风而着凉，都容易引起相关的疾病，感冒、腹泻、头痛都是着凉常常引起的症状，对于病人的身体健康是有危害的，应该做好日常的预防和护理措施。
着凉了是因为当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到人体和外界温度相同为止，这时身体会适当地降低体表的温度，缩小人体和外界的温差，而病菌也就因此入侵到体内，容易引起气喘、咳嗽、感冒的症状。
病人着凉时，身体的免疫力会下降，当到达一定的临界点时，免疫细胞为了应付受凉后身体的不适而发生迁移，病毒就会乘机而入，引起相关的病毒性疾病，引起表面的一系列症状表现，所以应该尽量避免出现免疫力下降的情况发生。
着凉了的病人不仅会出现感冒、头痛的症状，还可能出现肠胃炎、关节肌肉病变等，所以日常生活中应该尽量避免着凉，在天气转冷时应该及时添衣保暖，多喝热水，出现相关的疾病症状应该对症下药，及时进行治疗。
病人在着凉后，会出现机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱的症状，这时应该卧床休息，如果发烧要及时降温，如果腹泻、头痛要及时使用药物进行治疗，还要选择营养丰富、容易消化的流质饮食和各种新鲜蔬菜，可以吃鸡、鸭、牛、鱼、猪、蛋、牛奶和豆类等食物，帮助补充身体的营养物质。
正常情况下，人的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，以湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的粉尘和微尘和微生物，这就是鼻涕。正常人每天分泌鼻涕约数百毫升，只不过这些鼻涕都顺着鼻黏膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔到咽部，加上蒸发和干结，一般就看不到它从鼻腔流出了。其实感冒时流鼻涕是人体一种自然的清毒作用，吃药固然可以制止鼻塞等不适症状，却也破坏了这种自然机制，很多人喜欢用吸入蒸气的方法来改善鼻涕的困扰，倒是一个省钱又能暂时解决鼻塞的办法。
流鼻涕最多见于鼻炎，鼻息肉，鼻窦炎等。常见的流鼻涕的原因包括：
1、感冒，初期为清水样或者粘液性，感冒后期可以出现脓涕 。
2、慢性鼻炎：鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少，
3、过敏性鼻炎：为流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏，鼻痒感，可常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。
4、慢性鼻窦炎，多为粘液脓性分泌物，双侧或者单侧，伴有鼻塞，头昏，记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。
5、鼻息肉也可以出现流清水涕 ，感染时可以伴有流脓涕 ，可出现鼻塞，头昏，记忆力下降等。
6、小儿的分泌比较旺盛，如果没有其它不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。
7、流黄水样分泌物，要考虑鼻窦内囊肿的可能，摄鼻窦X线片或者CT。
8、涕中带血可以参照鼻出血的常见原因。
9、其它原因还包括脑脊梁液鼻漏，萎缩性鼻炎等，后者以鼻干痂为主，鼻涕稠厚，少且臭。
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